经血粘稠拉丝不易排出

　月经期间血流不出来怎么办?月经经血排不出可能是气滞血瘀或者受寒，内分泌失调造成的，不论是什么原因，最好去医院进行B超检查或者宫腔镜检查，根据结果针对性初期。每次经期要注意保暖，少吃凉辣等刺激性食物，多喝红糖水利于经血顺畅排出。

　从经期就可以看出女性的子宫是否健康，现在很多的女性经期都会出现体内淤血堆积，月经量多或者两天就没有，还有痛经都和日常不注意保养子宫有关系，比如在经期前两天喝冷水，在经期为了美穿很轻薄的衣服，这些都会慢慢导致子宫进了寒气，引起经期不调，还会影响到卵巢，下面给大家带来一些调理经期，排出卵巢毒素的食材。

　第一种：榴莲

　榴莲这种东西有得人喜欢吃有得不喜欢，它的味道很怪但是营养价值很高，经常吃可以排出体内毒素，调理气血，改善女性经期不调的状况，温暖子宫，活血化瘀，还能够缓解痛经。

　第二种：南瓜红枣汤

　经常喝南瓜红枣汤可以促进血液循环，淡化女黄褐斑，滋养卵巢，改善皮肤粗糙，使皮肤变得光滑细腻，排出卵巢堆积的淤血。

　第三种：莲藕

　莲藕在日常很常见，有很多的人都喜欢吃，经常吃莲藕可以滋养女性卵巢，排出体内毒素，还可以使雌激素变得充足，让皮肤更有弹性。

　第四种;姜枣红糖水

　干姜10克，大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。

　喝汤，吃大枣。温经散寒、缓急止痛，适用于寒性痛经兼呕吐者。

　1.保暖好身体女性在来例假的时候，血液循环会变慢，体温下降，免疫力也不如其他时候，因此更需要做好保暖工作，尤其是腰腹部与下肢的保暖，觉得冷就多穿些衣服，没事用热水袋敷敷小腹，将体温维持到正常状态，保持正常的新陈代谢，经血自然可以顺利排掉。

　2.做些柔缓瑜伽运动经期虽然以静养为宜，但是合理的运动可以帮助身体进行顺利的血液流通，可以适量的散散步，以身体不感觉疲劳为宜，或者做一些柔缓瑜伽运动拉伸运动，注意不要强度太大，时间不宜太长，不要进行腹部力量的练习，以下倒立之类的动作。

　可以在腰身下放一个硬枕和毛毯，将上半身垫高。坐在瑜伽垫上，脚掌相触相互施压，并尽量向腹股沟拉近，确保臀部一端碰触抱枕，身体放轻松，再慢慢身后躺下，让抱枕舒适地支撑着整个背部和头部，保持1-3分钟，可以柔软髋部和腹肌沟，按摩腹部内脏，促进卵巢与子宫的血液循环，减轻痛经。

　3.不吃影响血行的食物

　少吃盐与糖：经血是由我们吃进体内的食物构成的，如果在经期摄入过多的盐分与糖分，血液就比较粘稠，这样就不容易流出，注意在经期来前的一周开始改善饮食，少吃盐与糖。

　不吃生冷食物：冰冻的食物与寒凉性的食物吃得太多，会不断地损伤人体的阳气，最后发生阳虚寒盛，寒邪留滞于子宫内，会增加宫寒的发生率，不仅不利于经血的顺利排出，还会引起痛经，甚至闭经的后果。

　少吃油腻食物：适量的摄入脂肪有利于月经规律，经血的顺畅排毒，但是，油腻的食物吃太多，尤其是含不饱和脂肪酸的食物会让胆固醇增加，血液会更加浓稠，阻碍经血正常排出。补充需要的营养不少女性在经前就会出现情绪紧张、烦躁不安、疲劳、腰腹酸痛等症状，这主要是由于体内的激素比例失调引起的，此时，应选择可以吃些补气，疏肝的食物，比如鸡肉、红枣、豆腐牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖等等。注意营养的补充，饮食尽量多样化，多吃新鲜的蔬菜和水果，适量的摄入高蛋白质与含铁丰富的食物，补充经血中流失的营养，防止身体乏力，气色苍白等等症状，还有利于稳定情绪。

　4.良好的生活习惯

　注意情绪的调节：情绪波动大，紧张，烦燥，焦虑等等，会引起起中枢神经系统与下丘脑垂体间的功能失调，进而导致月经不调，经血排污血一定要保持好心情。

　不要洗头：经期要注意不要吃冷食，在行经前3天不宜洗头，避免寒气入侵而着凉，进而会出现头疼、经血有块、月经排得不干净等情况。不要随意吃止痛药：在经期如果有腹痛难忍或流血过多，又或是经色颜色发黑等表现，需到正规医院妇产科就诊，不要自己乱用药。

　注意休息：避免重体力劳动和剧烈运动，否则会导致盆腔过度充血，引起月经过多、腹痛、腰酸等，保持合理的休息，不要熬夜，保持每天8小时的睡眠。

问题分析：你好，月经除了有血液、血块、子宫内膜碎片外，还有宫颈粘液和阴道脱落上皮，所以你看见经血里有拉丝状的白带，这就是宫颈粘液，是正常的情况，不用担心。
意见建议：1、月经量一般在20-80毫升之间，持续2-7天，月经周期为28-32天都属于正常情况，一般提前或是推迟7天内也是属于正常情况。 2、规律的生活和作息，有利于月经的规律性。

月经血有比较黏稠，像鼻涕一样，可以考虑是宫颈的黏液随月经血一起排出，多数是由于宫颈慢性炎症所导致的。

这种情况下，可以等月经干净后到医院做妇科检查，看看宫颈有没有水肿、充血和分泌物异常。如果有慢性宫颈炎。可以连续7-10天每晚用双唑泰栓塞入阴道治疗，治疗期间禁止性生活，也可以在医生指导下口服中成药治疗。

也可能是月经血液中包含内膜组织混合粘液引起的，此时经血量过长，就会变得黏稠。其次也有可能是体内湿气太重的原因，可以在经期结束后服用参苓白术散调理治疗

另外，经期尽量不吃辛辣刺激的食物，饮食以清淡少盐为主，作息规律，建议每年定期做妇科检查。

你好，正常的月经经血是呈暗红色，略带点粘性的
月经血黑，一般是气滞淤血，月经血不能正常排出，月经血黑要注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。如果月经期间出现了月经黑色，不要紧张可进行中医调理，每天多喝一点红糖水 还要注意的是，经期不要食生冷的食物，以免造成痛经。
建议您到医院详查，具体病因，针对治疗。祝您健康！