吃什么能延缓绝经

闭经是女性在生活中比较常见的一种现象，如果在生活中饮食不规律或者营养跟不上的话，很容易会导致闭经现象的产生，这种情况需要及时进行调理，否则很容易会导致女性身体早衰。饮食调理是缓解闭经症状的一个重要方法，那闭经吃什么食物调理好呢？
1、阿胶粥
材料：阿胶30克，粳米50克。
做法：将阿胶捣碎炒令黄燥，研末；再取粳米煮粥，粥熟后下阿胶末搅匀。早晚分食。
功效：可以滋肾益精、养血润燥，适用于闭经肝肾不足证，面色无华，腰膝酸软，头晕目眩的女性服食。
2、丹参当归牛肉煲
材料：丹参、当归各20克，牛腿肉250克，甘草3克。
做法：牛腿肉洗净，切小块；丹参、当归、甘草洗净，把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武水烧沸后，文火煮4小时，调味食用即可。
功效：可以活血化瘀，适用于闭经瘀血阻滞，月经闭止不行，面色紫暗，头晕目眩的女性服食调理。
3、益母草煮鸡蛋
材料：益母草20克，鸡蛋2个。
做法：将益母草与鸡蛋放适量水中同煮，待鸡蛋刚熟时剥去蛋壳，加入红糖，再煮片刻即可。吃蛋喝汤。
功效：可以活血通经，适用于闭经瘀血阻滞，小腹疼痛，舌质紫暗，脉象沉涩的女性食疗使用。
4、当归煮鸡蛋
材料：当归9克，鸡蛋2枚。
做法：将当归加水1000毫升，放入煮熟去壳并用针刺十余个小孔的鸡蛋，煮汤至300毫升左右即可。饮汤吃蛋。
功效：可以益气养血，活血调经，适用于闭经气血不足、血瘀气滞，月经闭止，面色无华，少腹胀痛的女性服食。
5、乌贼桃仁汤
材料：乌贼鱼250克，桃仁30克。
做法：将乌贼同桃仁一起煮炖，每日1次，连续服食5天。
功效：可以滋阴养血，活血通络，适用于闭经肝肾不足，经脉阻滞，月经闭止，久而不行，面色无华或晦滞，腰膝酸痛的女性服食。
6、当归红枣粥
材料：当归15克，红枣5枚，红糖适量，粳米适量。
做法：将当归用温水浸泡片刻，加水200毫升，煎取浓汁100毫升，入粳米、红枣、红糖，再加水300毫升，煮至米开汤稠为度。早晚空腹是服食。
功效：可以益气养血调经，适用于闭经气血虚弱，经闭不行，身体瘦弱，面色萎黄，气短乏力的女性服食。
7、山楂内金桃仁散
材料：山楂120克，鸡内金5克，桃仁6克，红糖适量。
做法：将山楂去核，洗净晒干，与干鸡内金共研成细粉，装瓶备用。再将桃仁捣碎，加水适量，煎煮2次，滤取药汁，加红糖适量，文火炖至红糖完全溶化为度，取出放凉。每日3次，每次服药粉15克，用桃仁红糖汁送服。
功效：可行气破瘀，化积通经，适用于闭经气滞血瘀，月经闭止不行，少腹疼痛，舌质紫暗，脉涩的女性服食。
8、月季花汤
材料：月季花15克。
做法：将月季花洗净后加水适量，用武火煎煮沸腾约10分钟左右即可，去渣取汁，饮用。
功效：可以疏肝理气，活血通经，适用于闭经气滞血瘀，心情郁闷，乳房、少腹胀痛的女性饮用。
9、保养卵巢的方法
1、日常保养卵巢就要做到身心健康：
用良好的心态和健康的生活方式来保养卵巢，女性如果生活压力过大，或者心态不良都会引起精神紧张，抑郁，而这些情绪也都是会影响到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免过度的劳累。
2、注意科学的饮食：
女性日常要多补充植物性雌性激素，维生素，蛋白质，叶酸，由其是雌性激素和叶酸如果不足的话，都会直接影响女性的卵巢健康的。
3、根据自己的体质特点保养卵巢：
中医认为，每个人的体质都是不一样的，因此适合的保养方法也应该有所不同，生活中一些人为了保养卵巢，盲目的服用一些对卵巢有好处的补品，反而会引起补过头的问题，使卵巢更不健康了。
3、科学的生活习惯：
烟，酒，都会使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些鱼，虾，坚持喝牛奶，就可以延长卵巢衰老的时间了。
4、避免长时间的穿紧身衣：
紧身衣其实也会影响到卵巢的发育的，由其是对于一些少女来说，长时间的紧身衣，更容易引起乳腺增生等疾病。
5、坚持母乳喂养：
有专家称，产后坚持母乳喂养，可以大大的延长女性绝经期，
6、保养卵巢还要顺应生理期：
生理期是女性健康的晴雨表，生理期前后，女性的身体情况也都是不一样的，此时如果可以进行科学的保养的话，那么就能促进卵巢的保养了。
7、拒绝错误的保养方法：
关于卵巢保养的重要性，其实很多女性都知道，但是一些按摩肚子，什么精油抹在肚子上，其实对保养卵巢没有什么帮助的，而如果女性盲目的利用这些方法保养的话，那么对卵巢的保养是非常的不利的。
8、学会给自己找乐子：
现实生活中的女性大多为了家庭，为了孩子而活，很少有自己的生活乐趣，其实对于女性朋友来说培养一些生活乐趣，多给自己找点乐子，对促进卵巢健康也有很大的帮助的。

绝经是每个女性都要经历的生理阶段，在叹息年华易老，青春难续的同时，很多女性朋友也想尽办法来推迟延缓绝经。事实证明经过合理的膳食是可以延缓闭经时间的。那么吃什么能推迟绝经期，延缓闭经吃什么有用？下面中国吃网小编就为您介绍一些可以延缓推迟绝经期的食物，希望您看过之后知道吃什么可以推迟绝经期，将您的美丽延续。 吃什么能推迟绝经期 葛根 野葛根含有多种被称为植物雌激素的异黄酮和葛根素，三十岁以后的女性体内的雌激素水平下降，靠卵巢加大分泌量维持激素水平，长期势必让卵巢加速老化。聪明的女性懂得吃葛根、葛根粉或葛根片来补充雌激素分泌不足，让卵巢生活在轻松的环境里，保持卵巢年轻活力，实际上保持了女性的年轻和活力。葛根粉是女人保养卵巢抗衰老佳品。 吃什么能推迟绝经期 豆制品 如豆腐、豆腐脑、豆乳、豆腐干等，填补体内雌激素，以延缓更年期，减轻更年期症状，不过现在很多商家为了赚钱而用劣质的大豆来制作大豆成品，这就是很多女性朋友为什么吃了那么多大豆成品还是没用效果的原因。建议自己在家做用新鲜黄豆豆浆，这样的话可以更好的补充雌激素。 吃什么能推迟绝经期 新鲜蔬果 女性要想延缓更年期，阻挠衰老的脚步，就多吃新颖蔬果，或者榨鲜果汁来喝吧，不过要提醒的是，现在的蔬果很多不是纯绿色蔬果，必须小心，有毒蔬果吃多了会对胃造成很大的伤害，最终伤害到自身的健康状况。 吃什么能推迟绝经期 少吃盐和甜食 女性延缓更年期，延缓衰老，要尽量少摄入食盐和甜食。因为，过多地摄入那两样食物，城市导致机体迟衰，女性更年期提前，这方面一定得是女性有很大的毅力才行，因为女性比较喜欢吃甜食，特别是巧克力，所以女性大多难以克制。 推迟绝经期的饮食建议 1、多吃蔬菜少吃肉。女性过了40岁以后应该根据自己身体的条件，多吃一些蔬菜，对于肉食要少吃一点，多补充一些维生素以及蛋白质，多参加一些体育锻炼。 2、适当补充一些雌性激素。女性过了35岁以后。体内雌性激素分泌会逐渐减少，女性可以在医院的知道下适量的补充一些雌性激素，千万不要自己胡乱服用雌性激素等。

有些女性的月经正常来临，但是非常的害怕月经走的太快了，没有排出什么就停止了，所以在来月经的时候需要通过吃一些药来防止月经早停的问题，这些药物其实很多女性都是不知道是什么的。那么预防月经早停吃什么药呢?

开避孕药。避孕药可以推迟经期，这在特殊情况下确实是比较有用的一招。根据梅奥诊所的说法，只要医生认为你可以服用避孕药，那么用避孕药来延缓经期就是绝对安全的。给医生看你的病历，让医生判断你是否适合服用避孕药。避孕药对某些女性是有副作用的，如引起血栓等。所以用药前，一定先做一番彻底的了解。

可以适当的吃阿胶，补中益气丸等，同时可以补充含铁丰富的食物，比如瘦肉，牛肉应当注意补充维生素C有助于铁的吸收，注意保暖，忌生，冷刺激，防止寒邪侵袭，建议最好是积极休息，注意局部的卫生；可以在月经来临前的三天吃黄体酮胶囊。一般停药三到七天会来月经血。女性平均绝经年龄是49岁，有的人会提前几年，有的人会推迟几年，如果现在42岁，如果现在有月经不调，那么得到医院检查看看是不是有卵巢功能早衰，得服用药物治疗，如果现在就绝经的话那么会提前衰老。建议平时适当的多吃豆制品，体育锻炼，不要熬夜。

女性35岁以后，卵巢功能开始下降，40岁以后绝经属于正常。绝经后没有卵泡发育，雌激素降低，容易发生绝经期综合征和骨质疏松。绝经期女性要作息规律、均衡饮食，还要有意识地加强运动，吸烟者应立即戒烟，肥胖者要减轻体重等。定期体检，可以及时了解身体状况;及时合理的雌激素补充治疗。

以肾上腺皮质激素（包括肾上腺皮质激素和糖皮质激素等，药品有强的松和甲基强的松龙Methyprednisolone、雷公藤多苷片、硫唑嘌呤、抗淋巴细胞球蛋白即抗淋巴细胞免疫球蛋白ALG）为代表，主要作用为溶解免疫活性细胞，阻断细胞的分化，其特点为非特异性，为广泛的免疫抑制剂，ALG对骨髓没有抑制作用。主要副作用是可引起代谢紊乱、高血糖、高血脂、高血压。目前总的倾向是尽可能减少其用量或停用，但移植界对此尚有争论；

根据其临床应用情况，免疫抑制剂分类为：（1）预防性用药：CsA、FK506、MMF、Aza、Prednisone；（2）治疗/逆转急性排斥反应（救治用药）：MP（甲基强的松龙）、ALG或ATG、Murononab-CD3或CD4、MMF、FK506等。（3）诱导性用药（因急性肾小管坏死而出现延迟肾功能、高危病人、二次移植、环孢素肾毒性病人）：ATG或ALG、OKT3或OKT4，Simulect或Zenapax等。

女人延缓绝经吃什么
虽然说绝经是一个不可避免的过程，但是我们能够通过饮食的手段来推迟绝经期的到来，这个时候就要求我们更加注重我们日常生活中的饮食习惯，良好的饮食习惯是延缓衰老，延缓绝经期，推迟更年期到老的有效手段。我们虽然不能永远年轻，但是我们可以比别人年轻多几岁。下面就给大家说说吃什么可以推迟绝经期的到来，希望能够对大家有帮助。
女性推迟绝经的方法
1、多吃含有蛋白质的食物
蛋白质对于我们来说是一种非常重要的营养物质，我们人体中的各组织器官主要的构成物质就是蛋白质，虽然我们自身也能够合成蛋白质，但是身体中各部分机能的退化也会导致我们的消化能力以及对营养物质的吸收能力变得非常的弱，从而导致人体内的蛋白质流失得非常的严重。所以我们应该多吃含有蛋白质的食物，比如鱼肉、鸡肉、牛肉等食物。从而达到延缓月经期的效果。
2、多吃豆制品
豆制品中含有丰富的氨基酸，能够为我们人体合成蛋白质提供充足的原料，而且豆制品中也含有植物雌激素，植物雌激素与女性体内雌激素的的化学结构非常的相似。而且豆制品对女性雌激素的调节具有双向作用，无论女性体内的雌激素是多还是少都能够多吃豆制品。可以说通过食用豆制品能够让女性很好地推迟绝经期的到来。
3、吃含有维生素的食物
维生素是女性日常生活中必不可少的一种营养成分，维生素能够促进女性多氨基酸和钙质的吸收，从而推迟绝经期的到来。