体寒痛经如何缓解

问题一：痛经怎么办快速解决对于一般患者来说，我个人不推荐用药，物理疗法易操作，安全
*** 穴位：正确的 *** 穴位可以缓解疼痛，如血海、合谷、三阴交、足三里等穴。 *** 方法是先搓热两手，然后按在穴位上，按顺时针方向各 *** 五分钟。也可以用针灸，或用拇指反复按压。
热敷腹部：在用药的同时再用热水袋或暖保热敷下腹部，有条件的话还可让痛经者喝下热的红糖水，对下腹绞痛或隐痛，有很好的缓解作用。

问题二：痛经怎么办快速解决 5分 1益母枣茶：用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。
2 *** 法：病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下 *** 60～100次，再从左至右 *** 60～100次，最后转圆 *** 60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。 如果 *** 时候配点腹部精油，能更快改善疼痛。
3外敷法：用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2～3小时。每日一次。
4针灸法：痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1～3次可止痛。
痛经快速解决首先要说的大家都忽视的，我们脚背上的太冲穴，位置在脚背大拇指和二拇指的尽头。太冲穴是肝经要穴，很多人心里有忧思郁闷就会导致痛经，按了这个穴位就好了，特别是春季，最管用。
痛经快速解决不是那么简单，但对于宫寒的朋友来说，还有一个方法可以使用，那就是带脉，就是跟肚脐眼平齐的一圈，来月经前后和月经中间都可以用吹风机吹暖风，可以很快缓解痛经，这个方法还可以暖宫、治疗妇科病。
来月经初始，喝两碗浓浓的生姜红糖水，在这里说的不是泡的那种，而是熬半小时以上，或者微波炉里高热10分钟以上的那种生姜红糖水，喝完之后最好能睡觉，醒来痛经全跑了;
痛经快速解决还有一个家常方，那就是泡脚，保持温度一直很烫脚的那种，泡20分钟，有微汗最好。上面这所有的痛经怎么办快速解决方法全是老中医经验得来值得一试。

问题三：痛经怎么办快速解决喝点红糖水，抱着一个热水袋可以减轻的，还有多喝点热牛nǎi加蜂蜜也是可以减轻的，这些都是一时的办fǎ。以前我和闺蜜都有这种情况，后来经一个姐妹的姑父介绍吃阿胶糕，坚持了两个月，来事时不疼了。可以搜一下看看--欧阳吃阿胶糕的经历

问题四：痛经怎么办快速解决快速的解决方法是，一旦痛经就要躺在床上休息，喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时缓解。有条件的话可亦叫家人用红醣煮些鸡蛋来吃。为了减轻痛楚，还可亦在腰下面垫个小枕头或者用热水袋放在肚子上。还可以轻轻的适度的 *** ，多喝些热开水。
二、痛经如何缓解？　　　　总结起来说，就是有饮食调节法、热敷缓解痛经法还有 *** 治疗的方法等。　　　　1、通过调节饮食来缓解痛经　　　　痛经女性可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦，还可以吃一些香蕉来减轻痛经痛苦。因为香蕉中富含的维生素B6有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用。　　　　多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少吃过甜或过咸的食物，均衡饮食也有助于缓解痛经。　　　　一定要注意，由于咖啡因会令人神经紧张，容易导致月经不调，而且咖啡所含的油脂也会 *** 小肠。所以痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。　　　　2、热敷缓解痛经　　　　在腹部放置热水袋，保持体温能明显减轻痛经痛感，也可以多喝热开水。　　　　3、 *** 法治疗痛经　　　　身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推，而不是画圈。
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三、痛经注意事项　　　　作为追求健康的新世代，改善生活习惯才是既有效又健康的治疗办法。如常见的缓解痛经的方法如下：　　　　1、尽量少食用咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物。　　　　2、多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。　　　　3、禁饮酒，特别是容易出现水肿的女性更应禁止。　　　　4、保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。　　　　5、常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。　　　　6、练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。　　　专家指出，痛经是妇科常见病和多发病，病因多，病机复杂，反复性大，治疗棘手，尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍，所以大家要注意预防和保健，以免引发痛经症状，带来身体不适。

问题五：痛经怎么办？如何快速解决？月经那几天不要吃雪糕冰棒等对子宫有伤害的寒凉食品，泡泡热水脚，用热水袋捂小腹，煮点姜汤、红糖水，痛经本事是个折磨女人的事。
没有特别快解决方法，要从生活习惯与饮食习惯上长期加以调整，同时辅助些调经养颜的滋补品，最近查阅了不少资料，觉得日常保养和吃药治本是关键，还有大家能看―看 张筱檬生活随笔。

问题六：痛经怎么办快速解决1. 用温开水泡一杯红糖水喝下去，可以暂缓疼痛。
2. 用酒精棉球塞耳朵。
3. 用艾条在腹部灸3～5分钟。
4. 取艾叶30克、生姜100克、白酒100毫升加热水泡脚20~30分钟。
痛经为最常见的妇科症 状之一，指行经前后或月 经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适。痛 经多数由体内湿寒所引起的。以上4种方法通过多数人验证有效可以暂时缓解痛经，要调 理 好痛经，百度一下冰寒养 生t解下。
痛经的预防与调护：
一、保持心情舒畅，防止七情精神因素的 *** 。消除经前恐惧心理。学习生理卫生知识认识与正确对待月经的来潮，消除对月经的紧张心理。
二、注意经期、产后的卫生保健，在经前或经期避免饮冷，游泳，涉水，淋雨，防止寒湿之邪的入侵。保持外阴的清洁卫生。
三、饮食上要忌辛辣，油腻，避免暴饮暴食，防止对胃肠道的 *** 。
四、注意劳逸结合，避免工作紧张，过度消耗体力与脑力。起居有常，生活有规律。节制房事。

问题七：女人痛经怎么办 快速解决的方法是什么你好，一般情况下，痛经是不会导致不孕的，但是继发性痛经是会引起不孕的。痛经是之经前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，分原发性和继发性两种。未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症，盆腔炎、肿瘤等。出现继发性痛经时及时到医院就诊。建议到正规医院详细检查，对症治疗，祝您健康！

问题八：痛经怎么办快速解决？ 5分 痛经可分为原发性和继发性两种。原发性痛经是指女性发育初次月经来潮就出现的痛经现象，这种现象往往随着结婚生子会有相应的改善。继发性痛经是生殖系统病变以后而发生的痛经，其表现随不同病因而异，一般疼痛位置较深，且隐隐作痛。引起继发性痛经的常见病因:①子宫内膜异位症②子宫肌腺瘤③子宫颈或宫腔粘连④生殖道畸形⑤盆腔炎症等，导致的原因不同，治疗的方法也是不一样的，建议您到专科医院检查，根据检查的结果，在医生的指导下对症的治疗，祝你健康
1、要生活要有规律，保证充足睡眠。不用凉水洗头、洗脚。
2、益母枣茶：用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。
3、 *** 法：病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下 *** 60～100次，再从左至右 *** 60～100次，最后转圆 *** 60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。
4、外敷法：用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2～3小时。每日一次。
5、针灸法：痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1～3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。

问题九：女人痛经怎么办 快速的解决方法不要喝红糖 用暖宝敷在 *** 上面 就是小肚子那一片 然后喝姜糖水 很有效

问题十：痛经怎么办快速解决 10分 如果痛经不严重，月经期间需要多注意保暖，则更应避免一切生冷及不易消化和 *** 性食物即可得到缓解。还要注意经前及经期的保暖，您也可以在月经时用热水袋敷小腹，喝点红糖水，用热水泡脚等，一定要注意 *** 的保暖。这样才可以更好的痊愈以便减轻痛经的痛苦。

女性出现痛经现象，对于正常的生活会造成一定的影响，尤其是痛经比较严重的，往往可导致不能正常工作学习，因此对于痛经现象，要及时采取一些有效的方法来缓解。那么有什么好方法可以缓解痛经的呢?七项措施可缓解痛经现象，下面一起来了解一下。
1、生姜红糖水，对于痛经比较严重的女性且有呕吐现象的，可以喝一杯生姜红糖水，有止痛止吐的效果。
2、热敷，热敷腹部也是不错的缓解痛经的方法，可以促进腹部的血液循环，从而促进经血的排出，减轻痛经现象。
3、泡热水脚，在不少痛经的女性当中，很多是由于体寒原因引起的，对于这种情况，可用热水泡泡脚，有利于促进血液循环，温暖身体，起到暖宫的作用。这对缓解痛经症状也有效果。
4、止痛药，严重的痛经，可服用止痛药来缓解，效果不错，且能快速止痛。不过止痛药有一定的副作用，不宜常吃。
5、药膳调理：益母草香附汤，可取适量的益母草、香附 ，鸡肉 ，葱白，先将葱白拍烂和鸡肉、益母草、香附加适量的水同煎。好后饮汤食鸡肉。不只可治疗痛经，对皮肤保养也有利。
6、食疗偏方：山楂桂枝红糖汤：山楂肉、桂枝、红糖，各适量，先把山楂肉、桂枝入瓦煲内，加适量的清水煎煮，好后加红糖调味服食即可，有温经通脉，化瘀止痛的作用，对于妇女寒性痛经有效。
7、练习瑜伽操，痛经的女性练瑜伽也有一定的缓和疼痛效果，如可弯膝跪下坐在脚跟上，也可前额贴地、双臂靠着身体两侧伸直，只要姿势舒服就行。
以上就是七项缓解痛经的措施，对于有痛经现象的女性，可以选择其中的方法来试试，同时生活中也要注意做好护理工作，尤其是在经期，要注意生活饮食的调理，保持好心态，忌生冷寒凉之物，还要注意身体的保暖，尤其是腹部，这些对于改善痛经现象都有一定的帮助。

痛经最快缓解十大妙招

你有了解过痛经最快缓解十大妙招吗？很多女生都被痛经折磨，只有有效缓解痛经，才能帮助我们更好地投入到学习生活当中。我精心为大家整理了痛经最快缓解十大妙招，希望对你有所帮助。

1、锻炼身体

有痛经问题的女性平时应该坚持锻炼身体，改善自身体质。在月经期可以做一些轻柔缓慢的活动，比如伸展肢体、散步、瑜伽等活动，有助于缓解疼痛。

2、调整饮食

有痛经问题的女性应该吃一些温经活血的食物，比如生姜红糖水、桂圆红枣粥等热饮，有助于减轻疼痛。

3、放松身心

在月经期间保持身心愉悦，宣泄心理压力，有助于减轻疼痛，比如深呼吸、听轻音乐、看看美丽的风景等。

4、热水泡脚

热水泡脚有助于促进血液循环，从而减轻痛经的症状。体寒的女生最好用生姜、艾叶、益母草等中药来泡脚，效果更好一些。

5、按摩

痛经时，可以在小腹部按摩，注意力度要轻柔，还可以点按子宫穴、关元穴、合谷、三阴交、太冲穴等穴位，都有助于缓解疼痛。

6、热敷

在月经期间要避免受凉，以免加重痛经的症状。尤其要注意腹部保暖，可以在腹部放一个热水袋，有助于减轻疼痛。

7、改善生活习惯

痛经的女性要养成良好的生活习惯，包括规律作息，坚持早睡，保持充分的睡眠。坚持清淡饮食，适当补充营养，防止贫血和肥胖等问题。

8、家庭艾灸

家庭艾灸也是缓解痛经的方法，但月经过多的女性不适用。痛经时可以艾灸子宫穴、关元穴、气海穴、足三里、太冲穴和三阴交等穴位。

9、痛经贴

痛经贴是一种缓解痛经的外用药物，可以在痛经发生之前就开始使用，能够取得一定的缓解作用。

10、口服止痛药

在医生指导下口服止痛药或者雌孕激素，可以迅速缓解疼痛。止痛药对轻中度的痛经效果较好，对重度痛经的效果不是很好。

能有效缓解痛经的水果

1、香蕉

香蕉不仅品尝起来香甜可口，而且还是一种营养异常丰富的水果。对于痛经的朋友而言，香蕉中所含的维生素B6可以在一定程度上减轻腹部剧烈的疼痛、安抚人们紧张的情绪。香蕉中所含的维生素B6可以在一定程度上减轻腹部剧烈的疼痛。而且适当的补充维生素可以增强人体的抵抗力，让人们避免因疼痛而出现的失眠现象。

2、苹果

身体受凉会加重痛经的剧烈程度，而苹果在性质上属于温性，适当的食用可以祛除淤积在体内的寒气、疏通堵塞的经络、补充身体内的阳气。而且苹果中含有独特的苹果酸，可以为人们补充失去的体力。

3、荔枝

荔枝中含有丰富的维生素C和蛋白质，经常食用可以增强身体的免疫能力。大部分女性朋友在痛经期间都会出现食欲不振、腰膝酸软等症状，食用荔枝则可以很好的缓解这些身体上的不良反应，并且降低痛经给人体带来的刺激。

4、红枣

红枣是补气养血的'佳品，痛经期间身体会流失大量的血液，这会让身体变得更加虚弱，同时对于疼痛的抵抗能力也会大大下降。适当的吃一些红枣可以起到补血强身、提升元气的效果，一段时间后就可以很好的提高身体的免疫能力。

5、提子

提子也是一种美味可口的水果，一般来说，脾胃比较虚弱的人是不建议吃提子的，但处于月经期的女性却没有这方面的顾虑。因为提子味甘性平，食用后并不会加重痛经，反而可以补充身体流失的气血，缩短痛经持续的时间。提子味甘性平，食用后并不会加重痛经

6、榴莲

虽然很多人都对榴莲特殊的气味非常讨厌，但事实却表明它可以缓解月经期间的疼痛。中医认为，榴莲性热，食用后可以祛除体内的寒气、帮助身体疏通气血，非常适宜痛经的女性食用。

有许多女生在生理期到来的时段会感受到下腹垂疼，更有甚者疼痛难忍到昏厥的程度。

而大部分女生痛经是原发性痛经：即不是由器官疾病引起的痛经——是因为“前列腺素”分泌过多，过多分泌的前列腺素，会使子宫平滑肌强烈收缩，血管发生痉挛，自然会让人痛不欲生。

原发性痛经容易发生在青春期女孩身上，尤其是容易紧张的女生、比较瘦弱的、学习压力比较大、喜欢吃生冷食物饮料的女生。而如果本身月经就不是很规律，则更是高发人群。

以下介绍了几种缓解原发性痛经的方法，一起来看看吧。

一、选择一个正确的姿势。

很多女性痛经时肯定都会蜷缩着睡，以为蜷缩着可以稍微缓解下痛经。但是这个姿势不仅不会缓解痛经，反而会影响到血液循环，而且会对腰背造成压力，导致腰酸背痛加剧。痛经时候最正确的睡姿其实是右侧卧，右侧卧有利于全身血液循环通畅。

二、喝红糖水。

99%的女性朋友都听说过喝红糖可以缓解痛经，的确，红糖性温，可以有助于经血的排出。但要注意的一点是，喝红糖仅仅对于体寒的女性有效，因为体寒的女性之所以痛经，一般是由于寒气淤积于子宫内，造成经血运行不畅引起的痛经。而对于体质偏热的女性来说，如果喝红糖，会导致体内容易上火、燥热，月经血量增多，可能会让痛经情况加剧。

三、转移注意力。

若是把注意力一直集中于自己的肚子上，只会觉得越来越痛。但是如果把自己的注意力转移到别的事情上，比如看看搞笑类的电视电影，吃一些美味健康的食物，让自己的心情好一点，疼痛感也许就没那么强烈了。因为如果一直处于一个很紧张、紧绷的状态，也会影响体内经血的运行。总的来说，保持轻松愉快的心情对于治疗痛经也是非常有效的。

四、泡脚。

用合适温度的热水泡脚，可以在热水的作用下促进血液循环，加速体内经血的排出。泡脚同样适合于体寒之人，帮助排出体内的寒气。同时一定要注意，不要泡得太久或者用过于烫的热水泡脚，这样可能不但得不到缓解反而更加严重哦。

五、按摩穴位。

痛经时可以按摩合谷穴、太冲穴、三阴交、子宫穴等。合谷穴具有镇静止痛、通经活络的作用；太冲穴是具有疏肝解郁、行气止痛的作用；三阴交是肝、脾、肾相交的穴位，能够调节气血；按摩子宫穴能够活血化瘀、理气止痛。

六、热敷。

使用粗盐热敷可以以温热感缓解疼痛，将热敷袋热敷在下腹或感到疼痛处，保持子宫的温热，让温热之气送入子宫内，祛除寒气，活血化瘀，从而达到温经止痛的效果。

七、选择健康温和的食物。

许多女孩子在月经期间都会因为痛经的原因而食欲下降从而只吃一点点饭或者直接不吃，其实这是对身体非常不好的，身体没有得到足够的能量反而会导致痛经的加剧。这个时候的吃食更要比平时注意，一定要注意每餐的荤素搭配以及切忌辛辣生冷。可以多喝一些温补的汤列如鱼汤，蔬菜汤等温热肚子，有效缓解痛经。

以上就是有效缓解痛经的小tips们哦，一起学起来吧！

女孩子们一定关心自己的身体，调养好自己的身体是迎接美好未来的第一步哦~