鸭蛋回奶吗

可以吃，但不能吃多。
产妇产后气血虚弱，应多吃补血增气的食物，鸭肉性寒，故鸭蛋同样，如果针对吃蛋方面来说，最好是鸡蛋补充营养，且最好是土鸡蛋。
所以，产后最好是吃鸡蛋为好。

首先，珍珠花菜是紫色的，如果用珍珠花菜来煮汤，煮出来的汤也是呈现紫色的。很多人对珍珠花菜不了解，以为珍珠花菜是蔬菜的一种，其实珍珠花菜并不是蔬菜，属于中药。不管是不是孕妇，珍珠花菜都不能作为日常的食材，也就是不能经常食用。

其次，珍珠花菜和花菜类的蔬菜不是一类的，珍珠花菜是一种中药，其主要针对的病症有：大便带血，肺热疾病，还可以用于治疗一些皮肤类的疾病，妇科疾病以及一些小儿疾病。对于孕妇来说，不建议平时吃珍珠花菜，尽量避免不良的影响。

对于女性来说，有月经不调的时候，可以用青皮鸭蛋两个和九十克的珍珠花菜一起煎汤食用，这有一定的治疗功效。另外女性有闭经的异常，也可以食用珍珠花菜的。这种情况下主要是用新鲜的珍珠花菜，和猪血一起煮了食用。

顺产坐月子原则：

1、避注意保暖，避免受寒

坐月子期间预定要注意保暖，避免受寒着凉。室内温度为25-26℃，湿度为50%-60%，特别注意不要直接对着空调吹风，另外，坐月子期间避免接触冷水，在深秋季节，要及时添加衣物，尽量穿长袖衫以及长裤，如果坐月子期间着凉，会影响产妇的身体康复，容易患上风湿等各种月子病。

2、劳逸结合

产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍延长些，但应以1-2小时为限。同时在月子期间应避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

3、保持卫生清洁

保持身体清洁，避免感染细菌而发炎。产妇刚生完宝宝后，女性私处分泌物非常多，要注意每天用温开水清洗外阴部，保证外阴部清洁卫生，并注意保持外阴部干燥，避免感染。如有伤口，则应细致护理伤口，避免伤口开裂、发炎。

4、调理饮食

顺产后禁忌食物有：韭菜、花椒、大麦制品，偏酸性的食物等这些都是回奶的食物，坐月子期间，每天应多吃些水果、蔬菜，有利于身体健康的快速恢复。

5、养成良好的生活习惯，保持心情愉快

应保持心情愉快舒畅，避免情绪大起大落。定时排便，不睡懒觉，早上起床先喝一杯温开水润肠道;大量喝水，保持体液平衡;摄入足够的蔬菜水果等富含纤维素的食物;坐月子并不是必须每天食用大鱼大肉，合理膳食最重要。

6、产后两个月内避免房事

应当在产后42天作产后检查时，得打医生准许后再开开始，一把合适的时间是产后2个月以后。有房事就必须注意避孕，避免再次怀孕。

小孩生下来满一个月的时候，家人们就会设席摆宴，邀请朋好友来给孩子庆祝满月。参席亲朋往往都会包红包、送礼物，以表示对孩子的祝福。
如今，80后、90后成为了年轻妈妈的主力军，满月这个民间习俗，在她们的手中，也变得更具个性化和多样化，为了追求“新”，好多“旧”的习俗逐渐被人们所遗忘。

满月的历史
在古代，因为医疗条件较差，孩子出生后很容易就会夭折，而满月就是一个坎。孩子如果能平平安安的度过满月，说明孩子身体健康，父母为了庆祝孩子度过满月，而特地举办满月宴，祝愿孩子能够平安长大。
满月这个民俗，在唐朝时期就已经非常流行了，到了宋朝，更成了富贵人家的必办礼会，而且非常隆重。通常是主人们，发请帖邀请亲朋好友，亲友们带着各种各样的礼品来参加宴席，并送上言语祝福。

在古代，人们普遍都是重男轻女，如果生下男孩，家主们会很开心的为孩子办满月宴，如果生下女孩，则要取消或者是降低宴请的档次。
男孩儿的满月，一般都是在出生后的第30天办，女孩儿则在29天。也有的地方，选在孩子出生后的24天办，寓意二十四孝，希望孩子将来能孝敬父母。
满月习俗传承至今，随着思想的解放，男女权力逐渐趋于平等，人们也都不会再区别对待了，无论男孩女孩，都要办满月宴，而且时间上都会选择30天。

满月的习俗
关于小孩满月，民间有很多传统的习俗，虽然现在的80后、90后母亲不是很认同，但是很多地方的老人们，旧观念依然很重，满月礼仍然坚持传统习俗。

孩子满月时，最重要的一个习俗就是给孩子理发，民间也称之为铰头。中国各个地区的铰头方式都不一样，但整体上都遵循一个原则，就是铰头不会把胎毛铰光，都要在头顶或者脑门上留一戳。
铰下来的胎毛也不能乱扔，要用红布包起来挂在高处，寓意小孩有胆识，或者是将胎毛缝在枕头、背心里，寓意小孩能顺利成长，还有的地方将胎毛栓在窗户上，寓意孩子能经受风吹雨打。

在古代，满月理发礼是非常隆重的，讲究非常多，铰头时必须要有舅舅在场，如果没有舅舅在场的话，就要在旁边放一个蒜臼，谐音舅舅。
给孩子铰头的师傅，也必须是隆重的请到家中，家主要给师傅敬茶、包红包，红白一般不会太大，但也是几倍的铰头工钱，铰完头之后还要留师傅在家喝满月酒。
胎毛铰完之后，还有一系列的流程。首先是剃完头要穿新衣服，戴虎头帽、穿虎头鞋，然后是用煮熟的鸡蛋，在孩子头顶滚动六下，寓意六六大顺，最后是要抱着孩子出门转一圈，寓意孩子之后不怕生人，有胆识有魄力。
满月过完，母亲要抱着孩子去娘家，民间称为“出窝”。姥姥会隆重的迎接孩子入住，给孩子准备各类小礼物，舅舅也要准备两件礼物，木盆和木勺，寓意孩子吃喝不愁。

产妇能吃咸鸭蛋的，但是应注意适量，不宜食用太多。咸鸭蛋味甘，性凉，入心、肺、脾经，有滋阴、清肺、丰肌、泽肤、除热等功效。中医认为，咸鸭蛋清肺火、降阴火功能比未腌制的鸭蛋更胜一筹，煮食可治愈泻痢。其中咸蛋黄油可治小儿积食，外敷可治烫伤、湿疹。

　　产妇食用咸鸭蛋时应注意，如产妇有高血压、糖尿病等疾病，或者是属于气虚体质、气郁体质、湿热体质、阳虚体质、阴虚体质，则不宜食用咸鸭蛋，应尽量少吃或不吃咸鸭蛋。

如何自制咸鸭蛋
　　如果家人担心在市场买的咸鸭蛋不新鲜、食用不安全，可以尝试在家里自制咸鸭蛋，做法方便简单。

　　1、准备新鲜的鸭蛋若干个。

　　2、先用清水把鸭蛋浸泡一会儿，然后洗掉表面的泥污，控净水份备用。

　　3、纯净水内加入盐，煮开后再晾凉。

　　4、水凉透后加入50克白酒搅匀。

　　5、把鸭蛋逐个放入桶中。

　　6、盐酒水倒入桶中。

　　7、盐酒水要多加一些，要没过鸭蛋。

　　8、为了避免鸭蛋漂浮，在桶的上面压上几根方便筷子。

　　9、在桶口加上一层保鲜膜。

　　10、最后把桶盖拧紧。

　　11、放置在阴凉避光处，30—40天即可；取出（生熟保存都可）；吃时煮熟即可。

　　自制咸鸭蛋做法小贴士

　　1、盐加入水中成为饱和状态即可（就是还有一小部分盐无法溶解的状态）。

　　2、鸭蛋不宜过少，否则加入水以后会漂浮起来，可能会影响效果。

　　3、鸭蛋用水清洗后一定要晾干水分再腌制。

　　4、盐水煮开后完全凉透后再加入白酒；要使用高度白酒，才比较容易出油。