宫寒的表现是什么

如何判断自己是否宫寒

　如何判断自己是否宫寒，百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上。宫寒会导致女性出现各种身体不适，对月经也会造成影响，可能会出现月经紊乱的情况。那么，如何判断自己是否宫寒？

　1、看脸色：健康女性的脸色应该是有光泽且红润的，如果是宫寒女性，就会出现青白且无光的症状，此时就说明是宫寒，同时舌苔也会发白，变得非常暗淡。

　2、看四肢：健康女性四肢是没有任何问题，同时行动更方便，也不会出现怕冷的情况，而宫寒女性从中医方面讲属于肾阳虚，怕冷、乏力、与精神萎靡不振、或是四肢无力等症状经常发生。

　3、看白带：健康女性的白带呈白色、或是絮状，也有比较粘性的液体存在，而宫寒女性相对来说白带会很多，且清稀没有味道，就像是水一样的。如果是这样的症状出现就是宫寒。

　4、看例假：健康女的月经周期是非常正常的，而且量也适中，如果是宫寒女性，就会出现月经不正常，经血会呈暗淡、经血中有血块。而且经期时间非常长，来月经时经常会小腹痛，通过热敷的方法，痛经能得以缓解。

　 宫寒不能吃什么食物好

　 1、深寒食物

　女性体制属阴，因此在平时生活中本来就应该少吃些生冷的食物，以免导致体质下降。尤其是对于宫寒的女性而言，任何一些生冷的食物都应该禁止食用。我国中医指出：“血之运行，贵在按时满盈，经候如常，则能摄精成孕。”，也就是说只有在气血充足的情况下才能让女性正常的生育，否则的话不但会导致体质下降同时还有可能会导致不孕。而生冷的`食物会导致血遇寒则凝滞，从而导致出现月经不调甚至是影响受孕。

　宫寒的女性患者在日常生活中应该尽量的少吃些寒凉食物，比如像冷水、冷饮等，以免损伤阳气久而形成胞宫虚寒之候，造成宫寒不孕。

　 2、本质寒性食物

　患有宫寒的女性除了要注意少吃些冰箱中拿出来的食物之外，同时还要特别的注意一些本质就属阴寒的食物，这类食物对女性的伤害更加的严重。专家提醒，很多食物虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，如果女性在平时生活中过量食用的话同样会严重的损害子宫的健康。比如像西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，这些食物就算加热后食用同样寒性十足。

　因此对这些食物不管再怎么营养健康，宫寒的女性都要注意少吃，尤其是要注意区分季节食用，以此来保护子宫健康。对于女人宫寒不能吃什么的问题，这些食物更要警惕。

　 3、吃凉顺序

　专家提醒女性，要想更好的预防宫寒，在平时生活中不仅要注意养成良好的饮食习惯，同时还要注意吃凉顺序。在有凉、热两种东西要吃的时候，应该先吃热的然后再吃凉性食物，这样才不会损害子宫以及肠胃健康。如果顺序颠倒的话，食物中的凉气就会被热气顺势下压到子宫，从而导致宫寒。

　 简单4步教你如何诊断宫寒：

　1、望——经血颜色是黯黑、白带是色白清稀，而且面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白且水滑。

　2、闻——白带带有腥味。

　3、问——痛经、黄褐斑、性冷、且月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。

　4、触——小腹的温度较低。

　 想要治疗宫寒，最重要是暖宫，可采取以下方法进行调理：

　1、多做运动。“动则生阳”是中医的说法。寒性体质的女性需要多运动来增加阳气，多做有氧运动尤其重要。通过做运动，能疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，从而使全身变温暖。但是，运动中和运动后要注意保暖，尤其是出汗后，毛孔张开，寒邪会乘虚而入，子宫可能因此受寒邪困扰，血气遇寒会凝结，出现宫寒的症状。

　2、按涌泉穴。在空余时间，可按摩涌泉穴，有益于固护阳气、预防宫寒。此外，每隔3-5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹，直至发红发热，这也是治疗宫寒的好办法。

　3、少吃凉的。女性要适量喝冷饮、吃瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物，最好放置一段时间再吃。还要记住，吃冷食之前，应先吃一些热的东西垫底。生姜能温中散寒，可适当吃点。另外，可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。

　4、重保暖。如果把空调温度调得很低，久而久之，寒邪便悄悄侵入脏腑，伤害子宫。所以，呆在有空调的室内一定要注意保暖，也尽量穿长一点的上衣，护住腰腹。外出时，不要坐在地上或石椅上，避免受寒。

　对症下药才能使疾病治疗起来更加的快速，上面就是对怎样判断是否宫寒呢的介绍，通过了解以后我们知道一般宫寒最明显的症状就是月经不调以及不能顺利怀孕，胆是想要更好的进行治疗一定要到医院进行确诊，平时一定要注意身体的保暖，也可以多吃些红枣或者桂圆等食物。

　 女性喝好以下两款粥可以治疗宫寒

　 1、红枣山药粥

　红枣山药粥可以补气血，健脾胃，抗衰老。适用于脾虚便溏、气血不足、营养不良、病后体虚、羸瘦衰弱。

　做法：山药切碎;将干红枣浸泡去核，洗干净;糯米浸泡20分钟;糯米用旺火煮开，再用文火熬十五分钟;八成熟的时候放入红枣，然后再将山药粉放入锅中;搅拌均匀以后继续熬制15分钟即可。

　 2、玫瑰姜枣茶

　在女性月经时喝姜枣茶，可暖子宫，减少痛经。姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促 使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。可促进消化，增加肠蠕动，保护胃黏膜，对胃溃疡有明显抑制作用。

　做法：将干红枣洗净，去核，用剪刀剪出几道豁口;生姜洗净，切成薄片或丝;准备两大勺玫瑰酱，或干玫瑰花加冰糖或蜂蜜;所有原料放在茶壶或杯子里，冲入烧开的热水浸泡片刻即可饮用，可重复冲泡饮用一天。

　 一、看月经情况

　想要了解自己是否患有宫寒可以看一下自己的月经情况，宫寒对月经的影响比较，因为经血是从子宫内排出来，如果出现宫寒，子宫内的血液循环会受到影响，产生的经血是难以从子宫排除。所以一些女性如果患有宫寒来月经的时候会有痛经的情况，主要是由于经血淤积在子宫内引起的月经不调，而且排出来的经血颜色往往偏暗，这也是判断是否患有宫寒的方法。

　 二、看孕育情况

　判断自己是否患有宫寒可以检查自己的孕育情况，平时如果没有不良嗜好，而且备孕长时间如果没有怀孕要引起重视，有可能是宫寒引起的。如果身体健康，平时也没有做避孕措施，但没有怀孕可能是工行，通过这种方法可以查看是否有宫寒。

　 三、看脸色情况

　一般有宫寒的人通过脸色也是可以了解到，有宫寒的人，气血循环可能会受到影响，所以脸色看起来比较暗淡，皮肤可能会因为没有足够的血液滋养而出现干燥无光，有些人还会出现斑点，年纪看起来也要比实际年龄老许多。

　 四、看白带情况

　女人是否有宫寒，从白带也可以了解到，白带是人体健康的信号带，如果白带有问题就表示健康有问题，所以宫寒也可以通过白带反应出来。宫寒的人下体，白带的分泌量比较，而且是清稀的状态，下蹲上厕所的时候可能还会有一股异味，发现白带有异常情况，也有可能是宫寒引起，所以要及时到医院检查。

　 女性宫寒的症状有哪些

　1、在经期时，出现痛经和血块的情况，经血的颜色也出现偏黑等症状，这些都是女性比较明显的宫寒症状。

　2、容易出现不孕，因为子宫温度低，导致精子和卵子不容易相互结合。

　3、月经出现异常。经期有时提前有时延迟，颜色变淡，量变少。白带量变多，腰酸两乳胀痛等情况，少数女性会出现反胃、作呕的情况。

　4、宫寒的另外一个表现是手脚冰凉，或者是感觉自己全身体冷，白带也变得清稀量多，这种情况是受寒的女性比较容易出现，但是宫寒体质的人白带是常常出现清稀量多。

　5、容易发胖。

　宫寒的女性另外一种表现是发胖，还伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少，女性子宫热量不足为了维护自身的生理机能，身体会开始囤积脂肪，子宫越冷也容易囤积的脂肪，来为自己提供足够的热量，从而引发自己发胖。

　6、体质虚弱。

　常常表现的精神较差，平时腰酸腿软，小便比较多，性欲也会减退，脉沉，真阳不足的则腰酸如折，女性朋友面色也变得黯黄，自我感觉下腹部不暖和，四肢不温，主要表现有脚冷而疲软、口淡而无味，想吃辛燥食物，小便频繁舌质淡。

什么原因导致宫寒

　什么原因导致宫寒，我们都知道，想要自己的身体强壮与健康就需要在很多的方面上多加的注意，比如说自己的一些生活习惯和饮食习惯比如有宫寒的人一定要注意。以下分享什么原因导致宫寒？

　宫寒是常见的导致女性月经不调、不孕症的疾病，而导致宫寒的因素也非常多，比如女性朋友平时穿着上不注意，喜欢穿一些露肚脐、露大长腿、露肩膀的衣服，非常容易导致身体着凉，尤其在月经期身体免疫力下降，子宫就容易受到外界寒气入侵，从而导致宫寒。

　专家指出，十个女人当中可能会有六个患有宫寒，由此看起来宫寒是妇科常见的一种情况，主要症状表现为月经不调、不同程度的痛经、白带量多、性冷淡、月经期小腹和四肢怕冷发凉、面部发黄有斑、痤疮、眩晕、困倦腰痛等等，而宫寒还可导致到一个危害就是不孕症。

　 引起女性宫寒的原因有以下几种：

　一、体质因素：有的女性天生体质比较寒凉，也就是我们常说的阴盛阳衰，一般患者会从小表现为体弱多病。但是在临床当中先天性宫寒体质比较少见，绝大部分女性宫寒是因后天因素形成寒性体质。

　二、夏日不注意保健：入夏之后，天气炎热时女性朋友穿着上不注意，喜欢穿露肚脐、露大长腿、露肩膀的衣服，如果长时间吹风扇或者是空调底下，室内温度的24℃左右，非常容易导致身体着凉，尤其在月经期身体免疫力下降，子宫就非常容易受到外界寒气入侵，从而导致宫寒。

　三、吃太多凉的食物：我们知道女性体质属阴，在任何时候都不宜贪凉。即使在大热天如果总吃一些冷饮、冰淇淋、瓜果等寒凉食物，就非常容易导致体内消耗掉太多的阳气，从而出现寒邪内生的情况而损害子宫健康，还有些女性在冬季照样吃一些冷饮，这更增加了发生宫寒的.几率。

　四、流产：精卵结合和胎儿生长对女性身体来说，会消耗大量的能量，因此多数孕妇会感觉身体不适，如果频繁流产会导致身体丢掉大量的阳气，阳气久耗，子宫同样就会失去温煦而引起宫寒。

　以上就是今天为大家介绍的女性宫寒的原因了，希望女性朋友们看完之后能够引起高度重视。总的来说，宫寒发生于不良生活习惯有很大关系，因此女性在出现宫寒症状时也要及时改正不良的生活习惯，必要时应配合中医中药调理治疗。

　 女人宫寒，吃什么食物能帮助调理？

　 一、黑糖

　红糖算得上众所周知，却很少人知道黑糖，它是近几年才慢慢出现在大家视野里的。黑糖含有大量的铁元素及丰富的营养物质，是补血的良品；它还可以活血暖宫、驱寒散瘀，十分适合女性月经期间食用；它还可以调节女性内分泌，对保养卵巢和改善妇科炎症都有极好的作用。

　 二、艾草青团

　艾草不少人都知道，这是女性月子时用来驱寒的药草，而艾草青团其实就是用艾草制作的。艾草青团里的艾草有许多疗效，例如止血、治头痛、温经通络、行气活血、祛湿散寒等。可以用它来做艾灸、薰香净化空气、驱蚊、泡澡，有解除疲劳压力等功效。

　 三、羊肉

　羊肉多在冬天食用，在冬天吃点羊肉喝一碗羊肉汤，会让人觉得身子很暖和，而女人宫寒就要多吃温补类的食物，刚好羊肉对人体就有很好的温补功效。因此女人平时不妨多吃点，能够给子宫活血，所谓的血热则行，当子宫温暖了就可以更好的排出污血，远离疾病。

　 四、榴莲

　榴莲是很多人喜欢吃的水果，虽然部分人对它的味道不喜，但其实它对女性是非常好的。它是一种热性水果，除了在去除子宫内的寒气方面具有非常明显的效果之外，还拥有很高的营养价值，其含有的营养元素可以很好的保护子宫，进而促进卵巢分泌出更多的雌激素。

　其实生理期对一个女人来讲是很重要的，只有子宫健康的女性才会很顺利的来例假，不会出现生理期推迟或提前、又或者是痛经等情况。宫寒是时常困扰着女性的问题，而以上这4种食物对改善宫寒的作用都是不错的，平时可以适当且适量的吃，以此维持身体健康。长期下来可以发现自己满面红光有起色，此时便表示自己的宫寒有所缓解了。

　造成宫寒的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的女子，由于体内“阳气”不足，就容易宫寒。

　另一方面，生活习惯也会造成宫寒。例如有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者长时间在空调房里坐着不动，又或者是为了时尚，大冬天也穿短裙、薄衣，这些习惯都容易使寒冷邪气侵袭而导致宫寒。除此以外，子宫及其周围组织的相关疾病、长期的负面情绪影响，都很容易损伤体内阳气，导致肝肾亏虚，抵抗力下降，诱发宫寒。

　 迎接好“孕” 调理宫寒是关键

　 如何调理宫寒：

　 1、中药治疗

　备孕女性一旦被确诊为有宫寒的症状，最好的方法就是采用中药来调理。可以在中医师的指导下服用一些中药汤剂，像当归。党参、丹参等都是治疗宫寒的良药。

　 2、艾条温灸

　这个方法最好是到正规的医院进行。中医师一般会选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴，肚脐正中直下3寸处的关元穴。需每天用艾条熏烤30分钟。这需要长期坚持才能出效果。

　 3、食疗辅治

　温胃御寒、暖宫助阳的食补是宫寒女性不可或缺的。牛肉、羊肉、海参、虾等高热量、高蛋白的肉类；韭菜、香菜、桂圆、桃、核桃、花生等蔬果；生姜、胡椒、茴香、桂皮等佐料，以及红茶、米酒、红糖等，都是适合宫寒女性食用。

　但食补应循序渐进，从少量开始，逐渐递增，不可盲目大量食入或多种补品同时食入，以免补益太过而滋腻碍胃，湿热壅阻，反折其阳。在进补时如果出现口干舌燥、牙龈肿痛、舌红苔黄等，宜减量或暂停。

　 药膳暖宫餐推荐：

　 1、益母草煮鸡

　原料：鸡一只，益母草500g，酒、醋、生姜、川芎、当归、续断

　做法：将益母草分4份，一酒、一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干，制好后放入鸡肚内，加当归、续断炖煮汤。

　 2、红糖生姜汤

　原料：红糖250克，生姜末150克

　做法：红糖、生姜末隔水蒸30分钟，分7份，从月经干净后的第2天开始，每天早上空腹用开水冲服，连服7天。

　 3、当归生姜羊肉汤

　原料：当归30～50克，生姜15～30克，羊肉500～1000克

　做法：羊肉切块洗净，放滚水内先焯一下，取出。将当归、生姜洗净、切片，用布包好，与羊肉一起入锅煨汤，熟后去药包，饮用。

　网提醒女性朋友们，夏天也是宫寒出现频率最高的季节。夏天天气酷热，很多女性喜欢呆在室内，穿着清凉，吹着空调，不知不觉中子宫却受着寒冷的“折磨”，导致宫寒的出现，使子宫功能大大降低，容易出现手脚冰冷、浑身无力、食欲不振甚至月经不调的症状。

宫寒严重的人容易影响女性发生不孕，宫寒也与个人的体质有关，宫寒主要表现是体虚瘦弱，手脚冰冷，小腹经常疼痛等不适，严重可影响月经不调，闭经，排卵异常以及不孕症的发生。建议及时的到医院进行诊治。
????宫寒的症状
宫寒的症状有气色很差精力不济， 痛经，小腹部有冰冷的感觉。女性的白带多且清稀，闻起来有股腥味。经期不是提前就是错后，而且量少、颜色偏暗。在照镜子的时候，发现自己的舌苔白且水滑。 怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉。面色黯黑或苍白无华， 性趣不高，备孕好久没动静。
?????饮食调理
倘若夫妇双方真的有心控制饮食，那么不妨在计划怀孕之前的一年，就开始动手实行生男孩的饮食调理，这样子会比较有效果。另外，除了准妈妈本身的控制之外，准爸爸也必须和妻子同心协力，一起进行饮食控制。
?????同房时间
同房的时间——排卵日的前两三天仍然可以有正常的性行为，并不必特别节制次数，据说同房次数越多，可以使精子数量减少，所以每隔一两天同房一次的频率最佳。想尝试者可依照自己的生理情况，再做决定。
????宫寒的原因
宫寒有先天和后天多种原因。先天因素指有些人天生体质较寒，四肢容易冰冷、对气候凉暖特别敏感、脸色比一般人苍白、喜欢喝热饮、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐热。有一部分人是有遗传因素的，例如父母体质偏寒。
????宫寒的调理
女性想要改变宫寒，要少吃生冷食物。在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

母牛宫寒可能表现为以下几种症状：
1. 食欲不振、乏力、精神萎靡，这可能是由于宫寒影响到了母牛的消化系统。
2. 分泌物增多，常常出现白带增多、淡黄色带血等现象。这可能是由于宫寒导致母牛子宫内环境异常，从而影响了分泌物。
3. 分泌物粘稠度增高，有时会出现粘液性分泌物。
4. 体温可能会出现不同程度的升高，一般在39℃以上。
5. 如果母牛的宫寒得不到及时治疗，病情往往会加重，最终导致产后炎症和繁殖障碍等问题。
6. 母牛宫寒的症状还包括呼吸急促或困难、性情烦躁或不安、可能出现疼痛或腹部不适。
以上信息仅供参考，如果发现牛出现以上症状，请及时寻求专业兽医的帮助，避免造成更大的损失。