打胎后晚上腰疼睡不着

　腰是我们肚子以上的位置，腰部也是我们人体最重要的连接部位，我们很多活动、用力都是需要靠腰部来进行支撑的。因此腰疼会为我们带了很多不便，使我们感到难受，那么剖腹产腰痛有什么方法缓解呢？

　第一，产后适当地补钙，产后腰痛很大的原因就是因为身体缺钙，产后如果吃多些含钙高的食物，能避免由于缺钙引起的产后腰痛。

　第二，产后适当地运动，可以尝试倒走，倒走能强制人体重心后移，锻炼腰部的肌肉缓解疼痛，以矫正劲椎弯曲和腰椎前凸的症状。

　第三，注意腰部的保暖，产后的身体十分虚弱，头部、腰部都应该做好保暖，避免受寒引起疾患。

　第四，避免腰肌顺上，如果腰部肌肉总是处于不放松的状态，那么腰部肌肉就会受到损伤，因此，产后应该避免拎重物，要采取正确的姿势为宝宝喂奶。产后腰痛的预防是很重要的，新妈妈切莫不把一时的腰酸背痛当一回事，长期如此，是会导致严重的炎症，影响身体的健康。

　产妇的分娩生产分为顺产和剖宫产两种。其中与顺产不同，剖宫产对产妇身体的伤害较大，因此剖宫产产妇产后恢复的难度更大，时间也更长。剖宫产坐月子注意事项也不少，需要产妇更加细心更加精心。那么剖宫产坐月子注意事项有哪些?

　1、多喝水，按时排便。剖宫产后，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，易造成尿潴留和大便秘结，所以坐月子期间，产妇要多喝水，养成按时排便的习惯。同时，多喝水也有利于哺乳。

　2、穿大号内裤，注意卫生。选择大一号的高腰内裤或平腿内裤，可能会让刀口感觉更舒服，且每天更换一次。此外产妇剖宫产后抵抗力下降，如不注意卫生极易引起感染，所以要注意刷牙、洗脸、换衣服、洗澡（采用淋浴方式）。

　3、保护刀口，及时就医。剖腹产产妇在坐月子期间，要确保刀口清洁，发痒时不要搔抓，更不要用不洁净的物品擦洗。如果出现感染的迹象，包括刀口发热、发红、肿胀，刀口部位有脓水渗出，或者全身发烧（即使刀口看上去很好）等，要及时就诊。

　4、可做适量的运动。术后6-8周的时候，可以开始做一些中度运动量的活动，但一定要得到医生认可才可以进行。要恢复到原来的身体状况可能需要几个月的时间。

　5、勿过早开始性生活。在性生活方面，建议到产后6周，也就是产褥期，要到产科进行检查了再开始恢复性生活。另外建议剖腹产后至少2年以上再次怀孕比较安全，所以要严格注意产后避孕。

对于流产的女性来说，流产后也是要坐月子的，叫做小月子，在这期间要好好护理身体，以免身体留下月子病。有些女性在流产后的头几天身体就出现一些异常，比如腰痛或者腰酸等，想不清楚其中的原因。那么流产后几天腰痛是什么原因引起的，人工流产后腰酸疼是什么原因？

流产后几天腰痛和人工流产后腰酸疼的原因有这些：

1、流产后子宫会出现持续的收缩，收缩的时候会有积血以及蜕膜组织排出，这时候就会出现腰疼或者腹痛等不适，一般不会超过一周。

2、妇科炎症导致的，如果流产后女性不注意个人卫生或者太早同房，很可能会引发宫腔感染，从而会引起盆腔炎，就会腰疼腰酸。

3、流产后如果女性一直长时间的躺着，或者睡觉的姿势不正确，就可能导致腰肌劳损的问题，会出现腰酸腰疼。

女性要注意，如果腰痛腰酸不是很严重，可以适当的热敷和按摩，一般都能缓解，这样能促进腰部的血液循环。但如果一直持续，并且越来越严重，就要马上去医院做详细的检查。女性流产后要好好休息，不能做激烈的运动，也不能干重活，而产后一个月内避免同房，这样才能有利于身体更快的恢复。