两个月奶水不足怎么办

快速追奶的正确方法

　快速追奶的正确方法，宝宝出生了以后，都是需要喝母乳的，而且相信有的哺乳期妈妈都会被这样一个问题困扰：自己的母乳突然就变少了，下面看看快速追奶的正确方法及相关资料。

　 快速追奶的正确方法一、按摩乳房

　按摩乳房可以帮助促进乳汁分泌，按摩的手法是用除了拇指以外的其他手指来对乳房外边进行画圈推拿，然后双手手指一起操作，慢慢往乳晕区走，如果发现有硬结的地方，而且非常疼，那么，这就是问题所在，要轻轻的按揉这个地方，以方便分泌更多的乳汁。

　 快速追奶的.正确方法二、多喝汤

　平时生活当中可以尝试做鲫鱼豆腐汤、猪手黄豆花生汤等地来帮助自己下奶，有人说，这些都是脂肪含量比较高的，吃了一定会长胖吧，其实不然，孩子在吃奶的时候，宝妈需要消耗的热量会比较多，所以，自然需要更多的热量来满足身体所需。

　 快速追奶的正确方法三、多喝水

　很多人说喝水过多的话，奶水的营养就会比较差，但是，人体分泌的奶水有百分之八十都是水，如果你不喝水的话，那么，奶水怎么能够呢?只有补充了足够的水分才能够分泌出足够多的乳汁，你也可以尝试用红枣桂圆泡水来喝，这样不上火而且奶水的营养也非常充足，关键是份量也特别多。

　 推拿追奶法： 流程一： 用大拇指之外的四根手指头指肚顺着乳房外场划圈式轻推，能够 两手手指头一起，从外及内，逐渐送到乳头区。假如早已有硬块那麼会出现疼痛感，这个是奶涨碾过了乳腺外展神经造成 的疼痛，不必绕开，一定要揉，不能用怪力。

　 流程二： 依然是四指，成驱动链状从乳房外场根处向乳头方位整理，乳房每个地区必须梳到，奶结地区特别是在需要反复梳。这一技巧的关键是方位一定要对。

　不可以横梳或梳歪了，不可以轻按下来。提示一下，千万别用梳子或别的硬质的木梳来替代手指头，那般也非常容易损害乳腺，我们绵软的两手便是最好是的专用工具。

　 流程三： 用力握紧全部乳房，如同我们喂母乳那般，随后前后左右轻轻地晃一晃。可别小瞧这一流程哦，由于我们平常不论是用手动吸奶器还是小宝宝吸，抽出来的全是乳头和挨近乳头地区的母乳。

　而乳房边缘根处的母乳通常是吃不掉的，因此乳房边缘非常容易沉积奶结，前边2个流程便是在把乳房边缘的奶水往乳头推，第三个流程便是让奶水尽快在所有乳腺流动性。

　这三个流程能够 反复来，全是推动奶水商品流通的方式，每一次喂母乳前都那样推拿一下，能够 合理避免 奶结。

　追奶是指奶水少的妈妈通过合理的饮食等方法增加奶水量，追奶需要多吸吮，宝宝频繁而有效地吸吮，母乳才能多多分泌。当宝宝吸吮乳头时，妈妈脑垂体就会受到刺激，分泌催产素和泌乳激素，乳汁才能分泌出来。

　因此妈妈需要定时亲喂和勤喂才能有效提高奶水产量。追奶过程中最重要的就是通过亲喂、挤奶提高泌乳量。具体追奶的做法是什么呢？

　快速追奶方法一、多吃下奶的食物，而且回奶的东西宝妈别碰。长时间坚持喝水，天天保证两千毫升以上的饮水量。气血虚或许阴虚是女性最常见的表现，有这些表现的宝妈一定要先调理好身子再追奶，不然怎么追作用都不明显。补气血虚的催奶汤能够给宝妈滋补的。

　快速追奶方法二：宝妈要坚决根绝拿奶粉当退路，宝妈千万不要想着没有奶水，还有奶粉做备选，不拿奶粉当退路，就当没有了奶粉而是要尽力，尽力，再尽力！想着毒奶粉事件，不害一万就怕假如自个买中的那一罐即是毒奶粉呢。

　快速追奶方法三、像喂新生儿那样频频哺喂，一天内喂十多次以上，假如有条件，组织几天时间，让孩子不离自个身体，把孩子成天抱在怀里，一有时机就喂奶; 这么坚持三天，必定收效;喂完一边胸部，假如孩子哭闹，宝妈不要急着给奶粉，最好是不要放弃换一边持续喂。

　 追奶要注意什么

　1、正确的衔乳姿势：宝宝的嘴巴够大、下唇外翻、舌头超过下牙龈，下巴抵住妈妈乳房，头向后仰着，身体贴紧妈妈的身体，挤压的是妈妈的乳房，而不是嘬着一点点的乳头。

　2、混喂的妈妈在追奶过程中慢慢循序渐进减掉配方奶最好。要知道，一旦混喂持续，乳头混淆很难矫正，必然走向全奶粉。

　3、判断宝宝吃饱与否不仅要看尿量，还要看体重，看大便，看喂养 。

　4、母乳里的营养并非完全受妈妈饮食的影响，但是妈妈在哺乳期的饮食也是不可忽视的问题。

　如果想追奶，在饮食上也要多加注意，许多食物都具有催奶的作用，比如说猪蹄、韭菜等等，宝妈平时可以多吃些。在哺乳期间，宝妈的饮食不能太辣太咸，不然宝宝容易缺水，也容易上火，对他们的身体都有不利影响。所以为了宝宝的安全身体健康着想，宝妈一定要克制自己的口腹之欲。

您好
1.自信是成功的基石
妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。
2.注意“食”效
新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足)、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。
3.两边的乳房都要喂
如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。
4.多多吮吸
妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。
5.吸空乳房
妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。
6.保持好心情
母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。
7.补充水分
哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分)，或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
8.充分休息
夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。
9.按摩刺激
按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时还可配合下列按摩方式：
环形按摩 双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；
螺旋形按摩 一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；
指压式按摩 双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

母乳喂养的妈妈们经常都会遇到奶水突然变少的情况，当出现这种情况之后，妈妈们都是非常担心的。因为会影响到宝宝的口粮，让宝宝挨饿也是不可以出现的，那么现在就来看看宝宝两个月奶水突然少了怎么回事
?心情不好
两个月奶水突然减少是需要多加注意的，因为这和妈妈的心情有直接的关系。比如在生活中很多母乳妈妈心情不好的时候，就会出现回奶的情况。
???工作疲劳
有些女性在生完宝宝之后，出了月子就会开始工作，如果工作上比较疲劳，也会减少奶水。
?营养不足
很有可能是最近妈妈营养没有跟上，营养获取不足，奶水自然就会减少。所以当出现这种情况之后妈妈首先要给自己树立信心，从饮食上进行改善，坚持母乳喂养，想要奶水增多，可以让宝宝多吸乳房，从而起到分泌的一个作用。
?多喝汤
同时想要增加母乳的分泌，在生活中应该注意保持良好的心情，其次就是在饮食上面也要多喝汤，因为喝汤可以起到很不错的作用，而且猪蹄汤就是很不错的选择，所以可以适当多喝一些。
?多吃新鲜蔬菜水果
其次可以多吃新鲜蔬菜水果，对于母乳好处是非常大的。

要多吃催乳食物，红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋，或做鸡蛋丝瓜汤等。
如果实在不行一定要给宝宝添加配方奶粉，否则会影响宝宝的生长发育。我家孩子在四个月时就给她加了奶粉，吃的是旭贝尔的，还不错没有什么上火的现象，添加有益于消化的低聚果糖成分，促进肠道有益菌生长，使宝宝不容易上火便秘，排便更顺畅。