流产后饮食需要注意什么

饮食禁忌要注意以下几点
?不要吃生冷食物
流产后不要吃生冷食物，尤其是脾胃功能不好的女性。
?不要吃过冷的食物
过冷的食物会伤脾胃，影响消化。
?不要吃硬的食物
流产后不要吃硬的食物。
?不要吃油腻的食物
不要吃油腻的食物，如脂肪、动物脂肪等，因为高脂肪食物流产后会影响食欲，蛋白质、糖和维生素的摄入量会减少，所以容易导致肥胖。
?不要吃生冷食物
流产后胃部紧张，肠道蠕动无力，会造成消化不良，忌食蟹、蚌、螺等生冷食物。
??不要吃升温食物
因为流产后，所有食物都在升温，不利于恢复。

人流后的女性与顺产之后的女性是一样的，身体都受到了一定程度的伤害，所以这时候就需要通过一些方法来进行身体上的治疗，那么在饮食方面，人流后吃什么食物比较好呢
?营养丰富的食物
如果是在人流后的半个月内，那么可以吃一些鸡肉、猪瘦肉、蛋类以及豆制品等。清淡饮食更有助身体的恢复。
?足够的铁质
还要保证每日都摄入足够的铁质，可以预防人流后出现贫血。
?适当的补充水分
有些女性平时身体就比较虚弱，那么人流之后可能会容易出虚汗，这时候还需要适当的补充水分，应该少量多次的饮用。
?多吃水果和蔬菜
在正常饮食的基础上还需要适当的限制脂肪和胆固醇等的摄入量。建议多吃水果和蔬菜，例如香蕉。苹果、橘子等都含有非常丰富的维生素，可以为集体补充维生素。有助于排除子宫内的淤血，促进身体恢复。
??延长补养时间
一般人流后的补养时间为半个月左右，但是平时身体较虚、体质差或者是人流时失血过多者，可以根据自身的情况适当的延长补养的时间。