药流后便秘咋办

　女性做了药物流产后身体都比较虚弱，所以在做了药物流产后女性们一定要及时调理好自己的身体，否则后患无穷。不过很多女性并不知道应该在药流后怎么去科学地饮食调理， 药物流产后应如何进补 呢？

　(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克，每日量约100克~150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　(2)药物流产后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。流产后一星期内脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　鸡蛋枣汤 鸡蛋2个、红枣10个、红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

　荔枝大枣汤 干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

　豆浆大米粥 豆浆2碗、大米50克、白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

　乳鸽枸杞汤 乳鸽1只、枸杞30克、盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

　糖饯红枣 干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。

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流产后，身体需要特别的关爱和呵护。本文将为你提供一些小贴士，帮助你更好地恢复身体健康。
?阿胶补血
药流后，血停了就可以品尝阿胶的美味了，它可是补血的小能手哦！
?控制饮食
在正常饮食的基础上，稍微控制一下脂肪摄入，告别那些辣椒、酒、醋、胡椒和姜，它们可能会刺激你的子宫哦。同时，也要避免像螃蟹、田螺这样的寒性食物。但别担心，多吃鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类，它们都是蛋白质的好来源，能帮助你增强抵抗力。
?多补水
人工流产后，身体可能会有点虚弱，容易出汗。记得少量多次地补充水分，多吃新鲜蔬菜和水果，预防便秘哦。
?红糖水活血祛瘀
还有一个小贴士：流产后是可以喝红糖水的！它能活血祛瘀，暖宫，还能及时补充体内的能量，有助于身体恢复。但记得，流产后一个月内要避免性生活，注意外阴部的卫生哦。
?注意出血情况
如果流产后阴道流血超过7天或出血量比月经量多，要及时去医院检查，可能是有残留物需要清宫。
?多喝汤水
除了红糖水，还可以多喝鸡汤、鱼汤、骨头汤滋补身体。适当喝些蜂蜜水，也能预防便秘哦。记得，避免寒凉、辛辣刺激的食物，它们可能会对你的身体造成不适。

　药物流产相比人工流产安全性高，对子宫内膜造成的损伤小，所以尽量选择药物流产。人工流产之后容易出现各种的并发症，例如便秘，腹痛等， 流产后便秘怎么办？

　便秘会让患者很痛苦，原本人流后人的体质就差，如果便秘后会让身体更加不好，因此一定要尽快治疗。虽然说人流后不可吃生冷的食物，但水果还是可以吃的，只要不是冰箱里拿出就吃就可以了。同时还应大量饮水，尤其在食用高纤维食品时，每日至少要喝8杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。

　人流后便秘的其他方法：

　1、由于人流后女性的身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，而这些都是便秘的主要原因，因此可增加B 族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。

　2、多吃一些高纤维饮食，可多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。

　3、适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品：适量食用产气蔬菜，如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等，气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动，可下气利便。食用果胶含量多的食品，如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便，减轻症状。

　4、常食用蜂蜜、淀粉：经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生，蜂蜜对肠道有润滑作用，淀粉可吸收水分使粪便软化。

　首先就是在流产发生之后要及时的就诊，检查后若是不完全流产还可能需要做清宫手术。在这之后要手术之后要注意要休息半个月左右。还有就是要注意心理上的调节和饮食上的补养，最好要多吃些含有丰富蛋白质和维生素的食物。还有就是一定不能过早同房，一个月后才能恢复性生活。

　意外流产预防

　如果不是胚胎发育异常造成的流产，是可以预防的。首先，对于有过流产史的夫妇，应及时到医院检查，查清引起流产的原因，无论是夫妇哪一方有问题，都应及时治疗，治愈后再要孩子。

　如果是患有慢性病的人，应在怀孕前积极治愈疾病，即使怀孕后仍要在医生的监护下，观察胎儿发育情况。如医生嘱不宜怀孕， 应采取避孕或中止妊娠等措施。

　已经怀孕的妇女，要避免接触有害化学物质，如苯、砷、汞、放 射线等。怀孕早期应少到公共场所去，预防病毒感染，如果孕妇患了病，要及时在医生的指导下服药治疗，不可自己随便用药。

　此外，妊娠的最初三个月不要同房，亦不要过于精神紧张或情绪激动，注意饮食，注意休息。

　黄体功能不足的孕妇，可用少量的孕激素。宫颈内口松弛者 可在早期采用宫颈内口缝托术。发育异常的胎儿不应盲目保胎。 如果孕期阴道出血超过月经量、子宫收缩频繁、宫口已扩大或有羊 水流出的难免流产，保胎是不能奏效的。

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1.香蕉含有大量的纤维素和铁，具有通便、补血的作用。流产后常常发生便秘，而且身体虚弱，需要补血，铁能帮助造血。可以吃些香蕉，来防止便秘和贫血。
2.橘子含有丰富的维生素C和钙，能够增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。

3.红枣含有很多维生素C，大量的葡萄糖和蛋白质，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的人
4.苹果含多种维生素和矿物质，具有美容效果，有助于改善孕妇流产后贫血、气色不好等

5.山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，具有生津止渴、散瘀活血的作用。适当吃些山楂，可以帮助增进食欲，有助消化。帮助子宫内淤血的排出，减轻腹痛。

6.龙眼，既能补脾胃之气，也能补心血不足。
7.樱桃，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。
8.葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇流产后血色不足、血压偏低、循环不好，多吃葡萄可帮助改善。