女人私密处瘙痒

作者＼钟妇产科主治医师　曾郁文

女性私密照护是一辈子的课题，从日常清洁到保养都是重要的小事，因为私密处的病症可说是不鸣则已一鸣惊人，平时不痛不痒就很容易被忽视，当病灶发作，所有的日常作息都无法好好进行。

私密处一旦生病，除了影响生活品质，还会使女性的自信心下滑，使情绪低落。

不断感染发炎的案例很多，曾经有门诊客人每周都到妇科报到，只要停药后没多久，就又再次感染，到最后不堪其扰才被家人带来找我，进行整个私密处的大保养。

门诊也有众多更年期后的阿姨有私密处干涩、 *** 疼痛的困扰，我曾经听过一个客人的分享，自从更年期后她无法如过往与先生亲热，只要想到另一半近日有可能会提出亲热邀约，就不由自主的神经紧绷。

虽说与另一半的感情很好，但在性生活方面却无法满足对方时，就感到很惭愧，甚至产生愿意让另一半，去外面找女人的念头！

当然私密处干涩的问题，不是只有更年期后的女人才会有的状况，门诊时，我也遇到很多年轻女性（约莫23?35岁）在性行为时有不易湿的困扰，在床笫之前与另一半产生尴尬。

而以上这些种种困扰都是私密处亮红灯的原因所致，因此现在我想与大家分享如何从生活照顾私密肌，让「妹妹」保持在健康的状态！

1.注重清洁卫生：

平时清洗私密处时不要使用一般的沐浴乳及肥皂，因为pH值过高的清洁用品会破坏私密处弱酸性的状态。

另外也要记得勤换生理用品，并尽可能保持私密处干爽透气，不要穿过紧或是材质不佳的底裤。

2.生活习惯养成：

养成多喝水、多排尿、不久坐、勿憋尿的习惯。这是许多上班族女性朋友会因工作忙碌而忽略的事，因此常常导致急性尿道炎！

在此也特别提醒各位姊妹们，在性行为的前后也记得要上厕所，并记得清洗私密处，才能清除掉细菌减少私密处感染的机率唷！

3.保健食品补充：

建议女性朋友可以多吃蔓越莓及其相关的保健食品，蔓越莓可以让私密处维持在一个弱酸性的环境，其中含有单宁酸及花青素的成分，可以使我们的尿液比较酸化，细菌比较不易附着于尿道上，也能降低细菌滋生。

除了蔓越莓之外，建议女性朋友也可以食用益生菌保健食品，目前世界上拥有最多临床验证的女性专用益生菌株，是Lactobacillus rhamnosus GR-1（鼠李糖乳杆菌）和Lactobacillus reuteri RC-14（洛德乳杆菌）。

这两株益生菌被临床医学界证实可以恢复及维持女性 *** 菌丛健康，改善反复性泌尿生殖道感染，并提升抗生素治疗成效。因此在购买益生菌产品时可以特别看一下成分中是否含有GR-1、RC-14唷！

4. *** 保湿润滑：

针对私密处干涩，导致搔痒与 *** 疼痛的女性，建议可以使用 *** 保湿剂与润滑剂改善困扰。

*** 的肌肤比一般肌肤更为细致敏感，因此必须慎选保湿产品。

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5.女性激素涂抹：

严重干涩问题的朋友，建议先找医生诊断治疗，这时医生也许会推荐使用涂抹式的药膏，透过局部的雌激素补充，可以改善更年期后缺乏雌激素而产生的干涩状况。

6. *** 雷射保养：

不论私密处状态是好是坏，有过性行为的女性都可以进行 *** 雷射。

对于健康私密状态的姊妹， *** 雷射就是一种保养，像是许多女性也会定期进行脸部雷射保养一样，俗话说私密处就是女生的第二张脸，也是需要呵护照料的。

而私密状态不好的姊妹更是需要进行私密雷射，私密雷射可以改善干涩、微型松弛、漏尿，以及长期反复感染的状况，可说是结合治疗与保养的维修「妹妹」方法。

其实身为一名妇科女医师，我很能体会女性困扰有苦难言的心情，尤其又是私密处的隐忧，更是让许多女性难以启齿，大多数的女生会先稍作忍耐直到忍无可忍才寻医问诊，但届时事态往往都相当严重了！

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每当门诊时看到外表动人美丽的年轻女子，又或是事业有成的女强人，表面看起来光鲜亮丽，但经咨询后才能知道私密困扰总是让她们的光环少了一点色彩，想想要说出愿意让挚爱的另一伴去外面找其他女人，是多么绝望的决定呢？

遥想当年年轻时，可以主动对伴侣调情、邀约亲热，现今除了恐惧发生性行为，还造成两性关系出现裂痕，对于情绪及自信都大打折扣，并开始质疑自己的价值。

随着天气开始闷热，门诊咨询私秘困扰的人数也随之增加，借此想要让女性朋友知道「私密困扰是可以被解决的！」而且愈早解决愈好。

除了不要隐忍病灶，还要懂得预防胜于治疗的真谛，在还没有症状拉警报之前先开始进行保养，懂得爱护自己、照料自己的私密肌，才符合新时代女性的聪明之举唷！

女人怎样才算爱自己？我觉得是注重自身健康，注重生活品质，注重自己精神世界的丰腴，我觉得这才算是爱自己的表现。我们先从注重自身健康来爱自己吧。有时候，一些私密地方出现问题，我们害怕去看医生，不好意思对身边人说，导致病情加重。今天，我们来了解女性下身瘙痒的原因，以及如何缓解下身瘙痒。
一、女性下身瘙痒的原因
1、炎症：在很多情况下，都是因为女性私处炎。女性私处炎有分为很多种，霉菌性女性私处炎、滴虫性女性私处炎等等，子宫、宫颈、尿道炎症也会让外阴有瘙痒的情况。事实上，如果女性的外阴皮肤不是很干净，也会刺激外阴，让外阴瘙痒难耐。如果外阴皮肤被经血刺激，或者是没擦拭干净的尿液、粪便、汗渍等，都会导致外阴皮肤发生慢性炎症，发生瘙痒。
2、特殊感染：霉菌性女性私处炎和滴虫性女性私处炎是引起外阴瘙痒最常见的原因。虱子、疥疮也可导致发痒。蛲虫病引起的幼女肛门周围及外阴瘙瘴一般仅在夜间发作。
3、慢性外阴营养不良：以奇痒为主要症状，伴有外阴皮肤发白。
4、糖尿病：由于糖尿对外阴皮肤的刺激，特别是伴发霉菌性外阴炎时，外阴瘙痒特别严重。不少患者都是先因外阴部瘙痒和发红而就医，经过进一步检查才确诊为糖尿病的。
5、黄疸：维生素A、B缺乏，贫血、白血病等慢性病患者出现外阴痒时，常全身瘙痒。
6、久坐不动：长期坐办公室的女性，不常常活动，是很容易出现外阴瘙痒的症状的，长时间坐在椅上不挪动，会使外阴不透气，特别是坐垫很软的椅子。
7、皮肤病变、擦伤：寻常疣、疱疹、湿疹、肿瘤均可引起外阴刺痒。
8、天气干燥：很多女性在天气干燥时都会有外阴瘙痒症状，其中多表现为持续性或阵发性瘙痒，并且常在夜间加重，瘙痒部位常发生在大小阴唇周围及女性私处部位，影响睡眠。而且很多外阴瘙痒女性由于入睡后不自觉瘙抓，可使局部皮肤破溃或有瘙抓痕，使外阴皮肤红肿、感染。
9、女性私处毛滴虫病：女性朋友外阴、女性私处瘙痒，尿道口瘙痒、有泡沫样白带，常伴有特殊异味，搔抓后同样外阴部皮炎湿疹性改变。做女性私处分泌物涂片检查可与上面的病样区别开。
10、妊娠期和经前期外阴部充血可导致外阴瘙痒不适。
11、精神心理因素：部分患者外阴瘙痒十分严重，但找不到明显的全身或局部原因，可能与精神或心理方面因素有关。
12、真菌性女性私处炎：女性朋友外阴、女性私处瘙痒、女性私处口瘙痒、尿道口瘙痒、外阴潮红、伴豆渣样白带，有异味，搔抓后可引起外阴皮炎湿疹性改变。
13、药物过敏或化学刺激：肥皂、避孕套、新洁而灭、红汞等可因直接刺激或过敏而引起接触性皮炎，出现瘙痒症状。
14、不良卫生习惯：引起女性女性私处瘙痒的原因，一般是因为其外阴与尿道、女性私处、肛门临近，在女性私处分泌物、尿液、经血等的长期刺激下，如果此时没有做好个人外阴清洁卫生，就很容易导致外阴炎或是女性私处炎，从而引起女性女性私处瘙痒。
女可爱染细菌患上女性私处炎的途径有很多，除了能通过性生活传播外，女性私处炎还可通过公共浴池、浴盆、毛巾等途径进行传播。有些女性使用卫生纸方法不当，外阴部皮肤受经血、女性私处分泌物，甚至尿液、粪便和汗液的浸渍而使局部皮肤发生慢性炎症，从而引起外阴部瘙痒和尿道口瘙痒。不注意外阴局部清洁，皮脂、汗液、月经、女性私处内分泌物，甚至尿，粪浸渍，长期刺激外阴可引起瘙痒。
15、药物过敏：过敏体质的女性服用一些药物引起的瘙痒，常发生在外阴部皮粘膜交界处，除了局部瘙痒外，可并发糜烂、渗液。使用药物做女性私处冲洗或女性私处内置入，如发生过敏反应及接触性皮炎也可发生外阴瘙痒和尿道口瘙痒。
16、紧身内裤不吸汗：不透气内裤不吸汗，会让外阴长时间的过于潮湿，也会导致外阴瘙痒。经期用橡皮或塑料月经带，平时穿着不透气的化学纤维内裤均可因湿热郁积而诱发瘙痊。女性如果不想让自己每天被瘙痒的情况困扰，那最好穿宽松的全面内裤。
二、女性下身瘙痒怎么办？
1、可买些专门清洁女性私处的洗液，比如洁尔阴，或是络合碘都不错。每天晚上取适量的洗液，洗一洗阴部，保持清洁卫生和干燥。洗后可涂一些氧化锌油膏。如果是慢性瘙痒，可以用地塞米松乳剂进行外擦，效果很好。
2、穿那种全棉的内裤，宽松而且舒适。内裤要常常进行清洗和消毒。最好使用卫生护垫。
3、多吃粗粮为好，比如糙米、南瓜和全麦面包等。可适当地给身体补充维生素，多吃些红枣或枸杞。还可口服扑尔敏、灭滴灵、乙萌粉等，这些能治阴部瘙痒。
4、切忌用指甲抓挠阴部，不仅伤害皮肤，还会恶性循环，使阴部更痒。睡觉前可在全身涂抹润肤乳液，或是使用精油，用手轻轻地按摩。对于瘙痒的地方，用力要加大一些。
5、身体出现某种疾病或是局部感染等，也可能导致阴部瘙痒。最好到医院的妇科进行一番检查，明确诊断之后再进行治疗。
6、不要冲洗女性私处,因为女性私处有自清的功能,如果刻意冲洗反而不利.
7、上完厕所请记得由前往后擦,因为肛门可能会带来不少细菌,所以如厕后请不要由肛门擦到阴部,才能减少感染的机会.
8、请穿棉质内裤,尽量不要穿尼龙、合成纤维的质料,才能保持通风、透气.所以牛仔裤也要少穿,多穿裙子或是西装裤.
9、饮食改变增强免疫力可避免常常感染霉菌,如少吃淀粉类、糖类以及刺激性的食物(例如酒、辛辣物、油炸类),多吃蔬菜水果类,水份要充足.
10、内裤的洗涤最好以温和的肥皂手洗,不要用强效的洗衣粉或洗衣机.

女性的私密处是让女性难以启齿的部位，但是私密处是容易出现一些问题的，很多女性都遇到过外阴瘙痒的情况，白天的时候外阴瘙痒确实很尴尬，而且还非常难受，甚至有人不仅是外阴瘙痒，还会有异味，那外阴瘙痒有异味的原因有哪些？外阴瘙痒有异味如何护理？
1、外阴瘙痒有异味的原因
原因一：阴虱病
阴虱常贴伏于皮肤表面或附于阴毛根部，阴虱卵呈灰白色、针头大小。阴虱的叮咬及其毒汁、排泄物可导致皮肤发痒、可产生脱屑，并继发湿疹样改变和毛囊炎。
原因二：局部皮肤不洁
有些女性使用卫生纸方法不当，外女性私处皮肤受经血、女性私处分泌物，甚至尿液、粪便和汗液的浸渍而使局部皮肤发生慢性炎症，从而引起外女性私处瘙痒。
原因三：真菌性女性私处炎
外阴、女性私处瘙痒、外阴潮红、伴豆渣样白带，有异味，搔抓后可引起外阴皮炎湿疹性改变。
原因四：女性私处毛滴虫病
外阴、女性私处瘙痒，有泡沫样白带，常伴有特殊异味，搔抓后同样外女性私处皮炎湿疹性改变。做女性私处分泌物涂片检查可与上面的病样区别开。
小编提醒，女性私处瘙痒异味是可以治疗的，不过，更注重患者在日常生活中的自我卫生保健，注意卫生，勤换内裤，勤清洗。遵医嘱用药，切不可擅自用药。保持外女性私处的清洁非常重要，应选择透气性较好的棉料内裤。要防止女性私处出现异常分泌物，最好的方法就是经常清洁，并保持女性私处部位的透气与清洁。清洗时用清水即可，切勿用消毒水，以免破坏身体原有的保护膜。
2、女人护理外阴的方法
1、经期外阴护理方法
月经期间，妇女应比平时更注意保持外阴卫生，具体要求有月经垫要勤换，内裤要勤洗勤换。每天用干净温水洗外女性私处，要有专用的盆，不要和别人互用，不要用洗过脸或脚的水来洗，不要几个人共用一盆水洗。
2、日常外阴护理方法
(1)、小便后注意会女性私处的清洁，不要污染会女性私处。
(2)、自觉会女性私处不适，应及时护理或就诊，以免延误病情。
(3)、日常生活中勤换内裤，内裤的清洗要与其它衣物分开，并在日光下晒干。
(4)、性生活前应保持性生活双方的性器官清洁，性生活后应注意会女性私处的清洁及护理。
(5)、每天清水清洗会女性私处，保持会女性私处清洁，但切忌坐浴或盆。
(6)、某些女性私处炎的感染病菌是夫妻共患，夫妻双方经性生活后会交叉感染，如霉菌性女性私处炎、滴虫性女性私处炎，一旦感染夫妻双方要共同治疗，且治疗期间禁止性生活。
3、最常见女性外阴疾病
1、外阴损伤
外阴损伤是女性常见的症状之一。发病原因多数为骑跨式跌伤，如骑男式自行车时意外的急刹车，或上下车时女性私处遭到猛烈碰撞，外女性私处位受到暴力打击等等。在这种情况下，外女性私处有严重的挫伤，可有疼痛，能见到皮下淤血或血肿。
2、假性湿疣
假性湿疣不是性传播疾病。在阴唇内侧可以看到有小米粒大小的淡红色疹子，两侧对称，分布均匀。
3、外阴白色病变
外阴白色病变，也称为“慢性外阴营养不良”。有一种外阴白色病变，一般发生在30~60岁的妇女，主要症状是外阴奇痒难忍，抓破以后伴有局部疼痛。外阴皮肤增厚，颜色多为暗红色或粉红色中，夹杂有界限清晰的白色斑块。
4、外阴肿瘤
女性外阴的良性肿瘤，如乳头瘤、纤维瘤等，并不多见。它们是生长在大阴唇外侧的单个肿瘤。
常见的恶性肿瘤是“外阴鳞状上皮癌”。在外女性私处能摸到硬结或肿物，常伴有疼痛或瘙痒，有的病人在外女性私处位，还会长有经久不愈的溃疡。
5、尖锐湿疣
尖锐湿疣是一种性传播疾病，一般与不洁同房有关。发病时，外阴瘙痒，分泌物增加。早期外女性私处的皮肤、粘膜粗糙不平，随后可摸到小结节或肿块，样子为毛刺状，或者像大小不等的菜花状、鸡冠花状的灰白色肿物，多分布在小阴唇的内侧、大小阴唇之间的唇间沟、会阴和肛门。

【林昕洁】女性私密处出现搔痒、红肿感，可能是感染了名为「念珠菌」的霉菌！念珠菌平时就存在于人体内，但在人体环境出现变化时，就可能大量增生、感染，造成 *** 剧烈发痒等问题。不过，借由选择正确的衣物、改善生活习惯并提高免疫力，念珠菌症其实不难治疗。 念珠菌是什么？ 念珠菌是一种外观类似酵母菌的霉菌，经常存在于口腔、皮肤、消化道、 *** 等黏膜组织或脏器中。念珠菌平时不会致病，但当处于酸性、闷热潮湿的环境，就可能使念珠菌大量增加，引起人体不适，包括：皮肤表面高温多湿、有伤口、常受到摩擦、流汗较多等。 妇产科医师胡伟敏在部落格中撰文指出，白色念珠菌感染是女性 *** 发炎最常见的原因之一，通常发生于经期前后、停经或生产后。另外，经常穿着厚重、紧身或合成纤维的裤装，也较容易增加感染机会。常见症状包括 *** 或外阴搔痒、红肿出血，以及频尿、排尿有灼热疼痛感、带有白色浓稠分泌物等。 除了生活习惯或药物，借由减少食物中的糖份和碳水化合物，也能够减少白色念珠菌的数量，补充维生素、健康的脂肪和益生菌，也有助于平复念珠菌感染的问题。健康媒体「Prevention」也介绍了5种被证实有助于对抗白色念珠菌感染的食物。 白色念珠菌感染吃什么？ 木瓜 由木瓜的种子、叶片中萃取的成分，能够抑制真菌，并预防念珠菌感染。另外，木瓜中的维生素C含量，是一般人每日所需的115%，能够帮助对抗其他的感染。 在2013年一项针对女性念珠菌感染的研究中，207位受试者皆接受了口服和 *** 的抗真菌药物，另外209位受试者则在接受治疗的同时补充口服和 *** 的益生菌，这种益生菌和起司中的菌种类似。在治疗过后，第一组中的症状减少了约20%，第二组则减少了69%。在另一项包含276位高龄受试者的研究中，食用含有益生菌的起司，能够减少真菌数量过高的风险达75%。若想获得起司的健康效果，应选择发酵的起司如：切达起司、帕马森起司、高达起司、瑞士起司等。 【林昕洁】女性私密处出现搔痒、红肿感，可能是感染了名为「念珠菌」的霉菌！念珠菌平时就存在于人体内，但在人体环境出现变化时，就可能大量增生、感染，造成 *** 剧烈发痒等问题。不过，借由选择正确的衣物、改善生活习惯并提高免疫力，念珠菌症其实不难治疗。 念珠菌是什么？ 念珠菌是一种外观类似酵母菌的霉菌，经常存在于口腔、皮肤、消化道、 *** 等黏膜组织或脏器中。念珠菌平时不会致病，但当处于酸性、闷热潮湿的环境，就可能使念珠菌大量增加，引起人体不适，包括：皮肤表面高温多湿、有伤口、常受到摩擦、流汗较多等。 妇产科医师胡伟敏在部落格中撰文指出，白色念珠菌感染是女性 *** 发炎最常见的原因之一，通常发生于经期前后、停经或生产后。另外，经常穿着厚重、紧身或合成纤维的裤装，也较容易增加感染机会。常见症状包括 *** 或外阴搔痒、红肿出血，以及频尿、排尿有灼热疼痛感、带有白色浓稠分泌物等。 除了生活习惯或药物，借由减少食物中的糖份和碳水化合物，也能够减少白色念珠菌的数量，补充维生素、健康的脂肪和益生菌，也有助于平复念珠菌感染的问题。健康媒体「Prevention」也介绍了5种被证实有助于对抗白色念珠菌感染的食物。 白色念珠菌感染吃什么？ 木瓜 由木瓜的种子、叶片中萃取的成分，能够抑制真菌，并预防念珠菌感染。另外，木瓜中的维生素C含量，是一般人每日所需的115%，能够帮助对抗其他的感染。 在2013年一项针对女性念珠菌感染的研究中，207位受试者皆接受了口服和 *** 的抗真菌药物，另外209位受试者则在接受治疗的同时补充口服和 *** 的益生菌，这种益生菌和起司中的菌种类似。在治疗过后，第一组中的症状减少了约20%，第二组则减少了69%。在另一项包含276位高龄受试者的研究中，食用含有益生菌的起司，能够减少真菌数量过高的风险达75%。若想获得起司的健康效果，应选择发酵的起司如：切达起司、帕马森起司、高达起司、瑞士起司等。初榨椰子油 初榨椰子油是从成熟、新鲜的椰肉中榨取，并保留了维生素、矿物质、抗氧化物等一般椰子油无法保留的营养素，也有研究指出，椰子油对于对于对抗白色念珠菌十分有效。香菜 香菜籽富含纤维、铜、铁、锰、镁，而香菜精油则被认为具有对抗真菌的效果，能够阻挡和 *** 念珠菌感染相关的细菌。奥勒冈 奥勒冈精油是受欢迎的补充医学疗法，能够预防和治疗真菌、细菌等感染。研究显示，它能够有效对抗多种真菌，其中也包括造成90%真菌感染的白色念珠菌。资料来源：胡伟敏医师?女人心事（板桥育馨妇产科 主治医师）、Prevention