备孕期哪些食物不能吃

在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。掌握一些备孕饮食宜忌更利于成功怀孕。
?多吃蔬菜水果补充叶酸
除了要多吃蔬菜水果补充叶酸之外，还要适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物。
?少吃辣、太过温热的食物
女性怀孕本来体质就容易变得温热，以清淡一点的饮食为好，避免对身体带来负面影响。
?戒食圆肉、薏仁等食物
圆肉、薏仁等食物容易导致流产，备孕和怀孕期间最好戒食。
?适当多吃以下食物
孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。在饮食上，可以适当多吃以下食物：1、蔬菜：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。2、肉类：动物肝脏、禽蛋、鱼类。3、水果：菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子。4、海产品：海带、墨鱼、牡蛎、深海鱼虾等。5、其他：豆制品、牛奶。

想要宝宝的过程虽漫长，但健康最重要。尤其在备孕阶段，许多细节都不能忽视。你知道吗？为了生一个健康的女宝宝，有些食物可是得慎吃的。
?烧烤和油炸食物
备孕的准爸妈可得留意了，烧烤和油炸食物虽美味，但它们产生的致癌物质可能会影响精子质量。
??咖啡
咖啡因刺激交感神经，副交感神经受抑制，性欲减退，因此在备孕期间还是得悠着点。
?啤酒
啤酒虽好，但喝多了可能引发肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。特别是对于有肾脏疾病的男士，可得小心了。
?高蛋白肉类食物
高蛋白肉类食物虽好，但如果摄入过高，维生素摄入不足，容易造成酸性体质，影响受孕。准爸妈们得平衡饮食哦。
?吸烟
吸烟不仅影响精子质量，还可能导致阳痿、维生素C大量流失等问题。为了宝宝的健康，备孕期间就得戒烟啦。

备孕喝酒是大忌，受酒精毒害的卵子很难迅速恢复健康，酒精还会导致受精卵不健全。备孕期间应该注意哪些饮食呢？
?不可以喝酒
备孕期间应停止饮酒，因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内，造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。
?不能吃腌制食品
备孕期间不能吃腌制食品，腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对备孕宝妈的身体很不利。
?不能吃含咖啡因的食品
备孕期间不能吃含咖啡因的食品，咖啡因是一种能够影响到女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

备孕期男性应该注意饮食，少吃一些不利于生育的食物。本文将介绍四种不宜多吃的食物，帮助男性更好地保护自己的生育能力。
?肥甘厚味食物
肥甘厚味的食物虽然好吃，但是吃多了会伤害脾胃，导致精气不足、血少体弱，甚至影响性欲。此外，油腻的食物还会引发湿热，导致遗精、早泄、阳痿等问题。因此，男性在备孕期间应该少吃肥甘厚味的食物。
??过食辛辣食物
辛辣的食物容易引起消化不良、便秘、痔疮等问题，对于备孕的男性来说，更是要注意。因为吃辣会影响营养吸收，导致体内营养不良，从而影响生育能力。因此，男性在备孕期间应该少吃辛辣食物。
?动物肝脏
动物肝脏中含有镉和铅等有害物质，摄入过多会对男性的生育能力造成影响。镉会导致睾丸、附睾退行性变，铅则会直接作用于睾丸，导致精子数量减少、畸形率增加、活力减弱。因此，男性在备孕期间应该少吃动物肝脏。
?洋快餐
洋快餐营养不均衡，饱和脂肪酸和胆固醇含量高，容易对心脑血管造成威胁。此外，快餐调味重盐，容易伤害肾脏，影响男性的生育能力。因此，男性在备孕期间应该少吃或不吃洋快餐。