流产后调理需要注意什么

流产俗称小月子，女性坐好小月子是十分重要的。人工流产对女性的身体有一定的影响，所以术后一定要细心的调理。
?清淡饮食
在人流刚刚结束的时候，因为这个时候胃肠道还比较虚弱，所以这个时候要吃点清淡的饮食，比如说吃点稀饭、汤等。
?适量进食
等到胃肠道稍微恢复一点之后就可以吃鸡肉、鱼肉、红枣、红豆汤、豆浆，牛奶等。
?忌口食物
要注意的就是流产后的女性不能吃生冷的食物，所以要少吃萝卜、山楂、苦瓜、橘子这些有理气、活血、寒凉性的食物。

人流会给女性的身体造成创伤，人流后不来月经是流产后的后遗症，所以在做完人流后就一定要注意调理，女性朋友要想人流后很好的恢复自己的月经饮食方面要特别注意
?适当限制脂肪
在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。人流后一星期内脂肪控制在每日80克左右。人流后忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
?少量多次补充水分
流产后，身体虚弱，常出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。
?多吃蛋白质
蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。可视无痛人流后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

流产后的饮食禁忌和注意事项
?不能吃生冷食物
流产后不能吃生冷的食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。
?不能吃油腻食物
不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。在流产后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。
?不能吃寒性食物
不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康。
?不能吸烟喝酒
流产后应禁忌烟酒，吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复，长期的阴道流血会加重感染。继发其他的妇科病。
??不能吃辛辣刺激性食物
术后不能吃热性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。
?多吃营养丰富的食品
流产后要多吃些营养丰富的食品以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

?中药调理
人流后，可以给予中药进行调理，可以让子宫紧致，可以吃一些益母生化汤或者是少腹逐瘀颗粒把宫腔里的瘀血排出，以后子宫就会紧致。
?多吃新鲜蔬菜和水果
人流以后要嘱女性患者忌生冷、寒凉，辛辣刺激的食物，两周以内禁止性生活和坐浴，多吃新鲜蔬菜和水果，吃含维生素，微量元素，矿物质高的这些食物。
?避免风寒
一定要避免风寒，不要感冒，心情一定要舒畅，还要避免重体力劳动，注意外阴部的清洁卫生，勤换卫生垫，穿棉质的内衣、内裤。
?注意阴道的流血情况
注意阴道的流血情况，这样子宫就会保养得好一些，就会紧致一些。