孕妇能不能吃红糖水

　红糖水在女性来月经的时候喝一些能够缓解腹痛的症状，除此之外，红糖水也有补血的效果，所以它能够被很多人接受。在产后也有喝红糖水的习俗，但是人们却不清楚孕期是否可以和红糖水。所以很多人才会问：怀孕喝红糖水会流产吗？

　喝红糖水不一定会引起流产的，所以不用太担心，放松心情，如果没有腹痛或者是阴道出血，就不用太担心，另外怀孕以后适当的增加营养，饮食多样化。怀孕需要多注意休息，可以喝红糖水的，要记得适当。同时建议最好服用叶酸片，可以先做个孕检，做个抽血检查一下孕酮值确诊一下即可。

　孕期没有绝对的饮食禁忌，适量即可。建议保持心情愉快，合理营养，多吃高蛋白高维生素食物，定期产前检查。大家有一点要记得，孕妇非常容易得妊娠糖尿病，如果在怀孕期间再喝红糖水必定会加大患妊娠糖尿病的可能。而且，红糖具有活血化瘀促进子宫收缩的作用，部分人孕妇在孕期饮用红糖水不安全，会有造成流产的可能。因此，为了自己和宝宝的健康，建议准妈妈们在怀孕期间还是不要和红糖水的好。

　孕期孕妇也可以吃鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、瘦肉、大豆制品、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物，这样可以让宝宝不缺失微量元素。

　没有怀孕以前，女性朋友可能会习惯喝红糖水来补血，但是怀孕期间是不宜饮用红糖水的。治疗贫血，孕妇一般首先想到是老辈相传的补血三大法宝：红豆、红枣、花生米，其目的本来是为了补充铁来防止缺铁性贫血。

　孕妇贫血是由于铁营养不足所致，所以补血首要的是补铁，孕妇补血必须选择含铁量高的食物，如动物性食物（瘦肉、新鲜干净的猪肝等）、黑色食物（香菇、黑木耳、黑芝麻等）、豆制品、红枣、菠菜。其次，选择铁吸收率高的食品，一般来说动物性食品的吸收率为 20%，植物性食品仅为 1%-3%。

　孕妈妈每天要保证自己含铁丰富的食物摄入，尤其是富含血红素铁的肉类和动物肝脏、动物全血。同时孕妇补血时注意摄取维生素C，维生素C与铁的吸收率成正比;如果饭后吃一个柑橘、橙汁、草莓、猕猴桃，就可摄取维生素C，铁的吸收率也随之增加。

孕妇适量喝红糖水有好处，但是要注意适量，因为红糖一般是指蔗糖经压榨，通过简单处理，经浓缩形成的带蜜糖。红糖几乎保留了蔗糖中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素、微量元素，如铁、锌、锰等，营养成分比白砂糖高很多。
??主治多种症状
中医认为，红糖主治心腹热胀、口干欲饮、咽喉肿痛、肺热咳嗽、心肺和大小肠热、酒毒。
?补充能量物质
红糖中含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，能加速皮肤细胞代谢，为细胞提供能量。
?增加血容量
红糖中含有的叶酸、微量元素等，可加速血液循环，增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。
?补充营养需求
孕妇食用红糖后，能够补充机体营养需求，同时提升叶酸水平，对自己和胎儿都有好处。
?不适合血糖高孕妇
对于有血糖高的孕妇不可以喝红糖水，会加重血糖异常。