小茴香催奶还是回奶

女性在哺乳期是可以适当的食用茴香馅的饺子
并不会由于偶然的食用几次茴香馅的饺子，就能够导致乳汁分泌的明显减少，甚至能够产生非常明显的回奶效果。
茴香带有着的一种自然的独特清香，在哺乳期适当的食用一些茴香馅的饺子，可以起到促进食欲的作用，而且茴香的营养价值也是比较丰富的，富含有比较丰富的膳食纤维素、维生素、矿物质。

茴香是一种食用后会造成回奶现象的食物，所以建议食用的时候慎重。但是不可否认的就是茴香的营养价值还是很高的，不仅可以帮助人们补充身体所需要的维生素含量，还可以运用它制作出更有营养价值的食物例如饺子馅，食用蔬菜类饺子非常有助于我们的消化系统。
?茴香的营养价值
茴香是属于蔬菜类的食物所以它含有人体所需要的营养成分，就是因为食物具有身体所需要的价值人们才会采用各种形式将它们展现出来。
?茴香的回奶效果
茴香是回奶的，如果妈妈还在用母乳喂养宝宝的话，就不要吃。除吃之外，还有这些常见的回奶食物：大麦茶、山楂、韭菜、苦瓜等，但是具体的回奶效果可能会因人而异，有部分妈妈的效果可能很好，也有部分妈妈食用后没有明显效果。

茴香是回奶的食物吗
　　目前还没有资料证明茴香能回奶。产妇吃茴香的影响：民间流传茴香可能会抑制母乳分泌，有回奶的功效，但目前尚未有足够资料能够证实这种说法。茴香是一种带香味的调味料，常用在各种包点的馅料里，在医学来说茴香有抑菌、抗组胺的作用，可以刺激胃肠神经血管，促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，排除积存的气体。产妇适量食用茴香，对摄入均衡的营养有帮助。

　　产妇吃茴香的注意事项：茴香味辛，性温，服食的时候也大有讲究。如：避免和寒凉食物同食，比如西瓜，梨子，菊花，杏等;有过敏体质的人不适合吃小茴香，因为这会引起一定的过敏反应。茴香的服食量，每天应以10g为上限，因为短期内大量食用会有损视力，产生不良的影响。

自然回奶的方法
　　如果妈妈给宝宝哺乳的时间已经达到10个月至1年，而且能够正常断奶，一般来说，选择自然回奶是最好的，而且成功率也很高，对妈妈，对宝宝都好。

　　1、逐渐减少喂奶次数：如果奶水不是太多的妈妈们可以选择一点一点的减少孩子吃奶的次数，通过减少孩子吃奶的次数让乳汁分泌量减少一点，奶就回去了。

　　2、加长喂奶间隔时间：逐渐加长每次给宝宝喂奶的间隔时间，让宝宝慢慢适应，也让乳房适应，慢慢减少乳汁的分泌，对回奶很有帮助。

　　3、缩短单次喂奶时间：每次给宝宝喂奶的时间不要太长，慢慢缩短。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。

　　4、减少高蛋白质的摄入：妈妈要注意少进汤汁及下奶的食物，一定要注意不要吃鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物。少喝汤，少喝水，可以吃点清淡的食物达到减少乳汁分泌的效果。

　　5、穿上较紧身的衣服：妈妈在给宝宝断奶的时候，可以丢弃宽松的衣服，穿上较紧身的衣服和内衣，通过衣物的挤压减少乳汁分泌，帮助回奶。