生了孩子脸色发黄

生孩子后脸色发黄可能是由于产后贫血引起的，建议您及时到医院进行检查和治疗。在等待就医的过程中，您可以采取以下措施：
?增加营养摄入
多吃富含铁质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等，有助于提高血红蛋白水平。
?补充维生素C
维生素C可以促进铁的吸收和利用，建议多食用柑橘类水果、草莓、西红柿等富含维生素C的食物。
??♀?适当运动
适当的运动可以促进血液循环，有助于提高血红蛋白水平。
?注意休息
产后需要充分休息，避免过度疲劳，有助于恢复身体健康。

　产后脸色暗黄怎么调理呢？ 白皙的肌肤一向是美人的标配，想要挽回曾经青春的面庞，告别暗黄肤色，新妈妈就要马上行动，从里到外地调理肌肤。想要改善就要对症下药了，看看产后皮肤暗黄怎么办。

　初为人母的日子，有喜悦，也会有无数的小烦恼。最令人心碎的是产后的暗黄色肌肤，直接让你变为传说中的“黄脸婆”，整个人看起啦异常憔悴，女性魅力大减。

　产后肤色暗黄的原因

　1、色素沉淀：孕期妈咪的`内分泌会发生变化，激素会导致色素沉积。

　2、新陈代谢减慢：妈咪产后新陈代谢会较慢，体内的毒素无法顺利排除。

　3、睡眠不足：产后妈咪身体虚弱，还要照顾孩子，长期的睡眠不足也会让皮肤变得暗黄无光。

　一、调养体质，产后肤色护理第一步

　许多妈妈看到自己的脸色变化，经常是心急如焚，立马第一件事就是买买买，买美白产品，没护肤卡，买维生素……

　其实产后肌肤暗黄与我们把皮肤晒黄还是有区别的，如果伴随出现气色差、皮肤干燥、无光泽、容易长斑的情况，那么你的暗黄肌肤绝对是气血盈亏惹的祸。唯有先从调理好体质，补好气血问题，才是赶跑暗黄肌肤的关键。

养血前先益气

　很多新妈妈产后第一步先选择养血，而事实上“气行则血行”，血由于气的推动才能正常巡行。一般养气都要先健脾，新妈妈饮食上最好选择营养和好吸收的食物，三餐添加猪肉、鸡肉、鱼类、虾、蘑菇等食材，少食多餐，且少吃油腻、辛辣、刺激的食物，温和地呵护你的脾胃，才能慢慢养气。

补血勤吃药膳

　补血也是一件需要慢慢调理的事情。新妈妈产后可以隔三差五地为自己炖药膳调理气血。可用猪肉、猪肚、鸡肉、牛肉等食材搭配党参、黄芪、当归、熟地黄等中药。

二、基础护肤，内外搭配更白嫩

　生完宝宝后，因为哺乳和时间问题，新妈妈们可能会疏于肌肤护理。但是想要恢复产后的，从内调养还不够哦，外勤护肤也不可缺少。如果担心护肤品的一些化学物质伤害到宝宝，完全可以选择一些成分较为简单的护肤品。另外，在皮肤状态不好的情况下，肌肤的基础护理要更要细心和用心。

　补水要无时无刻进行

　如果用化妆水，还是随意地拍拍几下那你就错过了很好的美白机会哦。要知道枯黄的肌肤，最重要的是补水，所以用化妆水绝对不要吝啬，还要轻拍脸部让肌肤慢慢地吸收，清早起床用化妆水浸湿面膜纸，敷5分钟左右，效果会更加哦。

　不止早晨，平日出门随身带一瓶保湿喷雾，肌肤干燥时立马赶走干燥，睡前来一张保湿面膜，补足水分，水嫩的肌肤绝对会自动变白。

让去角质也加入你的护肤中

　许多妈妈们可能没有去角质的习惯，因为担心这样做太伤害皮肤。但其实如果根据自己的皮肤状态，定期去一次角质，对肌肤是有益无害的。去掉那些堆积的角质层，也可以带走黑色素，让皮肤变得有光泽。

1、,皮肤黄有可能是休息不够和营养方面上的不足.多吃黄瓜,草莓,西红柿,桔子等,因为其含有大量VC,能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力. 水是美容圣物,早晨醒来应及早空腹喝凉白开,如在水中加片柠檬,则美容效果更明显.少抽烟,少喝刺激性饮料,保证睡眠,可保持肌肤柔嫩光润。 2、因为生完孩子后，女性很容易感染上妇科疾病，一旦出现妇科病，很大成度上会显示在我们的脸上，出现皮肤暗黄，而且有斑，如果是妇科敲响警钟，那只靠单一的外在美容，是不会达到预期效果的，最好的解决办法是内在和外在兼顾，建议服用些中药做调理~~~必要时，看看医生。 （希望对你有帮助，愿你早日恢复靓丽容颜）
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