人流时怎么护理

近期不少人遇到一种情况，外阴炎的感染风险大大增加。为了大家的健康，建议大家尽量多休息，并特别注意私处的清洁。同时，尽量避免食用生冷刺激性食物。如果情况严重，不妨及时到医院进行分泌物常规检查，以便对症下药。以下是流产后的护理小贴士，希望对大家有所帮助。
?卧床休息
流产后两周，请务必卧床休息，暂时告别繁重的体力劳动，让身体得到充分的休息和恢复。
?多吃富含营养的食物
为了身体的快速恢复，请多吃富含营养的食物，如瘦肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶和豆类等，以满足身体的营养需求。
?禁欲40天
禁欲很重要！在40天内，请与伴侣暂时分开，避免感染，以保证身体的健康和安全。
?保持私处清洁
每天用温水清洁私处，保持清洁，避免细菌滋生，以减少感染的风险。
?避免坐浴
流产后两周内或有出血的情况下，避免坐浴，可以淋浴保持清洁，以避免感染和加重身体负担。
?做好避孕措施
人流手术后，经期可能不稳定，请做好避孕措施，避免再次怀孕，以保证身体的健康和安全。

导读：流产不仅伤身，还会伤心。因此，妇女在流产后，应该要好好照顾自己的身体和心灵，帮助自己从失去宝宝的痛苦中复原。务必要让自己多休息，吃一些健康的食物，如果有需要，就找人说话，不要独自闷著。

流产后，身体和心灵都遭受了创伤，需要一点时间来愈合。因此，尽量多休息，尤其是刚流产的头几天。试着喝一些热牛奶帮助入眠。

流产会导致腹部疼痛和绞痛，疼痛的强度会依据流产的性质而不一样。医生会给你一些止痛药剂，通常几天后疼痛就会消退。

流产后留意体温是非常重要的，至少要观察5天。如果体温超过摄氏38度一定要立刻就医，因为有可能是体内感染所引起的发烧。

在流产后你必须要保持良好的卫生习惯，使用卫生棉或卫生棉条来解决流产后的出血。另外，千万不要不冲洗或使用消毒剂在 *** 区域，以免感染。

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很多妇女在流产后会出现头痛的症状，试着用热敷和冷敷来纾解头痛。你也可以使用这个方法来纾解腹部疼痛。

你的身体需要营养来恢复，因此摄取健康的食物来帮助身体恢复。你需要均衡饮食，确保饮食中含有蛋白质、碳水化合物、纤维、钙和铁。

流产的前几个月应该避免性行为，因为你需要让身体痊愈。在你准备好之前，务必使用避孕药来预防怀孕。

你刚失去了你的宝贝，不论是怀孕几个月，因此你绝对有权利哀伤。让自己放轻松，如果你需要协助，务必寻求支援。

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你正在处理一个很大的悲伤，需要宣泄你的情绪，因此，找人聊天说话，朋友、家人、医生、伴侣都可以，千万不要让自己疏离人群。

流产有时候会伤害到婚姻。虽然是你的身体失去了宝宝，但你的伴侣也失去了他的一部分，他也会难过，因此，体谅你的伴侣。

一旦你的身体复原，尝试运动和健身。运动可以产生脑内啡，帮助你处理你的压力。刚开始先尝试温和的运动，确定没问题后再尝试激烈的运动。

如果你很难处理你的抑郁，要求你的医生开药给你。药物可以纾解你的不开心，帮助你放松，避免产生抑郁症。

流产后需要像坐月子一样悉心呵护自己，以免引发月子病。本文将为你介绍流产后的护理方法，帮助你更好地恢复身体。
?避免体力劳动
流产后切勿过早参与体力劳动，以免埋下子宫脱垂的风险。
?减少洗头次数
为了保护身体，生活中请减少洗头次数，避免感冒。
?多吃营养食品
为了尽快恢复身体，应摄入丰富的营养食品，多吃新鲜蔬菜和水果。特别是人工流产后半个月内，鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类等都是不错的选择。
?避免刺激性食物
避免食用刺激性食物，如辣椒和酒，这些食物会刺激器官充血，增加阴道血流量。
?确保摄入足够的铁质
为了预防流产后贫血，确保摄入足够的铁质。一般来说，半个月的补养期为宜，但如果身体虚弱、失血较多，可以适当延长补养时间。
?禁止盆浴和坐浴
流产后半个月内禁止盆浴和坐浴，以免引发感染。