流产后吃什么菜比较好

女性在分娩的时候会流失很多的血和大量的营养物质，女性在分娩的时候身体受到了一定的伤害，女性在产后需要好好的休养和进补，女性在产后需要摄入足够多的能量，才能保证身体的正常恢复，流产后吃什么炒菜＼流产后可以吃什么主食好
?清淡饮食
人流后饮食切忌大鱼大肉，暴饮暴食，以正常清淡饮食为主，稍微增加一些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜。
?补充微量元素
如果在术中出血过多，或者本身体质较弱，还要补充微量元素，比如铁，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。
?优质蛋白
产后的宝妈吃炒菜的话可以吃点鸡肉、猪瘦肉、蛋做的炒菜，而且要注意以清淡为主，产后的宝妈可以吃一些奶、豆类、豆制品。鸡汤就很不错。水果蔬菜也要吃点。
?不要吃辛辣刺激性食物
人流手术后，人很容易出汗，会让身体里面的水份流失，所以，也应该多喝点水。而油腻的、肥的东西就不要吃了。辣椒、酒、醋、胡椒、姜也不要吃。产后的宝妈吃炒菜的话，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃凉东西，不要接触冷水，不要饮酒。
?主食以清淡为主
主食吃我们平常吃的大米白面这样的。制品都可以的，较为粗淡一些就好。人工流产后，一周内会有阴道少量流血。要预防感染，一个月内不要同房，不要洗盆浴，不要吃辛辣刺激的食物。要适当休息，不要过度劳累。

?易消化的食物
流产后应该吃一些易消化的食物。避免生冷硬刺激的食物，以免引起胃肠不适。
?流产术后一周内
在流产术后一周内可以吃一些小米粥，大米粥，皮蛋瘦肉粥，面条，疙瘩汤，猪骨汤，鸡汤，鱼汤，山药汤等。
?优质蛋白
一周以后可以吃一些肉类以及蔬菜类食物，但是一定要做的烂一些，例如牛肉，羊肉，猪肉，鸡肉，鱼肉等优质蛋白，能够快速补充体内蛋白质，促进体质恢复，要注意营养均衡，水果蔬菜也是不能少的。
?营养均衡
流产后对身体有一定的伤害，流产后要多加注意，尤其在吃的方面，因为人体的很多营养都是通过吃来进行补充吸收的，所以人流后对营养的要求很重要。
?多喝水
人流后由于身体比较虚弱，身体容易出汗，所以患者要多喝水。
?多吃新鲜的水果蔬菜
患者要防止便秘，需要多吃新鲜的水果蔬菜来补充维生素C、维生素B1、维生素B2。
?忌食寒性食物
患者也要忌食一些寒性食物，如螃蟹、田螺、河蚌等。

药物流产后身体是要好好调理的，因为药流后会出现气血不足的情况，要好好的补气血。下面给大家详细介绍药物流产后快速补气血的方法。
?补血益气的食物
药物流产后要想补气血，主要可以通过饮食来调理，可以吃红枣、桂圆、黑木耳、桑葚干以及胡萝卜等，这种都是补血益气的食物，生活中也很容易获取，吃了对身体是比较好的，补血效果是比较明显的。
?多喝汤
还有可以喝骨头汤、鸽子汤、鲫鱼汤以及鸡汤等，能有效调节人体的气血，也能补充身体所需的多种营养。
?多吃水果蔬菜
除了吃一些补气血的食物，还需要多吃一些富含维生素的食物，比如饮食上还可以多吃水果蔬菜，要做到营养均衡合理，还有多吃含有蛋白质的食物，这样对身体恢复是有帮助的。
?好好休息
还有女性流产后要好好休息，不要劳累，还要注意个人卫生，勤换内裤，不要过早同房，否则很容易引起感染，从而引发多种妇科问题。
??注意保暖
同时还要注意保暖，保证睡眠质量，保持好心情。