叶酸能缓解孕吐吗

常用的缓解减轻孕吐的方法

　常用的缓解减轻孕吐的方法，众所周知，女性在怀孕之后由于体内激素水平急剧升高，所以就会出现各种孕期反应，其中孕吐就是非常常见且正常的，下面就来了解一下常用的缓解减轻孕吐的方法。

　常用缓解减轻孕吐的方法主要有以下几类：

　 1、饮食、营养品、维生素缓解孕吐

　如果产妇食欲下降和恶心情况不严重可以使用营养丰富的食物、水果和维生素B6来缓解，临床上应用维生素B6制剂防治妊娠呕吐和放射病呕吐。但由于每个产妇体质不同，而且考虑到是吃到身体里的东西，所以最好在医生建议下服用。 也可以服用专门的孕妇维生素，含维生素B1、B2、B3、B6和叶酸，能有效的缓解孕吐等早孕反应。

　优点是：营养品和维生素比较容易买到

　缺点是：产妇必须能吃的下，而且要选择适合产妇的营养品，总价格也不便宜

　 2、专业用品缓解孕吐

　如果产妇恶心、食欲下降比较严重的，可以使用孕吐腕带，这种腕带最初是为晕船设计的，后来发现对孕吐也有很好的效果，于是被改良运用于孕妇呕吐的缓解，效果很好，价格在100—200左右。

　优点是：没什么副作用，使用方便，适合大部分人群

　缺点是：不容易买到

　 3、运动锻炼缓解孕吐

　某些体质产妇，可以通过 坚持散步锻炼来达到缓解孕吐的效果，但效果不是特别理想。

　优点是：没消费，也自然健康

　缺点是：如果家周边环境好的话，很推荐

　 有10种方法可以避免孕妇晨吐

　1、充分休息。 压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。

　2、早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。

　3、不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。

　4、锻炼，特别在怀孕早期。

　5、喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。

　6、吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。

　7、吃一些梨、橘子或柠檬。柠檬有"宜母子"的.称号，早在两广地区中医着述《粤语》记载："柠檬，宜母子，味极酸，孕妇肝虚嗜之，故曰宜母。当熟时，人家竞买 以多藏而经岁久为尚，汁可代醋。"就是说，怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效应。

　8、吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。

　9、穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。

　10、服用儿童维生素代替产前维生素，这种维生素更容易消化，不会占胃。

　 防孕吐果汁

　 1、苹果柠檬汁

　材料：苹果、柠檬

　功效：柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有"宜母子"之称。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维生素，同时可以有效的防止怀孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，防治便秘。

　 2、火龙果雪梨汁

　材料：火龙果、雪梨

　功效：火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效，有丰富的维生素C和膳食纤维；雪梨除烦解渴、清肺润燥，它的营养价值与苹果差不多。据分析，其果肉里的含糖量达到9。3%，含酸量只有0。16%。

　 3、柚子香橙蜜汁

　材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水

　功效：柚子中含有丰富的新陈皮，能止咳、解痰、抗病菌，还有除肠。

　 1、维生素B6

　虽然人们不知道为什么维生素B6可以缓解孕吐，你可以问问医生自己能不能服用维生素B6。有些准妈妈发现它确实有效，维生素B6的推荐剂量是每天1.9毫克（mg），但是如果你的呕吐症状严重，医生也可能让你服用每天3次、每次10～25毫克（mg）的剂量。在没有征求医生的意见之前，不要擅自服用维生素B6或任何其他补充剂。

　 2、转移注意力

　我亲自尝试，这个方法见效很快！准妈妈应该坚持工作，也可以用读书、散步、聊天等方式来转移注意力。

　 3、少食多餐

　或者随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着（空腹是最容易引起恶心的）。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。不过，总而言之，你还是要吃些能够提得起你胃口的东西。

　 4、吃含姜的食物

　研究显示，姜能够让你的胃感到舒服一些。把生姜切碎，用热水冲泡，给自己做一杯姜茶。姜糖也是不错的选择！

　 5、躺下来

　当准妈妈想要呕吐时，不妨躺下来，这种方法能有效缓解孕吐。

　 6、闻闻柠檬或者橘子皮

　切开新鲜的柠檬，准妈妈可以闻一闻或舔一舔。柠檬的香味和酸味可以让很多的准妈妈缓解孕吐。

　 7、适当运动

　适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

　 8、心理疗法

　孕吐反应跟孕妇的心情也有很大的关系，心情压抑、心理压力过大以及过度紧张都有可能会加重孕吐反应，所以保持良好的心情很重要，有利于缓解孕吐的症状。

　只要你坚持去做，孕吐就能得到缓解。坚持每天服用维生素B6，、少食多餐、坚持上班或者做一些感兴趣的事，慢慢就会发现，孕吐没那么难受了。当然，对于妊娠剧吐的准妈妈来说，以上方法可能不太见效，最好及时就医。

孕吐是很常见的现象，但对于准妈妈们来说，它可能会带来很多不适。本文将为你们介绍孕吐的缓解方法，希望能帮到你们。
?孕吐的原因
孕吐的具体原因还不完全清楚，但有人认为与绒毛膜促性腺激素升高有关。也有人认为精神因素，如紧张、恐惧或厌烦情绪，也会影响孕吐。
?孕吐的时间
大部分孕妈妈会在怀孕6周左右开始感受到孕吐，但到了怀孕的三个月，它就会逐渐消失。
??饮食调整
尽量少吃刺激性食物，这样可以保护胃部，减轻呕吐反应。补充叶酸和维生素B丰富的食物也有帮助。多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣刺激、过甜、油腻的食物。少食多餐，保证营养。
??呼吸新鲜空气
去空气清新的地方呼吸新鲜空气，也是个不错的选择。
?医院就诊
如果孕吐严重，建议去医院验尿常规检查，看酮体情况。一旦诊断为妊娠剧吐，可能需要住院补液和止吐治疗。
?放松心情
保持室内空气清新，居住环境清洁舒适。放松心情，保证休息和睡眠。

孕吐是孕妇常见的症状之一，给孕妇带来很大的不适。本文将介绍几种治孕吐的方法，帮助孕妇缓解孕吐症状。
?薄荷抑止恶心感
吃薄荷糖、喝薄荷茶、闻薄荷香，可用这些薄荷产品抑止恶心感，孕吐后，也可帮助恢复舒适。
??湿毛巾降温
想吐或者呕吐后，用湿毛巾擦脸或吹电扇。
???嫩姜止吐
吃嫩姜，配寿司吃的那种。本草纲目记载，姜有止吐作用。切记是嫩姜，老姜可以收缩子宫，是坐月子用的。
?多摄取叶酸和维他命B6
多摄取叶酸和维他命B6，有助于缓解孕吐症状。
?避免刺激
避免强光、噪音、强烈的味道，包括臭味和香水味。

如果你吐得厉害，什么都不想吃的话，建议你补充含有4mg维生素B6的叶酸多维片，如美敦力加叶酸多维营养素片1，可以减轻孕吐，而且孕期营养也很均衡。
?生姜
生姜可以帮助缓解孕吐症状。可以自己制作姜茶：切两片硬币大小的生姜，用开水浸泡5到10分钟。取出生姜，加入红糖、蜂蜜或柠檬，热饮。
?水
大量的水分会降低血液中激素的浓度，减轻身体的不适。
?苹果
早起吃一个苹果，对缓解恶心和呕吐很有帮助。而且有助于保持肠道畅通，预防便秘。
?黄瓜
黄瓜的清香可以缓解恶心和呕吐。
?蜂蜜
起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里，可以帮助身体吸收一部分血糖，使血糖浓度不至于过低。
?薄荷糖
缓解口腔粘稠的唾液。
?土豆
含有丰富的维生素B6，可以缓解孕吐。