流产后吃啥好

女性流产后，身体一定要好好调理，这样才能让身体进口恢复，当然调理的话，饮食是比较重要的，不该吃的不能吃。有些女性朋友很喜欢吃辣的食物，觉得流产十天后就可以吃辣了。那么流产十天可以吃辣了吗，小月子十天可以吃辣吗？
??流产十天不建议吃辣
流产十天是不建议吃辣的，会导致身体血液循环加快，这样子宫就会受到刺激，引发阴道不规则出血，并且还会出现出血量多和出血时间长，严重的还会引发感染以及腹痛等不适，从而会影响女性子宫内膜以及身体的恢复。所以小月子十天以内也是不能吃辣的，凉的也不能吃，会导致淤血滞留，同样也会引起腹痛或者恶露不尽的问题。
?饮食调理要注意
女性在流产后，饮食要注意这些：多吃含有高蛋白的食物，比如奶类、蛋类、鱼肉、瘦肉等，还有多吃含有维生素c的水果蔬菜。含铁的食物也要多吃，能给身体补血，比如红枣、木耳以及牛肉等。还要多吃阿胶、红枣等能补血益气的食物，对促进身体恢复有帮助。
??小月子期间不宜吃凉的
小月子期间不宜吃凉的，会导致淤血滞留，同样也会引起腹痛或者恶露不尽的问题。
??一个月后适当吃辣
建议女性流产后想要吃辣的话，最好等流产后一个月，这时候各方面都恢复正常了，可以适当的吃一些辣的食物，当然也不要吃太多，否则会引起上火和便秘问题。

怀了孩子之后不小心流产，女性不仅心理上需要一定时间修复，身体也需要好好的休养，如果不好好休养是容易留下病根，对之后孕育也会产生影响。此时饮食是很关键的，有些人也想要知道流产后可以吃什么饭？
?清淡、营养、好消化
流产后没有固定说非得吃什么饭，此时要注意以清淡、营养、好消化为原则。在前三天尽量以粥、半软的米饭为主，这样女性吃了之后才能够更好的消化，不容易形成便秘问题，加重身体的负担。
?多吃营养物质丰富的食物
做了流产手术的女性在饮食上要注意营养，多吃些鸡蛋、牛奶、肉类、新鲜的蔬菜水果等营养物质丰富的食物，辛辣、调味料多、不够天然、刺激大的食物能够不吃就不要吃，保证食物天然跟有营养。女性千万不要大鱼大肉，而是要注重营养搭配，尽量保证每天吃的食物中可以获得足够营养物质支撑身体所需。
?多喝汤水
此时女性可以选择多喝汤水，骨头汤、鲫鱼汤、鸡汤等等汤品，既能够帮助女性更好的恢复元气，弥补身体流产带来的伤害，又可以起到帮助消化的作用。
?不要挑食
女性不要挑食，挑食只会让身体吸收固定营养，无法满足整体所需。

女性在分娩的时候会流失很多的血和大量的营养物质，女性在分娩的时候身体受到了一定的伤害，女性在产后需要好好的休养和进补，女性在产后需要摄入足够多的能量，才能保证身体的正常恢复，流产后吃什么炒菜＼流产后可以吃什么主食好
?清淡饮食
人流后饮食切忌大鱼大肉，暴饮暴食，以正常清淡饮食为主，稍微增加一些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜。
?补充微量元素
如果在术中出血过多，或者本身体质较弱，还要补充微量元素，比如铁，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。
?优质蛋白
产后的宝妈吃炒菜的话可以吃点鸡肉、猪瘦肉、蛋做的炒菜，而且要注意以清淡为主，产后的宝妈可以吃一些奶、豆类、豆制品。鸡汤就很不错。水果蔬菜也要吃点。
?不要吃辛辣刺激性食物
人流手术后，人很容易出汗，会让身体里面的水份流失，所以，也应该多喝点水。而油腻的、肥的东西就不要吃了。辣椒、酒、醋、胡椒、姜也不要吃。产后的宝妈吃炒菜的话，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃凉东西，不要接触冷水，不要饮酒。
?主食以清淡为主
主食吃我们平常吃的大米白面这样的。制品都可以的，较为粗淡一些就好。人工流产后，一周内会有阴道少量流血。要预防感染，一个月内不要同房，不要洗盆浴，不要吃辛辣刺激的食物。要适当休息，不要过度劳累。