宫寒禁忌食物

你好，宫寒可以吃皮蛋瘦肉粥
宫寒的饮食禁忌：
1、忌吃生冷和一些虚寒的食物，如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等。2、多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝这些都是驱寒温补之物，常吃对身体很好。

宫寒：一般而言可因早产、流产等原因而使女性先天脾肾阳虚，脾肾阳虚不能很好地运化体内的水湿之气，故而内寒积聚；也可因后天原因如贪凉涉水、长期居处寒凉之处、经期吹空调，贪食寒凉食品或直接在寒冬腊月遭受寒邪侵袭等，外来寒邪凝聚胞宫而发病。

不宜吃寒性的水果：寒凉性质的:草莓、杨桃、枇杷、桑椹、香瓜、甜瓜、西瓜、梨、柑、橙、橘、香蕉、猕猴桃、柿、柚子、山竹、荸荠、菱角、罗汉果、蕃茄、萝卜、黄瓜等。

忌食生冷寒凉食品：妇女平时或经期,如嗜食寒凉生冷食品,血为寒凝,以致血行受阻,不通则痛,可致痛经;又多食此类食品,易伤脾阳,使寒湿不化,伤于下焦,客于胞中,血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者,或妇女正值经期或经期前后,应忌食生冷和寒凉性食品。

忌食酸涩食物：酸性食品味酸性寒,具有固涩收敛作用,使血管收缩、血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。

那么宫寒的人应该吃什么？

热性蔬菜和食物：常用的有辣椒、香菜、花椒、胡椒、肉桂、干姜、酒醋、小茴香、蚕豆等。

温性蔬菜和食物：常用的有芥菜、南瓜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、胡罗卜、生姜、桃、桂圆干、莲子、沙糖、大枣、糯米、胡桃仁、蜂蜜、牛肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、虾、鲫鱼、鳝鱼和鲢鱼等。

多吃黑色食物：黑入肾,对身体是特别好的,如黑米、黑木耳、黑枣等。

温性水果：芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、白果、青果、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子等。

保护好子宫是每个女性的责任，你知道怎么做了吗？

宫寒忌讳什么食物

　宫寒忌讳什么食物，女性存在宫寒的情况下，日常不能吃的食物有很多，不能吃寒性水果和食物，尽量选择吃热性易消化的食物。正常的女性也不要吃过多的寒性食物。下面来看看宫寒忌讳什么食物？

　 1、深寒食物

　女性体制属阴，因此在平时生活中本来就应该少吃些生冷的食物，以免导致体质下降。尤其是对于宫寒的女性而言，任何一些生冷的食物都应该禁止食用。

　我国中医指出：“血之运行，贵在按时满盈，经候如常，则能摄精成孕。”，也就是说只有在气血充足的情况下才能让女性正常的生育，否则的话不但会导致体质下降同时还有可能会导致不孕。而生冷的食物会导致血遇寒则凝滞，从而导致出现月经不调甚至是影响受孕。

　宫寒的女性患者在日常生活中应该尽量的少吃些寒凉食物，比如像冷水、冷饮等，以免损伤阳气久而形成胞宫虚寒之候，造成宫寒不孕。

　 2、本质寒性食物

　患有宫寒的女性除了要注意少吃些冰箱中拿出来的食物之外，同时还要特别的注意一些本质就属阴寒的食物，这类食物对女性的伤害更加的严重。专家提醒，很多食物虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，如果女性在平时生活中过量食用的话同样会严重的损害子宫的健康。比如像西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，这些食物就算加热后食用同样寒性十足。

　因此对这些食物不管再怎么营养健康，宫寒的女性都要注意少吃，尤其是要注意区分季节食用，以此来保护子宫健康。对于女人宫寒不能吃什么的问题，这些食物更要警惕。

　 3、吃凉顺序

　专家提醒女性，要想更好的预防宫寒，在平时生活中不仅要注意养成良好的饮食习惯，同时还要注意吃凉顺序。在有凉、热两种东西要吃的时候，应该先吃热的然后再吃凉性食物，这样才不会损害子宫以及肠胃健康。如果顺序颠倒的话，食物中的凉气就会被热气顺势下压到子宫，从而导致宫寒。

　 女性宫寒吃什么食物好

　 1、鸡煮益母草

　乌鸡1只，益母草500g(分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)。将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加当归120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每日早、中、晚各服1丸。主治久不孕者。

　 2、当归远志酒

　全当归、远志各150g，甜酒1500g。将当归与远志用纱布封好，以酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。功能是活血通经，调和气血。适用于妇女月经不调或气血不足者。

　 宫寒不能吃什么食物好

　1、忌吃生冷和一些虚寒的食物，如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等。

　2、多吃黑色食物： 黑入肾，对身体是特别好的，如黑米、黑木耳、黑枣等。

　3、多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝这些都是驱寒温补之物，常吃对身体很好。

　 女性宫寒的症状有哪些

　1、在经期时，出现痛经和血块的情况，经血的颜色也出现偏黑等症状，这些都是女性比较明显的宫寒症状。

　2、容易出现不孕，因为子宫温度低，导致精子和卵子不容易相互结合。

　3、月经出现异常。经期有时提前有时延迟，颜色变淡，量变少。白带量变多，腰酸两乳胀痛等情况，少数女性会出现反胃、作呕的情况。

　4、宫寒的另外一个表现是手脚冰凉，或者是感觉自己全身体冷，白带也变得清稀量多，这种情况是受寒的女性比较容易出现，但是宫寒体质的人白带是常常出现清稀量多。

　5、容易发胖。宫寒的女性另外一种表现是发胖，还伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少，女性子宫热量不足为了维护自身的生理机能，身体会开始囤积脂肪，子宫越冷也容易囤积的脂肪，来为自己提供足够的热量，从而引发自己发胖。

　6、体质虚弱。常常表现的精神较差，平时腰酸腿软，小便比较多，性欲也会减退，脉沉，真阳不足的则腰酸如折，女性朋友面色也变得黯黄，自我感觉下腹部不暖和，四肢不温，主要表现有脚冷而疲软、口淡而无味，想吃辛燥食物，我频繁舌质淡。

　1、苦瓜:苦瓜是寒冷的食物，女性尽量不吃苦瓜，经常吃苦瓜容易引起子宫寒冷问题，女性手脚冰冷，生理痛问题，子宫寒冷会引起女性月经不调，女性在饮食上尽量选择温热的食物

　2、螃蟹:女性尽量不吃螃蟹，螃蟹容易引起女性子宫寒冷，引起女性手脚寒冷的问题，经常吃螃蟹也会对女性的生育产生非常不利的.影响，女性朋友尽量选择温暖的食物，不要吃太冷的食物，尤其是夏天

　3、西瓜:西瓜是寒冷的食物，对女性来说尽量不吃西瓜，西瓜不仅会影响子宫的健康，还会影响女性卵巢的健康，经常吃西瓜容易引起子宫寒冷的问题，子宫寒冷会引起女性手脚寒冷，也会引起女性月经失调。

　 如何有效预防宫寒

　1、不能居住在阴冷的环境中，女性要创造良好的生活环境，避免居住在潮湿的环境中，注意平时要经常晒太阳，适当晒太阳能有效避免宫寒产生，适当晒太阳能起到温暖身体的作用，同时还可加快人体新陈代谢的功能。

　2、不能吃寒冷的食物，在饮食方面要格外注意，最好不要喝凉茶，不要吃寒凉的食物，否则会影响女性子宫健康，甚至会导致宫寒问题的产生，在饮食上尽量选择温热的食物，最好不要吃螃蟹和甲鱼，这类食物属于寒性食物。

　3、不能长时间呆在空调房内，注意室内温度的调节，避免室内温度过低，长时间呆在空调房内容易引起宫寒问题，宫寒不仅影响女性月经，还影响女性生育功能，宫寒降低女性生育质量，尽量适当调节室内温度。

　 宫寒不能吃什么菜和水果

　宫寒的女性会出现手脚冰凉，腰酸背痛，来月经时痛经、经量少，颜色黑黑粘粘，患病之后不能吃的水果和蔬菜是很多的，主要远离寒性的水果和蔬菜，像是莓、杨桃、枇杷、桑椹、香瓜、甜瓜、西瓜、梨、柑、橙、橘、香蕉、猕猴桃、柿、柚子、山竹、荸荠、菱角、罗汉果、蕃茄、萝卜、黄瓜等寒性水果均是不能吃的，另外蔬菜方面白菜、白萝卜海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜等均是远离不能吃的。

　 宫寒需注意的饮食禁忌

　1、忌食刺激性食物。宫寒女性在日常饮食上需要禁忌食物是很多的，其中辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒等辛辣刺激性的食物或调味品应该尽量少吃或不吃。

　2、忌食生冷寒凉食品。各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜等均是禁忌不能吃的，还有就是螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子，以及柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等都是禁忌不能吃的，吃了之后在一定程度上会加重疾病病情的。

　3、忌食酸涩食物。米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅等酸涩食物，也是宫寒女性在日常生活之中应该禁忌的，女性应该吃一些性质上比较温和的食物。

宫寒不能吃什么

　　宫寒不能吃什么，我们都知道，想要自己的身体强壮与健康就需要在很多的方面上多加的注意，比如说自己的一些生活习惯和饮食习惯，有某些疾病的禁忌事项一定要注意。以下分享宫寒不能吃什么？

　　有宫寒的人不能吃的食物就是一些生冷，凉性，辛辣等，这类的东西都不要吃比较好一些，不然的话，会导致患者宫寒的症状更加的严重，平时还需要注意身体保暖，尽量不要总是着凉，要好好的调理身体。

　　女性出现宫寒之后，会出现一些不好的症状，比如：痛经，月经不调，月经量少等等，还会有一些其他的问题出现，这类的女性应该积极的进行调理，才可以得到改善。

　　1，宫寒的患者忌吃生冷和一些虚寒的.食物，如：白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等，一些冷饮是绝对不可以吃的，不然会直接导致患者的病情变的更加的严重，也不可以吃刚在冰箱里面拿出来的水果之类的。

　　适合多吃黑色食物，黑入肾，对身体是特别好的，如：黑米、黑木耳、黑枣等，还可以适当的多吃热性食物，比如：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等，这些都是驱寒温补之物，常吃对身体很好。

　　2，出现宫寒的患者可以通过饮食调节，关键是要改变自己的生活习惯，首先要注意保暖，特别是在寒冷的冬季，其次在饮食上，要避免吃生冷食物，多吃些温阳的食物，例如：羊肉、狗肉，再次宫寒的人还应适当加强运动，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳，其实动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质，快步走是最简便的办法。

　　3，宫寒的患者可以选择步行进行锻炼，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖，平时还可以吃点乌鸡，乌鸡是最好的可以暖宫的食物，会有补血驱寒的作用，还可以适当的喝点蜂蜜水，平时需要避免吃太多海鲜类的东西，海鲜类也属于寒凉性的东西，都不要吃比较好，一些凉性的水果也要少吃。

　　最后，宫寒的患者平时多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果，此外红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品，在夏天的时候也不可以贪凉，不然对患者的病情会有一些不利的影响，平时还需要注意多休息。

　　 痛经与宫寒对食用水果禁忌事项

　　1、痛经多为虚、寒、瘀引起诱变，以寒、瘀邪气为主，所以痛经者一般多忌食寒冷，味酸苦涩，性收敛的水果。女性若是在经期食用过多寒冷味酸苦涩者，会引起月经不调，甚则痛经。

　　2、宫寒不能吃什么水果宫寒女性要少吃寒凉性质的水果，否则容易加重宫寒现象，严重者导致下腹疼痛以及胃肠道消化不良。宫寒的人手脚冰凉、腰胝酸痛，或伴下腹不适，月经异常，是与肾虚肝郁、血虚脾湿等正气不足有关。

　　宫寒食用水果应注意事项：忍食用西瓜、李子、 柿子、黄瓜，石榴等，并少食香蕉、柚子、草莓，芒果、菠萝、山竹、火龙果、梨、奇异果等。

　　 宫寒吃什么

　　“宫寒”的出现，可分为先天和后天两个原因。后天造成“宫寒”的因素可就多了，比如偏好冷饮和甜食，以及常处于空调环境中。女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多。宫寒吃什么好？食物有寒热性之分，因此在饮食上应注重分清寒热。宫寒吃什么有讲究：

　　1、女性最好少吃生冷食品，即使是在盛夏季节，也不能多吃。体燥、火气大时适当吃一些可以，但要把握好尺度。

　　2、吃东西的时候，还可以先吃热的食物，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。

　　3、一些寒性食物，例如西瓜、绿豆、苦瓜等，要分季节，适当地吃。

　　4、另外，平时可以吃一些姜。姜可以化解寒性食物中的寒气。冬季，还可以多吃些羊肉、狗肉补充阳气。

　　除了饮食方面，女性要预防宫寒也应该注意生活习惯。尽量做到防寒保暖，在空调房里准备外套或披肩，不要让自己的腰背部受凉。如果感觉受了凉，可以饮用一杯姜糖水，驱走寒气。

　　 女人宫寒，吃什么食物能帮助调理？

　　 一、黑糖

　　红糖算得上众所周知，却很少人知道黑糖，它是近几年才慢慢出现在大家视野里的。黑糖含有大量的铁元素及丰富的营养物质，是补血的良品；它还可以活血暖宫、驱寒散瘀，十分适合女性月经期间食用；它还可以调节女性内分泌，对保养卵巢和改善妇科炎症都有极好的作用。

　　 二、艾草青团

　　艾草不少人都知道，这是女性月子时用来驱寒的药草，而艾草青团其实就是用艾草制作的。艾草青团里的艾草有许多疗效，例如止血、治头痛、温经通络、行气活血、祛湿散寒等。可以用它来做艾灸、薰香净化空气、驱蚊、泡澡，有解除疲劳压力等功效。

　　 三、羊肉

　　羊肉多在冬天食用，在冬天吃点羊肉喝一碗羊肉汤，会让人觉得身子很暖和，而女人宫寒就要多吃温补类的食物，刚好羊肉对人体就有很好的温补功效。因此女人平时不妨多吃点，能够给子宫活血，所谓的血热则行，当子宫温暖了就可以更好的排出污血，远离疾病。

　　 四、榴莲

　　榴莲是很多人喜欢吃的水果，虽然部分人对它的味道不喜，但其实它对女性是非常好的。它是一种热性水果，除了在去除子宫内的寒气方面具有非常明显的效果之外，还拥有很高的营养价值，其含有的营养元素可以很好的保护子宫，进而促进卵巢分泌出更多的雌激素。

　　其实生理期对一个女人来讲是很重要的，只有子宫健康的女性才会很顺利的来例假，不会出现生理期推迟或提前、又或者是痛经等情况。宫寒是时常困扰着女性的问题，而以上这4种食物对改善宫寒的作用都是不错的，平时可以适当且适量的吃，以此维持身体健康。长期下来可以发现自己满面红光有起色，此时便表示自己的宫寒有所缓解了。