流产要做小月子吗

你好，小月子一定要做！不能忽视！一般休息半个月左右，如果身体没有什么特别的情况，可适当出门走走，但活动量不可过大，避免劳累。流产和正常生孩子差不多，一般分为中期妊娠流产、晚期妊娠流产，此时，胎儿基本已经成形，可以想象胎儿已经成形后在流产手术其实也是一件很残忍的事情。有专家介绍正常的生产就如同瓜熟蒂落，但是流产则是将果实强摘下来，因此对母体的伤害是可想而知的。也因此流产后的调养是十分重要的，中医古书上曾提到"流产不可轻视，将养十倍于正产可也”，由此可见流产后的营养补充要十分充足，不然也会增加“月子病”的几率！所以WHO世界卫生组织呼吁通过【PWRH】国际产后专用修复营养的应用（Postpartum nutrition recovery），补充流产后流失营养；修复流产损伤；调养生肌；从根本上让女性同胞接受到流产后康复保健服务和正确的指导！##

如何做小月子？妇科大夫给你的建议！--------补气血

不管是自然产还是人为产，必定存在气血亏虚的现象，那么月子重点要补气养血。其中充分休息和睡眠是补气血的好方法，其实食物调理，最佳食品是阿胶，燕窝，血红铁素、鲫鱼、白菜、海参、菠菜、莲心、莲藕、山药等。

做完流产要注意什么？妇科大夫给你的建议！-----修复子宫

流产会造成子宫壁和宫颈口损伤，甚至有可能造成阴道及宫腔内感染。因此坐月子期间，除了要预防感染外，还要及时修复创面，促进子宫收缩，恶露排出。以防日后患妇科病，如盆腔炎、子宫内膜异位症、月经不调、不孕不育等病症。可以食用阿胶，燕窝，血红铁素，益母草、乳鸽、猪肝、母鸡、鱼、排骨、豆制品等。

如何做小月子？妇科大夫给你的建议！-------调整内分泌

怀孕期间，垂体、卵巢和胎盘分泌的各种激素相互协调，才能维持正常的妊娠。尤其是雌、孕激素，对于调节母体与胎儿的正常代谢起到了极其重要的作用。为了适应妊娠的需要，HCG、雌、孕激素水平均会明显上升。

而流产由于临时终止这些激素分泌、则会导致激素水平混乱。出现失眠、焦躁、反胃、伤口不易愈合、免疫力低下等情况。可安排党参、黄芪、莲子、百合、鸡肉、牛肉、紫甘兰、青红椒等食用。

如何做小月子？妇科大夫给你的建议！--------改善体质

避免月子里受风、受寒、受凉。并适当用祛寒湿中药水擦身、沐足，或艾炙。以起到温阳通络、祛除寒湿，促进血液循环、提升免疫力，为将来再孕打基础。可选用姜、陈艾、薏仁、茯苓等。

如何做小月子？妇科大夫给你的建议！--------心理疏导

流产经历身心两方面损伤，因此除了身体上给予坐月子应有的调理外，心理上应及时给予疏导。另外，因激素水平紊乱有可能导致情绪低落，失眠、虚汗、敏感等症状。应充分休息及给予关心。

如何做小月子？妇科大夫给你的建议！--------其它

流产后除了要坐好月子外，不适宜过早运动。因为流产后的女人，像是块受伤的土地，更需要敛藏和休养。过早地开始运动或操劳对身体恢复无益。

如何做小月子？妇科大夫给你的建议！-----产后盆骨修复和盆低肌修复:

大多数产后盆底肌是不需要修复的个别在分娩过程当中发生严重创伤的，需要做专业修复。正常情况下，产后三个月内口服专用产后修复营养PWRH。盆骨和盆底肌肉可以自然回复。

盆底肌松弛势必会造成阴道松弛、下垂、子宫下垂、膀胱括约肌松弛，这也是产后容易漏尿的原因。即使过几个月不漏尿了，到了四十多岁的时候还会在大笑、咳嗽时出现漏尿现象，甚至尿失禁，这些都是产后没有做骨盆修复的原因。

“PWRH”含有修复宫内膜的弹性蛋白和胶原三肽修护肌肉的损伤。盆底的神经及肌肉，从组胶原纤维结构、内膜细胞在生，完成营养与细胞的高度匹配相融性使阴道更好地恢复到紧缩状态。

“PWRH”不仅可以修复盆骨和盆底肌，还是运用营养的主要来源，它可以为身体提供的优质阿胶、燕窝，唾液酸、血红铁素、弹性蛋白、胶原三肽等多项子宫修复精华营养外，食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

世卫组织表示（WHO），最新发布的指南包括孕产妇和新生儿保健等内容。该指南不仅对该机构有关生殖卫生的现有建议进行了补充，还就如何改善加强产前和产后护理等问题提出了具体步骤。

产后康复概念

世界卫生组织（WHO） 指出产后时期对于产妇，在生理、心理、社会层面都是关键的过渡期。

如何做小月子？妇科大夫给你的建议！-----PWRH针对产妇身体恢复的六项营养标准

1、孕产消耗的基础元素等量配比

2、宫体内膜、产道损伤修护

3、盆肌低产后、腹直肌分离松驰修护

4、生殖炎症清理

5、刀口疤痕修护

6、皮质层弹力、生殖系统弾性修护。

如何做小月子？妇科大夫给你的建议！-----PWRH明确产后恢复的三个营养组成

1、补充：

补充孕产过程母体流失元素（HDA、维生素A、叶酸血液、血红素铁、钙质、多种维生素和矿物质等）

2、修护：

修护生理损伤，弹力纤维断层修、腹直肌松驰修、皮质层弹力修产道损伤修、生殖炎症清理、疤痕修护

成份：表皮生长因子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄…

3、调养：

远离、营养平衡因子，平衡孕产期激素，预防产后肥胖，预防月子病。

成份：雪莲活性肽?阿胶活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物…

目前现有的产后配套补剂，法国PWRH符合PNRWHO产后恢复营养全项指示

WHO世界卫生组织曾在《母婴产后保健技术工作组（TWG）会议》上强调要重视母婴产后保健，产妇在产后不能得到正确的、系统的、主动的产后康复保健，就可能发生产后康复不良的情况，如出现产道松弛、产后子宫复旧不良、子宫脱垂、产后抑郁、产后肥胖、性冷淡等状况，影响妇女产后的身心健康。

“法国PWRH”研究中心，针对产后修护的营养参数和成份虽然符合PWRH 国际标准，但在修护刨腹产疤痕技术上尚显不够，目前并没有克服疤痕性体质可控性疤痕。下一步的产后护理科技还需要根据“医食同根药食同源”，创造性挖掘整体科学特征的食疗配方，攻克关于疤痕性体质这一个历史性的问题。

坐月子不管是28天也好30天也好，这个时间其实都是不够的。现代妇产科学的研究表明，分娩之后子宫回缩至产前大小一般需要6周，胎盘附着部位的子宫内膜修护也需要至少8周。因此产妇在产后需要60天以上的灰复时间，尤其超过30岁的产妇，宫体恢复需要更长时间。

其次皮肤弹性恢复也是需要6个月时间，母体经产后都会腹直肌分离，失去内脏支撑力，感觉腹部出现赘肉，虽然怀孕会增加脂肪，但腹部出现赘肉主要是腹直肌分离内脏松散导致，腹直肌恢复需要六个月，使用PWRH产后恢复补剂的标准，有的产科建议30天。有的医生认为生理修护至少需要两至三个月。参照WHO的补铁剂量（日120mg元素铁联合400μg的叶酸），直到血红蛋白含量恢复正常。

至于;通过坐月子调节体质的日本女性拥有全世界最长的寿命。传统坐月子的陋习，主要存在于中国民间。坐月子，从来都不只是个医学问题。PWRH虽然在欧美国家产科医院普及，成为产后恢复配套营养，但中国的婆婆们更加坚信小米加步枪是陪她们那个年代一路走来的月子餐，更加靠谱。

中国的月子病终生携带率一直都是个国排行老大，传统的零星营养对于产后需要大补的产妇们，显然让人心寒。生活水平提高后的今天，产后营养并没有提升，火起来的却是中医，汤里七七八八的中药，这让欧美的产科医生看的吃惊又费解。

如何做小月子？妇科大夫给你的建议！------缓解腰疼的一些小妙招

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1、减轻腰部负担：多备些柔软靠垫，垫在腘窝；睡眠取左侧卧位、双腿屈曲；禁穿高跟鞋。

2、避免经常弯腰：准备一个触手可及的台子，盛放宝宝尿布、纸尿裤、爽身粉、护臀油及其它常用物品；厨房架子放在合适高度，便于产后妈咪拿取奶具；童车、童床都要调整到合适的高度，避免抱、放宝宝时过多弯腰；清理房间地板时选用长柄扫帚、拖把。

3、饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，增加素食在饮食中的比例，避免骨质疏松而引起腰痛。

4、从产后2周开始，做加强腰肌和腹肌的运动，增强腰椎的稳定性。

5、控制体重：分娩后，顺产妈妈一周后就可以开始产后恢复，剖腹产妈妈可能要等上几周了。尽快恢复体重是缓解产后腰疼的重中之重。

6、增强锻炼：运动有助于增强肌肉弹性和韧带柔韧性，增强身体的灵活性和耐力。瑜伽和游泳都是很好的选择。

7、正确的哺乳姿势：学习正确哺乳姿势，哺乳时不要长时间弯腰驼背。选一种你最舒服的姿势给孩子喂奶。

8、温水沐浴：温水沐浴可以放松肌肉，活血化瘀，缓解肌肉酸疼。

9、推拿按摩：做一些针对性的精油按摩，有助于改善气血循环，放松肌肉，从而大大缓解腰背酸疼的情况。

如何做小月子？妇科大夫给你的建议！------【PWRH】含有人体所需的营养物质（阿胶、燕窝酸、血红铁素、弹性蛋白胶原三肽等）

【PWRH】的阿胶中含有的氨基酸、钙、钾、钠、镁等17中元素对人体来说都是非常重要的营养物质，具有滋阴补血，妊娠期胎动不安，先兆流产,习惯性流产。人工哺乳期阿胶有活血和促进子宫收缩的作用，因此，人工流产?恶露排净前治疗多种出血症的治疗月经过多、崩漏及产后下血等。其还有造血系统。

阿胶富含多种氨基酸及微量元素，赖氨酸、精氨酸、组氨酸及胱氨酸、钙、硫等，有助安胎。人体生命活动必需的8种氨基酸，在体内不能合成，必须从食物中摄取，称为“必需氨基酸”，其余的可在体内合成，可不由食物供给，称为“非必需氨基酸”阿胶中人体必需氨基酸占总氨基酸含量的15.98%~20.22%，尤其是赖氨酸和精氨酸。

氨基酸是人体内各种矿物质和微量元素的“搬运工”。人体在补充了钙、铁、锌、硒等各种矿物质和微量元素后，需要氨基酸和蛋白质将它们搬送到身体各处。如缺少氨基酸，这些微量元素和矿物质就不能被有效的送到人体的各个器官，依然会导致体内缺乏矿物质和微量元素。

【PWRH】的燕窝中的睡液酸含量较高，达79%~12%，是其他天然产物所无可比拟的，因此唾液酸又被称“燕窝酸”美国科学家研究表明“PWRH”中的唾液酸含量相当于吃5百克燕窝。近年来的研究发现，唾液酸及其衍生物在各种生命活动中起着重要的调节作用，与许多疾病治疗密切相关。睡液酸在抗病毒与抑制血凝反应、

提高智力和记忆力、防止老年痴呆症、抗识别、提高肠道对维生素及矿物质的吸收、提高人体免疫力、抑制白细胞黏附与抗炎等方面具有很大作用。

外界唾液酸补充的营养必须通过细胞黏合分子才能到达细胞，细胞黏合分子（N-CAM）是一种存在于细胞表面的质膜糖蛋白，其糖链含有多个唾液酸基。糖链中唾液酸的这些变化对不同时期细胞间的相互作用有一定调节作用。糖蛋白参与的生理功能包括凝血、免疫、分泌、内吞、物质转运、信息传递、神经传导、生长及分化的调节、细胞迁移、细胞归巢、创伤修复及再生等。

【PWRH】的血红铁素：

“PWRH”中所含的补血的血红铁素都是对孕产妇及婴儿补血圣品。缺铁性贫血是婴儿时期的多发病，铁是我们身体中必不可少的元素之一。血红素铁： 是与血红蛋白及肌红蛋白、脑红蛋白中的卟啉结合的铁，它以卟啉铁的形式直接被肠粘膜上皮细胞吸收。不受植酸根等抑制因素或VC等促进因素影响。

所以流产胎儿是一个比较危险的举动，但也不是不可以的，怀孕三个月后，胎盘已经成型，胎儿较大，手术的难度也就会变大，对女性的身体伤害大。为此，大家需要知道流产的佳时间，在佳时间内进行流产，以降低手术的伤害性。如果是意外怀孕的女性，那么一定要尽早的在人流的时期内进行流产，不要等胎儿月份过大的时候才做流产手术。流产后一定要重视产妇营养的补充，来修复子宫，盆肌底和身体。不要再让这个女人受一点点伤害，她已经承受的伤痛够多了。。。

一般流产需要休息几天，建议刚刚做完流产的女 性，至少保证7天的休息，因为流产虽然在手术过程中要吸宫或刮宫的,术中子宫内膜也会受到不同程度的损伤。一般流产需要休息几天，流产但对人体的损伤并没有改变，术后身体也需要有一个慢慢恢复的过程，并不是休息一两天就没事的。流产后的休养俗称小月子，虽然现代女 性坐月子不像古代女 性那样要包头裹脚，大门不出二门不迈，但是，有些措施还是必不可少。

一般流产需要休息几天，听我讲给你

孕妇流产之后，“小月子”还是要做的，毕竟经历了一次不完整的妊娠过程，无论是身体还是心理都需要好好休息、休整一小段时间。

期间女 性一定要注意休息，饮食均衡，避免劳累。经过4--6个星期的休息保养，生理周期恢复之后夫妻就可以同房了。

建议女 性最好在子宫内膜完全恢复之后再考虑怀孕，这样比较有利于怀孕胎囊的生长。但在怀孕之前，还是要注意以下两点

? 怀孕之前，做一次血液检查，看看内分泌、血糖、体内技术和免疫因素等是否处于正常状态。

? 为了拥有一个更健康的宝宝，染色体是否异常也是夫妻需要做的另一项检查。

流产术后修 复营养P WRH修 复流产过程产生的损伤，恢复子宫健康，补充孕产过程损失的营养，补充血红素。术后修 复营养以外还需要补充多种水果来完成维生素的营养均衡，补充植物蛋白和动物蛋白。

妈妈一定要告诉女儿流产的危害 （一般流产需要休息几天）

1、不孕：据有关报道未婚人流（尤其是第一胎人流）以后造成的不孕率高达5.3%。其原因可能是术后宫颈和宫腔粘连，影响怀孕。也可能是术后输卵管通畅或造成输卵管运动功能系乱。或因吸刮过度造成子宫内膜损伤，影响受精卵着床。

2、异位妊娠：即宫外孕，据统计人工流产后近1%伴发感 染，感 染将带来子宫内膜和输卵管炎 症，而子宫内膜及输卵管炎 症是造成异位妊娠的重要原因。

3、自然流产率增高：人工流产后常见的并发症为子宫颈损伤，尤其是未婚人工流产宫损伤的可能性会更大，当婚后再次妊娠时会由于子宫颈口功能不全而引起早产或晚期流产。

4、围产儿死亡率增高：有些人工流产手术由于损伤了子宫内膜肌层，造成再次妊娠时胎盘血液循环障碍，引起胎盘功能不全，以致胎儿缺氧，生长过缓，早产死胎和新生儿死亡率增高。

我国比西欧因流产后导致的妇科疾 病高出9倍之多，在欧洲流产后综合修 复营养，通过P WRH中的38项黄金配比营养其中富含1008种营养和微量元素，其中活性成分108项通过血液、细胞滋养到女 性生 殖系统及全身病灶，通过非药物和手术的方法，预防了妇科疾 病的发生，同时也提升了流产后健康再孕的几率！

P WRH修 复人工流产后子宫内膜的临床研究

[摘要]目的探讨口 服P WRH对人工流产后子宫内膜修 复的可行性及安全性。方法选择拟实施人工流产患者98例，随机分为观察组和对照组，每组49例。

两组均给予抗感 染及其他对症治 疗，在此基础上，观察组在术后立即给予P WRH常规用量口 服，对照组给予安慰剂（淀粉片）1片口 服1次/d。观察2组阴道情况及月经情况；B超检查2组子宫内膜厚度、术后并发症；免疫组化法测定2组血管内皮生长因子（VEGF）、碱性成纤维细胞生长因子（bFGF）及子宫内膜微血管密度（MVD）。

结果观察组在术后月经出现持续时间、出血量首次月经出现时间及量、子宫内膜厚度、术后并发症方面均优于对照组，2组比较均有显著性差异（P均< 0．05）；治 疗后观察组v egf, bfgf在子宫内膜的表达及子宫内膜mvd较对照组均显著增强（p均>

结论P WRH能有效恢复月经周期，增加子宫内膜厚度及防止并发症，并可以增强VEGF、bFGF在子宫内膜的表达及提高子宫内膜MVD，使子宫内膜得到有效修 复。

保护自己，从选择正确的避孕方式开始（一般流产需要休息几天）

对于结婚两三年内没有打算生宝宝的女 性来说，在选择避孕方式时，应该以简单、容易掌握不给今后的妊娠带来影响为原则，比如使用安全套。

此外，短效口 服避孕药也是一个不错的选择。现在的短效口 服避孕药激 素剂量很低，只要按时服用，就能达到抑制排卵、防止妊娠的目的，其有效率高达99%，副作用小。

这样做减少流产伤害

如果万不得已要进行流产，提醒女 性注意以下3个方面，远离人工流产的伤害：

第一步：接受正规手术

一些女 性发现意外怀孕后为省钱私自进行药流，或到无证无照的小诊所去做人流，这样无形当中就给自己的生命安全埋下了隐患。提醒大家，一定要到正规医院接受正规手术，将伤害降至最低。

第二步：劳逸结合

流产后一定要遵医嘱休息调养，切忌急于上班、急于做家务，免得劳累伤身。

第三步：坚持避孕

流产后一旦恢复月经，子宫就开始恢复排卵，即有再次怀孕的可能。女 性应尽早采取可靠的避孕措施，不要让自己“一伤再伤”。

女 性进行人流手术不仅可能导致手术感 染而患妇科疾 病影响生育，更可能因为一次或多次人流而损害子宫健康，使得子宫壁变得薄弱，让女 性失去孕育能力。因此，女 性朋友们在生活中一定要注意做好保护措施，避免意外怀孕的发生。

流产手术后注意事项（一般流产需要休息几天）：

1、流产后应观察2小时，注意私处流血和腹痛情况，假如没有什么特殊情况才可以回家；

2、流产后，在半个月内不要从事重体力劳动，并预防着凉和感冒；

3、不要提前结束休息期，妊娠虽然终止，但妊娠期间生 殖器官发生的生理及流产引起的损伤都需要恢复。不管是急着上班的女 性还是觉得外面很精彩要去看一看的女 性，都需要本着对自己健康负责的态度，至少保证7天的休息，然后再出门；

4、流产后还需注意加强营养，保证蛋白质的摄入，多吃蔬菜和水果，但要少吃生、冷、硬的食物以免刺激肠道引起消化不良；

5、在经历了流产以后，会产生抑 郁、沮丧、哭泣、烦躁、失眠等一系列精神症状，这是因为妊娠前后体内激 素水平发生变化引起的，多数人会不治而愈。然而，手术后的调养对女 性身心能否尽快恢复也有重要作用。

卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。P WRH产后补剂，保护女 性生 殖健康，率先通过PNRWHO国际标准

1、补充孕产流失营养18-20%

2、排恶露，清理残淤营养13-15%

3、宫体内膜、产道损伤修护21-23%

4、恢复生 殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%

5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15

6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%

7、控乳腺炎、生 殖炎 症12－15%

8、母乳营养9－11%

9、子宫粘连修 复15-18%

10、子宫瘢痕修 复13-17%

一般流产需要休息几天，流产就相当于一次生孩子，并且流产也是要坐月子的。这时候一定要多注意保暖、调节心情、加强营养、注意外阴清洁。另外别把流产不当回事，要多注意休息，不要流产过后就转身投入到工作中去，注意劳逸结合。在饮食方面则要多吃一些豆制品、鸡蛋、肉类一些含蛋白质的高营养的食物，来帮助子宫内膜的恢复。流产后的女 性尽量不要触碰冷水，也不要喝冷水，以免落下所谓的“月子病”，在流产的三十天左右才可以碰冷水。另外流产还需静养两周左右。

女性怀孕后不幸流产的情况也是比较常见的，流产对女性的身体会产生一定的伤害，需要一段时间的保养来恢复，如果在此期间女性得不到很好的照顾，身体健康就有可能会造成影响。
?流产后也要坐月子
虽然怀孕2个月时间比较短，但是流产之后对女性的身体造成的伤害是一样的，和正常生产一样都要坐月子，这样对身体健康的恢复是比较有好处的。
??避免接触寒凉的食物
在这个时间段之内，女性要避免接触寒凉的食物，注意保持外阴的清洁卫生，在来月经之前不要同房，适量多吃一些营养丰富的食物。
?流产手术的复查
在流产之后，女性要做好流产手术的复查，看看体内的胚胎组织是否已经清理干净，身体内的恶露是否完全排除，调理好自己的身体对以后受孕才会比较有好处，同时要注意调整情绪，保持乐观的心态。