羊肉汤回奶吗

我吃了，我还吃了好几只，是我亲妈回老家，从我舅舅家自己喂的鸡中，给我逮的母鸡。所以我觉得能不能吃，大多数情况还是看自身问题，和自己体质有关，有的人天生大奶牛，估计吃了也不会回奶的。但是做月子期间的饮食我还是给你点我的建议。

一、还是要多吃水果蔬菜，做到营养均衡。

二、汤汤水水是能下奶，但是下奶本身和体质也有很大关系的，如果你本身奶多，还是少喝点，长胖，如果你奶水少，你可以追一追。我建议是正常吃肉。

三、坚持喂奶，奶水是越喂越多的，孩子饿了就吃，不饿如果涨奶，一定要吸出来。

四、不要吃太辣的，孩子容易上火，太凉的，孩子容易拉肚子。

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我们的传统是坐月子都要吃鸡，在我们那地方，家里要是有媳妇怀上了，婆婆就会买20-30小鸡回去养。等生完孩子，家里的亲戚朋友每个人都是送一头鸡和线面鸡蛋。如果是自己娘家人，会送的更多鸡。我们那坐月子产妇就是吃鸡，用茶油炖鸡，油腻腻，我看了都倒胃口。但是有很多胃口好的妈妈，一天能吃上2头。一个月下来能吃30-40多只鸡。

一：这么能吃鸡因为鸡肉的营养价值：

1:鸡肉富含铁质，在维生素的含量中尤以B族丰富。

2:由于其含脂肪少，容易消化，有益五脏、健脾胃、补虚亏、强筋骨及美容等功效。

3:有助于产妇的身体恢复，促进乳汁的分泌，是月子里不可缺少的营养品。

二：坐月子可以吃母鸡，但要注意吃母鸡的时间，而且不吃老母鸡。只能吃还没生蛋的母鸡。正常情况下

1:产后一周先适当吃公鸡

①分娩后体内的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素，会减弱催乳素的功效，从而影响乳汁分泌。

②而公鸡的睾丸中含有雄激素，可以对抗雌激素。如果把大公鸡清炖并连同睾丸一起吃，无疑会促使乳汁分泌。而且，公鸡的脂肪较少，产妇吃了不容易发胖，有助于哺乳期保持较好的身材，也不容易引起宝贝发生腹泻。

③ 不过值得注意的是，当乳头不通，即乳头发胀而无奶时，切勿吃公鸡下奶，否则会引起乳腺炎。

2:第三周后吃母鸡

公鸡补气，母鸡补血。

①在产后10天左右(顺产)，剖腹产15天后左右，待乳汁分泌较为充足时，炖土母鸡吃。

②母鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强身壮体的作用。

③母鸡肉含有对婴儿生长发育有重要作用的磷脂类，是产妇膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

④母鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

你们那的坐月子习俗是吃鸡肉吗？

导语：很多女人坐月子时，都会吃母鸡补身子，有些老人家甚至特意从乡下带上好几只母鸡，每天都炖鸡汤给女儿或媳妇喝，但这样真的对身体好吗？女人刚生完孩子到底能不能吃母鸡呢？

1、母鸡本身就是美味的滋补佳品，不仅在月子里，就连平时大家说到补身子，都会用母鸡来煲汤。

2、产后两周内正确的做法应该是：先排恶露、后补气血。因此，饮食重点首先应该放在促进新陈代谢，排出体内过多水分上。

3、产后两周内可以吃些猪肝汤、排骨汤、银耳汤或者一些蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，帮助子宫排出恶露与其他废物。

4、产后两周内注意不要喝浓汤，特别是高脂肪的浓汤，例如母鸡汤、猪蹄汤、肉汤等，不但油腻而且影响食欲，喝多了还不利于瘦身。同时，奶水中过多的脂肪有可能引起宝宝腹泻。

5、产后两周，女人先不要急着滋补，而要调整胃口，这样才会食之有味，吸收更好。因此，营养丰富的母鸡汤最好留到产后两周以后再喝。

6、女人坐月子期间，除了恢复自身元气外，还有一项重要的任务就是喂奶，而母鸡当中含有一定的雌激素，会导致乳汁分泌缺乏，但公鸡中含有少量的雄激素，能起到催乳的作用，所以吃公鸡更好。

7、需要提醒的是，如果产后出现乳腺不通的情况，最好禁食公鸡，以免引起乳腺炎。 重点提示：女人生完孩子坐月子时，母鸡和公鸡都是可以吃的，但需要进行合理安排，比如说产后七到十天之内适当的吃一些公鸡，有利于下奶，而在产后10天之后，奶水比较充足的情况下，再适当的吃一些母鸡，这样更有助于女人身体的恢复，也可以保证孩子的营养 健康 。

今日话题：你们坐月子的时候吃鸡了吗？吃的是公鸡还是母鸡呢？

在农村坐月子亲戚朋友都会送礼，过去一般都是母鸡和鸡蛋。因此在女性坐月子期间，喝鸡汤成了一种约定俗成的大补食品，这样的传统已经经过几千年的传承，已经成了产妇必不可少的月子餐了。

为了使身体更好的恢复，甚至有些产妇天天喝鸡汤吃鸡肉。那么坐月子天天吃鸡肉对身体真的好吗?还有人问吃公鸡好还是母鸡好？现在市面各种各样的鸡都有，该如何挑选呢？是吃土鸡还是普通鸡呢？

1、对于刚生完孩子的母亲来说，产后一周内吃母鸡不好，更适合吃公鸡，因为公鸡中含有的雄激素具有抗雌激素的作用，可以增加乳汁，这对促进婴儿的 健康 具有潜在的作用。

2、公鸡比母鸡含脂肪少，母亲吃脂肪少，婴儿不会因为奶水中脂肪含量过高而引起消化不良和腹泻。因此，产后多吃公鸡对母婴都有好处。

3、当妈妈乳头不通，即乳房发胀而无奶时，切勿吃公鸡下奶，否则容易引起乳腺炎。

4、清蒸仔鸡或清炖公鸡。

1、鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有利于治疗虚劳瘦弱、中虚食少，有助于产后恢复，产妇是能吃的。

2、母鸡可以增强体力，增强身体。鸡肉中含有促进人体生长发育的磷脂，是中国人饮食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

3、乌骨鸡更佳，枸杞，红枣，桂圆干或荔枝一起炖。有祛风补血的作用。

以前农村人自家养的鸡吃起来放心，可以用来送礼。而如今农村人养鸡的越来越少，也不拿鸡和鸡蛋送礼了。

无论是普通鸡或伪土鸡，养殖户喂饲料，里面添加有激素，色素，抗生素等，都会有残留对身体有潜在危害，特别是母婴抵抗力差。所以纯粮放养土鸡是吃得最放心，几千年的中华饮食文化！

祝母婴 健康 快乐幸福成长！

谢谢悟空小秘书的邀请！

很多老一辈的都喜欢给生完孩子的新妈妈吃母鸡汤，但实际上，产后刚开始一周，最好还是吃公鸡比较好。

因为女性分娩后，血液中的雌激素和孕激素的浓度大大降低，催乳素才会发挥促使乳汁分泌的作用，如果女性产后就吃炖老母鸡，而母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，会使血液中的雌激素浓度增加，而影响催乳素的效能，进而导致乳汁不足，甚至完全回奶。

而公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，因此吃炖公鸡有催乳的效果，这对婴儿的身体 健康 起着潜在的促进作用，另外公鸡所含脂肪较母鸡少，吃了不容易导致发胖，有利于母乳期哺乳期，保持好身材。

如果新妈妈感觉自己母乳很充足了，就无需再吃公鸡了，可以吃母鸡补气血。另外，如果乳头不通的话，也先不要吃公鸡，等乳腺疏通后再来吃公鸡下奶。

坐月子应该采用阶段性进补的方法。

第一周是新妈妈排除恶露的黄金时期，同时产前的水肿以及身体多余的水分也会在此时排出。因此第一周暂时不要吃得太补，以免恶露排不干净。这段期间，新妈妈宜吃清淡食物，如鸡蛋羹、小米粥、馄饨、肉片、肉末、鸡肉等，同时吃点时蔬。

第二周恶露逐渐减少，颜色和第一周比较不那么鲜红了，新妈妈的胃口也比之前明显好转，此时可以开始尽量多吃补血食物，调理气血，同时也可以开始吃些催乳的食物，，比如花生猪蹄汤、鲫鱼汤、麻油腰花等，有助母乳喂养。

从第三周起，恶露差不多排尽，新妈妈除了自身营养外，还要兼顾宝宝的 健康 ，只有摄取充足且高质量的蛋白质，才能让新妈妈为宝宝提供优质的母乳。这个阶段，新妈妈可以多吃含优质蛋白的食物，比如牛奶、豆类、坚果等。

看问题描述，题主所聚焦的是母鸡能不能吃？那当然能吃的呀。没听说过坐月子不能吃母鸡的。

而关于在坐月子的时候提倡无休止地吃母鸡，似乎我国的一个传统吧。在老一辈人的观点里，特别是在农村，那是必不可少的，而且还得多多益善。

记得我自己生宝宝的时候，也一样没能逃脱天天吃母鸡的待遇。甚至于，这样的事情在怀孕起就开始了。

我才刚刚怀孕，婆家以及娘家还开始有目的地养了一大批的土鸡，而且都算好了日子，正好等到生产时适合宰杀，不老也不嫩。

老公也是乐此不疲。刚开始是每天一大早忙着为我炖一碗排骨汤。后来，他听说怀孕前吃“猪肚包鸡”效果很好，于是便隔三差五地去市场上买猪肚，把整个鸡塞进去炖。还别说，味道是真的不错。

另外，怀孕期间吃的榴莲也不在少数。这些应该跟传统的观念无关吧。

不过我还听说了一个更严重的。有个远房亲戚，据说在怀孕时，就已经吃了近百只母鸡了！真是有点骇人听闻。

生下孩子后，便每天被母鸡肉给填充着。我们的做法是放大量的姜，还有黄酒，以及曲米。这样的药方有没有效果我也不知道。只是我妈说，喝完鸡汤后喂奶，马上就能看到孩子的脸色变好。也不知道是不是真的。

这样的产后食谱，一直是我们当地农村的硬性要求，从来没听过有谁摒弃的。存在了千百年，总应该有它的理由吧？

我想，主要是因为，以前的农村生活条件不好，有营养又比较方便获得的食材大概就是鸡蛋和母鸡了吧。于是，每当坐月子的时候，便以这两项为主打，再辅于一些中医药方。

妇女生了孩子，身体的确需要补养，这不单是为了产妇，还为了待哺的孩子。另外，以前妇女的地位也比较低下，只在生孩子前后那几个月显得比较重要，特别是生了男孩，那就成了家里的功臣，把最好的留给她们吃也理所应当。

不过，现在条件不同了，购物也是非常方便，除了母鸡之外，我们完全可以有更多其它的选择。事实上，单一地吃鸡并不是科学的，营养也必须全面搭配。

时至今日，如果坐月子依然只是依赖于母鸡的话，那可以说是一种懒人思维了。你明明有更多更好的东西，却偏偏是懒得去了解，懒得去弄。

一个地方一个讲究，比如我们北方坐月子就是小米稀粥和鸡蛋，面条比较稀一点的，多喝汤汤水水，说是下奶，更利于恢复身材，我当时一月下来瘦了15斤坐月子

大家都知道老母鸡汤很补，尤其怀孕的时候，要多吃老母鸡，还有的地方说有流产先兆的要多喝老母鸡汤，吃老母鸡肉。有过习惯性流产史的人，在怀孕时更要找老母鸡炖来吃，十年以上的老母鸡尤其效果好。

但是老母鸡富含雌性激素，对怀孕的人有好处，但不适合产妇。因为产妇这时候需要的是泌乳素，人体的激素水平是一定的，如果雌性激素高了，就会抑制泌乳素的生成，从而对泌乳产生影响。产妇没奶是很尴尬的，而且母乳是宝宝最好的食物，所以为了宝宝的口粮，还是别吃老母鸡，吃大公鸡吧。

长期以来，我国民间有孕妇生产后喝老母鸡汤的传统饮食习惯，认为产后喝母鸡汤既可以给孕妇补身子，又能催奶。但现代科学分析证明，产后过早过多地喝母鸡汤，是造成产妇奶少、无奶或回奶的重要原因之一。分娩后，产妇体内血液的雌激素浓度大大降低，这时，催乳素就会发挥作用，促进乳汁分泌。而母鸡体内含有一定的雌激素，因此，产后如果过早过多地喝母鸡汤，就会增强血中的雌激素作用，使催乳素的作用减弱，甚至消失，从而导致乳汁分泌不足或无奶。当然，在产后一段时间，乳汁分泌比较正常而且充足的情况下，还是可以吃母鸡的。此外，产妇产后可多喝点鱼汤、羊肉汤，可促进乳汁分泌。

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哺乳期能不能吃羊肉汤

羊肉受很多人的喜欢，它里面含有很多种营养元素，适当吃羊肉对健康也没有损害。羊肉的吃饭也有很多，可以做成汤、也可以炒着吃还能涮着吃。对于哺乳期的宝妈来说，也想要喝羊肉汤补充营养，那么哺乳期能不能吃羊肉汤？

羊肉汤具有温补的作用，所以哺乳期是能吃的。并且羊肉汤里面含有蛋白质和维生素等成分，适当吃一些羊肉汤，不仅能满足产妇所需的营养，还能治疗产妇产后腹痛或是出血等症状。羊肉汤还有下奶的功效，能增加产妇的奶水，让奶水越来越多。

羊肉汤的做法也很简单，先把需要的食材都准备好，食材有羊肉、山药、枸杞、当归以及葱姜等调料。其次把羊肉用开水焯一下，捞出来备用，再把山药皮去掉切成块状。接着把焯好的羊肉和这些食材一起放入锅里，用大火炖二十分钟，然后再放入一点盐调味，小火焖一会就可以吃了。

做的羊肉汤口味一定要清淡，千万不要放太多的盐，以免口味太重影响产妇的食欲。在选择羊肉的时候，要选择新鲜的来炖汤，这样口感不仅好，还更有营养。

对于哺乳期能吃羊肉吗这个问题，得具体情况具体分析。一般情况下，产妇是可以吃的，但是哺乳期的妈妈们需要注意的是，一定要根据自己的实际情况吃，不能一下子吃得太多。
哺乳期能吃羊肉吗
　　产后哺乳期妈妈能吃羊肉吗？答案是肯定的。羊肉可以用于产妇产后大虚或腹痛，产后出血，产后无乳或带下。下面为大家介绍一下羊肉汤的做法。
　　羊肉汤的做法
　　原料:羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黄、归身、川断各200克，怀牛膝100克，上北茂50克。
　　制作方法：
　　(1)羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗净切成片或丝。
　　(2)将羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北茂全部入锅，加水上火同煲约10小时，取浓汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麦芽糖样，即可食用。
　　特点：肉烂汤甜，可饮汤食肉。
　　功效：羊肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素Bl、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等。其性温味首，温中散寒，化滞，健腺益气，温补肾阳，对治疗虚劳赢瘦，乳汁不下有一定功效。怀牛膝味苦酸，性平，有强筋骨，活血通经作用。此菜以羊肉为主料，配以多种中药，有健胸作用。女性胸部平坦、乳房凹干者多食此菜有益。
　　温馨提示：
　　1.熬汤时候，一定要保持滚沸状态，否则熬出的肉汤清淡不乳白。
　　2.熬制时候，要加入适量的羊板油，并且熬烂熬化，汤汁会更加香浓。
　　羊肉食用禁忌
　　暑热天或发热病人慎食之;水肿、骨蒸、疟疾、外感、牙痛及一切热性病症者禁食。红酒和羊肉是禁忌，一起食用后会产生化学反应。

哺乳期吃羊肉会回奶吗

羊肉中的蛋白质含量较多，脂肪含量较少，并且还含有丰富的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒等元素，能补充人体所需要的营养成分。并且哺乳期吃羊肉对身体和乳汁分泌大有好处。

哺乳期吃羊肉有什么好处
1、缓解腰疼

羊肉对于治疗肾虚腰疼，病后虚寒等效果都是非常好的，产妇在产后身体相对都是比较虚弱的，需要进行营养的补充，羊肉是非常适合产后哺乳期的妇女食用的。

2、催乳

产后的妇女，由于产后会出血，再加在哺乳期，且还要照顾宝宝，这个时候的妇女，是非常营养的补充，能量的供给，而且羊肉还具有很好的催乳作用，哺乳期的妇女食用非常之适合。

3、提高免疫力

羊肉肉质非常之细嫩，而且跟猪肉比起来，羊肉所含脂肪以及胆固醇都猪肉和牛肉比起来都要少许多，但是蛋白质、维生素及欠铁、锌等一些矿物质都要比猪肉、牛肉相对都要高，都要丰富，不仅滋补营养健身且又不是易发胖肉类之一。羊肉是属于容易被我们人体所吸取和消化的食物，多食用可以让我们强身健体，提高身体的免疫力。

哺乳期吃羊肉注意事项
对于产后及哺乳期的妇女来说食用羊肉是非常合适的，在哺乳期，提供给宝宝的营养都是通过母亲的母乳，这个时候的妈妈正是需要被充营养的时候，羊肉不仅可以营养价值高，营养非常之丰富，还可以促进乳汁的分泌，在吸哺乳期食用羊肉，同时也可以带宝宝增强提高免疫力。特别是羊肉汤，可以说是一道非常美味的佳肴，不仅营养滋补，味道非常之鲜美，还可以促进乳汁的分泌。

虽然羊肉营养丰富，但由于每个人的体质不一样，所以说也有一些人是不适合食用羊肉的，比如说如果有急性炎症的人那么就不适合食用羊肉了，否则会加重病情的恶化，还有就是如果是经常因为火气而便秘的妈妈是不宜食用的，要等便秘缓解了方可食用。

哺乳期的妈妈食用羊肉，制作方法可以选择羊肉汤，因为在哺乳期为了确保奶水的充足，可以多食用有营养汤汁类佳肴，羊肉汤是一个非常不错的选择。不仅蛋白质、钙、铁、维生素等非常的营养物质，对于下乳也可以起到一定的功效，还有一个很重要的作用哦，那就是还有着健胸的作用。