痛经吃薏米有帮助吗

1、女性来月经可以吃适量的薏米。薏米的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、粗纤维、矿物质、维生素D、维生素C、维生素B1、烟酸等成分。薏米具有健脾、清热、利尿、消水肿的功效，可以祛除身体的湿气，调理身体机能。

2、但是薏米属于微寒性质，不宜多服，服多容易诱发痛经，或加重经期不适。所以只能吃食量的薏米，不能吃太多，吃太多可能会导致子宫收缩加重，出现痛经以及出现小腹疼痛或经血排出不畅。

可以的。

薏米具有去湿的作用，而红糖性温，寒湿的人群食用可以增强去湿的作用，因此食用薏米水可以放红糖。

红糖性温，温补活血养颜。一般用于体寒宫寒的温补调理。调理女性痛经，经血颜色深，经期不调等。帮助产妇排恶露，和丝瓜搭配，帮助产妇催乳。

薏米其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。

薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。

由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。

薏米还有降压、利尿、解热和驱蛔虫的效果，适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫等病。薏米的叶，可煎水作茶饮，其味清香，饮之可以利尿。薏米的常用量为20-30克，病重者可加大剂量至60克。

红糖虽然营养丰富，但也不能贪吃，建议老人每日摄入量为25克左右。患糖尿病的老人应避免；便秘、口舌生疮的老人，为了防止上火，可改吃点冰糖。另外，在服药时，也不宜用红糖水送服。

-薏米

人民网-薏米营养超乎想象六种吃法健脾祛湿

-红糖

来月经能吃薏米。

月经期间很容易出现腰酸背痛和食欲不振的现象，所以这时候应该多吃一些容易消化的开胃食物，可以多吃面条和薏米粥之类的半流质食物，可以起到暖胃开胃的作用。

月经期间排污血的食物

1、红糖：在月经期间可以适量的喝红糖水，能够起到活血化瘀和排毒养颜的功效，可以让身体变得温暖起来，能够增加身体的能量，可以加快全身的血液循环，所以月经就会变得更加顺畅。

2、木耳：在月经期间，症状是起着很大的排毒作用的，所以在经期要注意保暖措施，不要让身体着凉，不要吃生冷的食物，多吃一些黑色的食物是有利于排毒的，可以多吃黑木耳，和海带一起煮菜，都是很不错的选择。

3、红豆：在月经期间，由于失血过多，会导致血液中的蛋白和钙铁磷等微量元素缺失，所以这时候一定要喝上一碗红豆沙或者红豆，记得也起到美容养颜的作用，而且能够起到补血的作用，是女性经期补血的最佳食物。

4、猪血和甜食：在月经期间适当的吃一些猪血，能够帮助排污血的作用，同时还可以适当的吃一些甜食，但是不能够放肆的大量吃甜食，否则很容易出现发胖的现象，而且会影响食欲。

扩展资料：

月经期间的饮食禁忌

1、辛辣食物

在月经期间一定要避免吃太多辛辣刺激性的食物，因为辛辣的食物会导致月经量过多，而且会出现月经不调等现象，严重的情况下还会影响生理周期的代谢，甚至会导致体内囤积大量的脂肪，而出现肥胖的症状。而且吃太多辛辣食物，会加重痛经的不适症状，还会引起身体上火而长痘痘。

2、柿子

设置中含有大量的鞣酸，鞣酸容易与铁结合，就会妨碍人体对食物中铁元素的摄取量，因为女性在经期会有大量血液流失的现象，所以需要及时补充铁质来补血，这时期是不能吃柿子。

3、茶

因为茶叶中含有大量的咖啡碱，咖啡碱是一种让人体产生兴奋情绪的物质，还会加二人体的代谢功能，如何在经期大量喝茶的话会导致月经量增多，而且茶是一种凉性食物，大量喝茶还会加重痛经的症状。

参考资料：人民网-经期可以吃巧克力吗？经期应该吃什么排污血？

经期痛经吃什么好
经期痛经是很多女性都会出现的一种正常的生理现象，所以女性在出现痛经的时候也不必过于惊慌，因为女性痛经的原因有很多，很多情况下都是因为自身的因素所引起的，这与身体器官等部位发生病变并没有多大的关系。如果是正常情况下的痛经可以通过吃食物来进行调理，下面就来给大家普及女性痛经应该吃什么食物吧。
女性痛经应该吃的食物
1、红枣姜茶
红枣姜茶是一种补气益血非常的食物。首先准备好适量的姜和红枣，将姜和红枣洗干净之后放入到锅中进行炖煮，这样只需要将三碗汤熬制成一碗汤即可，每天服用两次，每次在经期前后一周服用就能够达到良好的效果。
2、益母草梗米粥
首先准备好益母草和粳米若干，然后准备好适量的红糖，将益母草和粳米一起放入到锅中进行熬煮，然后过滤出汁，将上述的汤汁与红糖混合后进行搅拌，连续服用数日就能够很好地缓解痛经的症状。薏米茶具有活血化瘀的效果，能够有效地缓解痛经，而粳米和红糖能够帮助女性补充气血，防止女性出现月经不调等症状。
3、三花茶
所谓的三花，指的就是玫瑰花、月季花、和红花，将这三种花混合后研磨成分泌，在配合上沸水进行冲泡，每天服用三花茶能够减少痛经所带来的腹痛等症状。因为这三种花能够打通血脉，促进人体的血液循环，让女性的月经量增加。