宫寒喝点什么好呢

现在越来越多的女性出现宫寒，有的是本身体质原因，而有的则因为没有护理保养导致的，宫寒主要症状就是下肢和腰腹部比较容易发冷，而且会出现月经不调，痛经等，宫寒不仅会让女性气血不顺，经血淤积，而且还会导致不孕，因此一定要及时调理，那么宫寒喝什么汤调理比较好呢？。
1、红豆大补汤
食材：红豆50克，红枣5个，枸杞10克，生姜1块，红糖适量。
做法：将红豆，红枣，枸杞浸泡后洗干净，生姜切片，将所有食材放入锅中煮成汤后食用。
功效：红豆健脾化湿，枸杞温热效果相当强，红枣补气活血，红豆大补汤能有效补血健胃，缓解疲惫的功效，适合宫寒的女性饮用。
2、乌骨鸡汤
食材：乌骨鸡1只，当归，黄芪，茯苓各9克，食盐适量。
做法：将鸡洗净拔毛去内脏，当归，黄芪，茯苓洗净后放入鸡腹中，放入砂锅内加清水炖锅，待鸡熟后，将鸡腹中的药渣去掉，放入食盐调味，分两到三次吃完，来月经前可以每天喝。
功效：健脾养心，益气养血，适宜于宫寒导致的月经不调，头晕，心悸，舌质淡红，脉细等症。
3、山楂桂枝红糖汤
食材：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
做法：将山楂，桂枝放入砂锅中，加清水两碗，用文火煎出一碗水，加入红糖调味，再煮沸即可。
功效：桂枝温性理气补血，红糖暖宫，和山楂一起煎汤服用有温经通脉，化瘀止痛的功效，适宜于宫寒导致的痛经和面色无花等症。
4、花旗参乌鸡汤
食材：乌鸡一只(500克左右)，花旗参少许，红枣4到5克，桂圆2克，生姜2片，枸杞10到20粒。
做法：将乌鸡去毛和内脏洗净，放入瓦罐中，加清水，以没过乌鸡为准，开大火煮沸，倒掉水，以去除腥味;再重新倒入清水，放入乌鸡，花旗参，红枣，桂圆肉，姜片，枸杞，大火煮一小时，再开小火煮一小时即可。
功效：花旗参具有益气养胃，温精养血功效，乌鸡富含蛋白质，B族维生素和氨基酸以及多种微量元素，两者一起熬汤食用，可以提高生理机能，宫寒女性多吃有助于调理月经不调，习惯性流产，体弱不孕等症。
5、黑枣山药生鱼汤
食材：黑鱼块200克，山药80克，黑枣10克。植物油，食盐，枸杞适量。
做法：将山药去皮切成小块，和黑枣一起泡于水中，煎锅内倒入植物油后烧热，将鱼块煎炸至表面变黄后，和山药，黑枣一起加水煮，直至汤色变浓变白，加食盐和枸杞关火即可。
功效：吃黑枣可以帮助女性补气养血，暖肠胃，明目活血，黑鱼肉味鲜美，山药为平性，一起炖汤食用适合宫寒的女性调养。
6、宫寒饮食禁忌
1、忌吃生冷和一些虚寒的食物，如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等。
2、多吃黑色食物：黑入肾，对身体是特别好的，如黑米、黑木耳、黑枣等。
3、多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝这些都是驱寒温补之物，常吃对身体很好。

1、乌鸡煮益母草：主治宫寒不孕。

食材：乌鸡1只，益母草500g(分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)，当归120g、续断60g、姜18g。

做法：将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加当归、续断、姜为末，炼蜜为丸。

用法：每日早、中、晚各服l丸。

2、红花暖宫蛋：主治气虚夹瘀不孕。

食材：鸡蛋1只，藏红花1.5g。

做法：取鸡蛋打一个口，放入藏红花，搅匀蒸熟即成。

用法：月经来潮的第二天开始服，每天吃1个，连吃9个，持续服3-4个月经周期。

3、当归远志酒：适用于妇女月经不调或气血不足者。

食材：全当归、远志各150g，甜酒1500g。

做法：将当归与远志用纱布封好，以酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。

用法：每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。

1 玫瑰普洱茶

材料：玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜适量。

做法：先将普洱茶放在杯碗中,注入开水;第一泡茶倒掉不喝,第二泡加入玫瑰花,再注入开水冲泡,待稍凉,加入蜂蜜即可。

功效：玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用,芳香怡人,能疏解胸闷、气烦的心情,对缓解紧张、抑郁有不错的效果。

材料：银耳三钱,杞子五钱,冰糖适量。

做法：就是首先将银耳放入锅内,加清水适量,把银耳煮熟,加入冰糖、杞子,煮沸即成。

功效：能够滋润肌肤,补充肌肤所必需的水分,同时能够改善肌肤暗沉肤质,增加光泽。

材料：生姜18克、红糖20克、纯净水500克

做法：姜洗净去皮，再剁成姜末，锅内放入纯净水，再放姜末和红糖一起熬煮，煮10分钟左右，待汤变成深红色后就可关火了。

功效：生姜味辛性温，长于发散风寒、化痰止咳，又能温中止呕、解毒，临床上常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等证，前人称之为 “呕家圣药”。生姜红糖水去宫寒功效。

材料：梨小块若干,红枣切片,姜少许,蜂蜜。

做法：把柠檬切薄片用蜂蜜浸泡在密封的玻璃容器里，一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入。旋紧玻璃容器盖，放入冰箱中冷藏。

功效：梨子清火润肺,红枣补血滋养,冬天喝这个饮料对皮肤最好不过,而且是由里到外的全面滋养。