女性松弛是什么原因

脸部皮肤没有弹性什么原因

　脸部皮肤没有弹性什么原因，女性朋友由于在中年的时候就会出现面部皮肤松弛的情况，皮肤的自愈能力在慢慢变弱，也有可能是因为肌肤保湿能力下降，肌肤细胞受到损伤，以下分析脸部皮肤没有弹性什么原因。

　 1、皮肤缺乏鱼胶原蛋白

　胶原纤维与纤维细胞相互存有，授予组织以延展性和抗张工作能力。鱼胶原蛋白是生皮组织中胶原纤维的主要成分。在皮肤中饰演皮筋儿的人物角色，让皮肤有屈伸和褶合的工作能力，决策着皮肤的延展性和柔韧度。补充弹性蛋白质，对维持皮肤年青、细致、延展性也有很好的功效。

　 2、皮肤缺乏水份

　水份降低变成肌肤老化的关键根本原因，皮肤细胞是不是圆润润泽；皮肤类型是不是细嫩细嫩；皮肤颜色是不是洁白无瑕，都在于皮肤中水份成分的是多少，而丰富多彩水份成分的前提条件是有着身心健康圆润的表皮层。建议大伙儿平常给皮肤补水，要留意保养肌肤天然屏障哟。

　 3、人体缺乏含铁

　铁是一种营养元素，却具备“一两拨干金”的关键功效，缺乏铁就没办法有着白里透红而填满延展性的皮肤。并且皮肤中有很丰富多彩的毛细管，当血液通畅时，脸色就分外漂亮，缺锌的皮肤看上去也会较为惨白，缺乏白里透红感。

　 4、人体缺少维生素

　皮肤还可以是身心健康的气象图，因此要想维持皮肤白情况，除开平时的医护外，饮食搭配也是十分关键的。补充维生素D，有利于皮肤身心健康及其门牙、骨骼组织，黏膜及软组织的身心健康。维生素E是一种关键的抗氧剂，能够协助抵抗危害的氧自由基。

　 脸上皮肤没弹性怎么办

　 年龄增大

　随着年龄增大人的皮肤都会有老化松弛的现象，这是因为细胞组织之间的纤维退化，从而导致面部失去弹性。

　应对方法：注意养生和保健，合理膳食，保持轻松愉悦的心情，减缓人体衰老。

　 脸部皮下脂肪流失

　脸部皮下脂肪流失，会使原本紧致的皮肤失去“填充”而导致皮肤松弛。

　应对方法：尽量不要盲目的减肥、节食，同时补充维他命C，可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。

　 长期阳光曝晒

　长期阳光曝晒，是造成90%的人皮肤提前老化的原因。

　应对方法：不要长时间站在太阳底下，紫外线会伤害原本娇嫩的'皮肤，现在臭氧层空洞，紫外线照射格外的强烈，出门最好使用防晒护肤品，这样才能让肌肤永葆青春。

　 饮食不均衡

　饮食不均衡，进食大量高脂肪食物，会产生大量的自由基，加速身体老化。

　应对方法：多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜，西红柿，葡萄等，还要多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白.避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化。

　 多做脸部运动

　有意识的多做一些脸部运动，可以通过嚼口香糖来锻炼脸部肌肉，使其更为紧致。

　 冷热水交替洗脸

　使用冷水和热水交替洗脸，学过物理的都知道热胀冷缩的原理，能有效收缩面部的毛孔，起到一定的紧致皮肤的效果。

　 纠正不良生活习惯

　减少不良的生活习惯、熬夜、吸烟、酗酒对人身体都有不同程度的损害，养成良好的生活习惯，对人整体的健康有益无害。

　 涂抹胶原蛋白

　涂抹胶原蛋白护肤品，能直接有效的改善皮肤状况，可使皮肤变的更加紧致和光滑。

　 1、多锻炼身体

　很多朋友可能不知道，其实多锻炼的话对于我们皮肤也是很好的。像现在很多的明星或者是红人，每天都会坚持运动，所以她们素颜的时候皮肤看上去也是特别的好。

　这是因为锻炼的时候能够使得体内的毒素被排除体外，而且我们也会排出很多的汗液，也会加快皮肤的一个新陈代谢的速度，所以这也是保持皮肤弹性的一个好方法。

　 2、多吃蔬菜水果

　除了运动之外，其实在平时的生活中我们也要记得多吃一些蔬菜还有水果，有些朋友可能会比较挑食，总是不吃这个不吃那个，这样子也是不行的。

　要知道，蔬菜还有水果里面都含有着比较丰富的维生素以及其它的一些微量元素，能够给我们的皮肤补充所需的各种营养物质，使得皮肤变得更加有弹性。如果说你实在是不想吃某种水果或者是蔬菜的话，那么不妨试下混合起来榨成汁，这样子也不会太难喝。

　 3、补充胶原蛋白

　很多人可能不知道，其实我们的皮肤之所以会慢慢失去弹性，就是因为体内的胶原蛋白慢慢流失掉了。所以，在平时的时候，如果说你觉得自己的皮肤没有弹性的话，那么就可以在平时的时候多喝一些牛奶或者是补充一些胶原蛋白粉，这样子也是会给皮肤增加弹性的。

　 4、做好保湿工作

　不管是什么季节，都一定要记得做好自己皮肤的一个保湿工作。因为如果你的皮肤出现缺水的情况的话，那么就会很容易使皮肤失去弹性，只有补水工作做好了，才能够使皮肤变得不干燥。

　 5、多吃含铁的食物

　想要自己的皮肤富有光泽且红润又有弹性的话，那么就要需要有充足的血液来供给。所以，在平时的时候可以多吃一些富含铁的食物，像海苔还有动物肝脏都是很不错的选择。

?年龄增长
随着年龄的增长，女性阴道的紧致度逐渐下降。这是由于性雌激素水平的降低，导致肌肉、筋膜、韧带等支持结构发生退行性变化。
?慢性疾病、体质较弱或消瘦
对于那些长期患有慢性疾病、体质较弱或消瘦的女性，她们的肌肉、筋膜、韧带等结构可能较为松弛，这也加重了阴道的松弛现象。
?妊娠和分娩
妊娠和分娩是导致女性阴道松弛的重要原因之一。在分娩过程中，胎头进入骨盆会对盆底肌肉、筋膜及相关支持结构造成压迫。尤其是产程不顺利时，胎头长时间压迫以及产钳或胎头吸引器的使用，可能导致盆底肌肉和筋膜撕裂，使相关支持韧带变得松弛。

衰老是每个人都要经历的，胸部腹部和胸部出现皮肤松弛原因是在身体里产生了一种叫AGEs的物质导致你的女友开始出现皮肤的松弛。首先我们要去了解一下为什么皮肤会松弛，只有更加懂它才能知道怎么爱她。那么我们可以仔细想想，腹部和胸部皮肤松垂就像吹了气的气球没气之后的样子，气球在吹大的时候弹力缺失，甚至会使弹性断裂撑破气球，缩小的气球因弹性缺失就会像皮肤松弛了一样。曾有位专业人士讲过我们自身细胞内缺少（紧美）中的修复型弹性蛋白和胶原蛋白三肽相结合的产物从而使皮肤失去弹性，腹部和胸部就会显得很松弛。那么我们就要补充（紧美）里的营养在还能跟上步伐的时候，及时补救回来。小提示：带有胶原蛋白的食物可以吃的（吸收的少），口服的胶原就要规避了，原因是自身的与口服的胶原还有人体在处理伤之类的情况下产生大量胶原，那么叠加起来就会形成胶原过盛，堆积在一起，导致皮肤松弛的情况严重化。下面我们来了解一下，有关腹部和胸部皮肤松弛的相关信息了和丰胸吃什么特别好。

腹部和胸部皮肤为什么会松弛？

人?到了25岁以后，皮肤血液循环、代谢开始变慢，皮肤也开始变得松弛而欠缺弹性，从而导致毛孔之间的张力减小，使得毛孔很明显。 细胞组织之间也失去了接触性的抑制。身体的新陈代谢变缓慢，糖分子的产生过多，就会与体内的蛋白质结合生成物AGE s，会使肌肤弹性下降，松垂，发黄暗沉，呈现老态。引起肌肤和身体细胞老化、混乱、松弛的现象，不仅是血管等组织的层面，连角质层也会产生过多糖分子与蛋白质的结合物。而{类人肽}(紧美)类人抗糖化类人肌肽着眼于肌肤衰老的根源，净化角质层的老化物质，并修复容易受损的角质层，改善肌肤粗糙、干燥等现象；激发肌底活力，增加腹部和胸部皮肤弹性，帮助自身机能加速修复，快速改善皮肤年轻化。

?皮肤松弛下垂的主要因素

1、脂肪和肌肉，筋膜是皮肤比较大的支撑力，而由于人体衰老、减肥导致的营养不均、缺乏有氧运动等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松垂令皮肤失去支持。

2、自由基的氧化作用，使肌肤失去弹性造成下垂；

3、外在因素如:地心引力、遗传、精神紧张、压力、劳累、光照等都会使皮肤弹力下降，失去韧性。

4、体内缺乏（紧美）类人抗糖化肌肽成分，是一种较强的自由基清除剂，能够中和攻击细胞膜蛋白的羰基，防止损伤性交联的形成；肌肽通过与糖的反应来代替体内蛋白被糖基化，这样就可以延缓肌肤的衰老、松弛。

腹部和胸部皮肤松弛如何恢复

不管年龄、基因、地心引力，这都会影响皮肤松垂修复的效果。皮肤是一个器官，是全身最大的感官，如果给皮肤一个好的环境，是有可能还原年轻的状态，然而皮肤感官修复的较慢，想给皮肤组织一个年轻跨度大的还原，需要做以下改变

一、消化系统

要保证自身消化系统处于良好的状态，因为皮肤组织是一种蛋白质，如果消化系统不畅通，吸收不了摄入的蛋白质，那么皮肤组织就很难还原年轻状态，那么影响消化系统的是生活压力，造成睡眠和内分泌系统失调。。

解决方法：可以每餐喝一点苹果醋， 吃蛋、肉 ?等蛋白食物都可以，这么计算，如果说你的体重是200斤，你每天要吃200克蛋白质，消化系统酸度不够，是吸收不了全部的蛋白质的。{类人肽}（紧美）中的类人抗糖化类人肌肽可以帮助营养与细胞的高度匹配相融，一天13克来改善消化系统的酸碱度。

二、老化皮肤恢复

皮肤周围的血液流速要快，所以按摩也是帮助循坏的一个办法，每天按摩一次，两到五分钟，比较松弛的皮肤组织区域，配合（紧美）成分胶原三肽是全球较小的分子，口服通过舌下黏膜吸收技术10分钟进入全身血液微循环，进入血液后持续两小时不间断推进细胞，迅速还原肌体组织损伤。使皮肤完美还原年轻态。 ???

三、营养品

{类人肽}（紧美）中的类人抗糖化类人肌肽，从深层净化皮肤，扭转'糖化'也就是老化与暗沉的现象，让皮肤重现透亮，光滑，紧致。

四、草药

外国叫Gotu Kola，这个草药是从一种叶子来的，大象很喜欢吃，每天三次，每次半克，效果不是很快，坚持上半年，效果会很明显，所以要有耐心哦。

腹部和胸部皮肤松弛修复步骤

皮肤血液循环变慢，皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性蛋白，从而导致毛孔间的张力减小，使得毛孔增大。

一、睡前涂摸婴儿油

修复皮肤松弛的道理很简单：即要供给给腹部和胸部皮肤充足的营养，又不能被脂肪吸走，而婴儿油营养丰富又不油腻比较适合。

二、多补充水分

水是生命之源，多饮水短时间内可有效补充皮肤水分，而碳酸饮料只能增加大量的卡路里还会加重你皮肤的负担。建议每天清晨一杯白开水，每天的进水量不要少于2000毫升，吃饭前喝水还可以控制食欲效果会更好一些。

三、洗热水澡

热胀冷缩人人都知道，在人体上也可以使用，水温越高（自身接受的温度）身体当中被带走的热量也就越大，不但巩固了之前的减肥效果，而且皮肤细胞得到充足的呼吸。推荐：桑拿浴

四、补充维生素C

多吃西红柿 橘子等富含维生素C的果蔬，有助于合成胶原蛋白，胶原蛋白需与（紧美）中的弹性蛋白、胶原蛋白三肽相结合，从而100%改善腹部和胸部皮肤松弛以及皱纹的现象。

五、加强运动

可以尝试有氧运动（瑜伽）等运动，拉伸你的身体，同时会起到锻炼肌肉的作用，肌肉可以填充原本脂肪的空间，那你的皮肤也会显得更加年轻了，力量训练会让你的肌肉更有弹性，防止肌肉流失，还原肌肤的弹性，而且还会防止反弹

六、定时定量补充皮肤所需营养

（紧美）每天两次，一次13克，其中类人玻尿酸活体肽（Ceramide）是皮肤营养基础源，主要成分是神经酰胺，它天然存在于人体皮肤外侧的角质层细胞间脂质中，也是构成胞体间脂质的主要成分(约60%)。角质细胞是人体皮肤天然屏障，具有防止水分散发及营养物质的流失，并对外界理化和生物刺激进行防护的功能。类人玻尿酸活体肽能有效抵御紫外线等外界损伤，牢牢锁住水分，维持肌肤健康。

皮肤松弛快速紧致的方法

这种现象是严重缺乏皮肤所需营养（紧美）中“弹性蛋白”“胶原三肽”能够极有效的渗入表皮层，血管等组织的层面和皮下组织。与皮肤胶原蛋白的基本结构相同，不需分解，能够快速直接吸收，到达率达1OO%，是胶原蛋白肽的36倍。紧急改善皮肤细胞生存环境和推进皮肤组织的新陈代谢，增强血液循环、淋巴循环。（紧美）被皮肤吸收后，填充在皮肤之间，增强皮肤张力，缩小毛孔，使松弛的肌肤还原弹性。真皮中饱满的胶原蛋白层，将皮肤组织撑起，填平了塌陷的肌肤，阻止皱纹的产生，达到皮肤松弛快速的紧致。

腹部和胸部皮肤松弛不可以盲目服用胶原蛋白的原因

皮肤通过{类人肽}（脂美）技术，释放的弹性蛋白生成营养通络，活化新的脂防组织。通过释放胶原三肽密集在身体里，如果在这个环节服用胶原蛋白，会造成外界补充和内在释放的胶原蛋白过多聚积，阻碍自身营养存活，造成大量的残基，增加了身体的负担。单纯补充胶原蛋白而引起自身胶原蛋白和成不稳定而恶型曾生，对皮肤恢复效果不明显。

腹部和胸部皮肤松弛+{类人肽}(紧美)

(紧美)中弹性蛋白、胶原蛋白三肽等十几种成分可以改善毛孔突显症状。 特别适合在全身松弛非常明显的部位，包括面部的苹果肌区域、鼻唇沟、口角的囊袋、下颌缘等等还有腕、膝、踝、腹部和胸部等部位。(紧美)紧肤原理是类人抗糖化类人肌肽针对于肌肤衰老的根源，净化角质层，并修复受损的角质层，改善肌肤粗糙、干燥等衰老现象；激发肌底活力，增加皮肤韧性，在皮肤内部的渗透性较好，能够从深层净化皮肤，扭转'糖化'也就是老化与暗沉的现象，让皮肤重现透亮，光滑，紧致。从根本处强化真皮细胞紧致化。(紧美)在原有的抗糖化基础上转向肌肤的自我新生，全面活化肌肤迅速渗透全面达到抗衰老、淋巴排毒及美白效果，重塑深层胶原构造，将{类人肽}（紧美）抗老技术引领向“聚糖”再生新时代！

丰胸吃什么特别好

1、酒酿：是我国传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。此外，鹤鹑蛋内也含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素素A、E等，蛋黄中的胆固醇对乳房的发育更是有利。

2、海鲜：蛤砺、蚵仔都有高含量的锌及铜，让胸部紧致可以吃海鲜，能够刺激女性荷尔蒙的成长。

3、核果：花生、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等，因含有丰富的蛋白质和脂质，因此能够促进第二性徵的发育，这对丰胸是个不错的饮食选择。

核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老。此外，蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。还有就是玉米，它富含维生素E，也是营养学家极力推荐的美胸食品之一。花生和黑芝麻都言含维生素E，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使乳房增大。

黄豆、青豆、黑豆都是有名的丰胸食物。豆类含有丰富的蛋白质、卵磷脂等物质，再加上鸡翅中富含大量胶原蛋白成分的翅中和翅尖部分同黄豆一起食用，效果很是明显。

4、水果：苹果、哈密瓜都有丰富的胶质，对於丰胸有很大的助益，而最为大家所熟知的当属木瓜了，其中又以青木瓜最为有效，是丰胸食品的首选，味甘性平，和红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气的食疗作用。因其内含丰富的木瓜酵素，可以分解蛋白质，有助身体对蛋白质的吸收，搭配肉类来食用，可以让丰胸效果达到最佳状态。

5、蔬类：深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的β-胡萝卜素，吃这些可以让胸部变的更健康。而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜。

茵笋是比较传统的丰胸蔬菜，它和山药、鸡肝一起食用，可以起到调养气血、促进乳房部位营养供应的作用，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

6、（脂美）：释放的弹性蛋白完成紧急修复，生成营养通络，活化新的脂防组织。通过释放胶原三肽密集修复，快速抢修脂肪球生成周边的毛细血馆，深层推进营养急救移植过程中的损伤。

7、枸杞：因为它的滋补肝肾的作用，也常常被用到美胸药膳中。

对女友无微不至的爱，羡煞旁人那，希望我的回答可以帮助到你，祝你们的爱情长长久久，甜甜蜜蜜，幸福一生。

年轻女人皮肤松弛是什么原因

　　年轻女人皮肤松弛是什么原因，女人到了一定的年龄后如果不好好保养自己的肌肤，那么皮肤松弛这个严重的问题就会困扰我们，这是无法避免的，下面为大家分享年轻女人皮肤松弛是什么原因。

　　1、地心引力的影响：随着岁月流逝，皮肤胶原蛋白流失，失去支撑力，肌肤开始啦松弛，下垂。

　　2、皮下脂肪流失：人为因素(减肥过度抽脂磨腮)和自然因素(年龄增加肌肤老化)双重作用下，面部脂肪减少引起肌肉松弛。

　　3、光老化和氧化：紫外线的光老化作用和人体内多余的自由基的氧化作用，都会破坏健康的肌肤细胞，导致肌肤“未老先衰”。

　　4、肌肤营养不规律：肌肤的“营养过盛”或者“营养缺乏”都会造成它的老化问题。导致肌肤弹性不足。

　　5、不健康的生活方式：熬夜吸烟酗酒，带妆时间过长等不健康的生活方式。

　　 女人皮肤松弛的解决办法：

　　1、维生素C:可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。

　　2、补充胶原蛋白：

　　3、防晒：以上的皮肤提早老化都是过度的阳光曝晒造成的。

　　4、饮食均衡：

　　多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化。

　　 皮肤下垂松弛如何改善

　　 脸部刮痧

　　脸部刮痧在我们中国已经流传很久了，在唐代的时候，人们就知道用刮痧治病。刮痧可改善血管的循环，能促进血液的循环，还可加速肌肤的新陈代谢，促进衰老细胞脱落，让肌肤年轻！

　　 坚持运动

　　运动可以保持年轻，这是大家都知道的，经常运动的人比不运动的人更显年轻。可以多做有氧运动，每天早上来个慢跑20分钟，出汗了之后，体内的毒素就会被排出来，肌肤的新陈代谢也会更快。不仅可以改善肌肤的松弛，还可以加强体质。

　　 补充胶原蛋白

　　肌肤老化表现在皮肤松弛，产生皱纹。胶原蛋白流失是人肌肤老化，体力衰退的主要原因。

　　摄取胶原蛋白能帮我们补充流失的营养成分，它起到保湿、美白，排毒养颜等的功效，有助于肌肉细胞连接，还可以让肌肤有弹性与光泽。可以通过食物补充胶原蛋白，可以多吃鱼、鸡汤、猪蹄等含胶原蛋白丰富的食物。

　　 怎样预防皮肤下垂松弛

　　 1、保持皮肤清洁

　　面部油污、灰尘太重，着妆时间太长或者卸妆不彻底，会造成皮肤毛孔堵塞，难以自然呼吸，引发炎症或者皮肤营养失衡，长此以往，就会造成皮肤张力缺失，没有弹性，形成皮肤松弛。日常应注意每天彻底清洁皮肤，并使用材质天然，柔和无刺激性保湿营养水，在保持清洁的同时为皮肤补水补充营养，增强皮肤活力，预防皮肤松弛。

　　 2、保持饮食均衡

　　暴饮暴食会造成脾胃负担过重，同时造成营养过剩，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛；而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛。因此有效的保持正常饮食营养也是预防皮肤松弛很重要的环节。

　　 3、注意防晒

　　90%以上的皮肤松弛都是过度的阳光紫外线照射所造成，一是形成光老化，二是造成体内形成大量自由基使皮肤被过度氧化失去弹性而造成皮肤松弛。一定要注意时时刻刻做足防晒的工作，同时可以多吃一些新鲜蔬果及富含胶原蛋白的食物。

　　如葡萄、西红柿，胡萝卜、红酒、绿茶等食物通过大量有效补充天然维生素C对抗皮肤氧化松弛，猪脚等食物富含大量的胶原蛋白，可增强皮肤的结构支撑力，同时加强皮肤的锁水保湿，使皮肤保持紧绷有弹性。

　　 4、适当去角质

　　过度去除皮肤的角质会是皮肤变薄而失去有效的天然保护屏障，遭受不良环境的侵害，同时皮肤会变干变敏感，容易产生皮肤松弛。去角质最好1个月轻微适度的做一次。

　　 5、减少抽烟酗酒

　　烟酒中都含有大量刺激性的物质，皮肤长久的因为这些物质的刺激会使其失去活性变的松弛。

　　 6、保证充足睡眠

　　睡眠不足会使皮肤的新陈代谢负担加重，得不到有效的休息，长久的疲劳作战也会使皮肤失去弹性而松弛。

　　 皮肤下垂松弛有哪些原因

　　一、皮下脂肪流失，或是肌肤出现大量缺水。

　　二、支持皮肤的肌肉出现松弛。

　　三、遗传、地心引力、或是精神紧张、或是受阳光照射及吸烟等很多因素影响。

　　四、胶原蛋白和弹力纤维蛋白的流失，导致细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性。

　　 皮肤下垂松弛吃什么好

　　蘑菇：蘑菇丰富的营养有助于提高人体的免疫力，且蘑菇中含有大量的维生素、蛋白质和独特的植物纤维，可以促进人体的新陈代谢，抵抗衰老，使松弛下垂的肌肤重回紧致。

　　鱼肉：人体肌肉松弛会使皮肤失去支撑力而导致肌肤松弛下垂，而鱼肉中含有一种化学物质，能使表皮下的肌肉更加紧致，皮肤的支撑力增加，自然肌肤也就恢复弹性更加紧致了。

　　西兰花：西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，这些成分不仅能补充营养，还能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持肌肤的弹性，缓解皮肤松弛下垂的.状况。

　　猪蹄：皮肤松弛下垂有时是因为肌肤中胶原蛋白和弹性蛋白缺乏，导致皮肤失去弹性。猪蹄中正好富含这两种蛋白，可以使肌肤更滋润细腻，光滑紧致。而且吃多了也不用担心过多的脂肪使人长胖。

　　胡萝卜：胡萝卜富含果胶，果胶可以祛除身体中部分有害物质，还能润泽肌肤。而且胡萝卜还有抗氧化的作用，能够减缓肌肤老化，改善皮肤松弛下垂的现象，使肌肤更加细腻有弹性。

　　红枣：红枣中含有丰富的VC，它的抗氧化作用很强，可以阻止肌肤过度老化松弛，使肌肤保持弹性。包括其他的富含VC的瓜果蔬菜都可以多吃。

　　 女人皮肤松弛怎么调理

　　 1、做好皮肤的清洁工作

　　很多护肤关键的第一步就是要清洁肌肤，因为如果毛孔堵塞之后，再多的保养品也是无法被吸收的，很多女生平常化妆，但是卸妆不彻底就会导致毛孔堵塞，在毛孔堵塞之后皮肤就不能很好的吸收营养了，长期这样就会形成痘痘，皮肤张力不足失去弹性，皮肤也就变得松弛了。

　　 2、保证充足的睡眠

　　现在很多年轻人都喜欢熬夜，熬夜直接的后果就是人体新陈代谢紊乱，之后加重了皮肤飞负担，导致皮肤无法正常的休息，这样长时间之后皮肤就失去了弹性变得松弛了。

　　 3、多吃新鲜蔬果

　　新鲜的蔬菜水果中含有丰富的滋养肌肤的物质，可以保证皮肤拥有充足的水分，而蔬果中的维生素C具有抗氧化的作用，可以防止皮肤老化，让肌肤变得更加细腻和娇嫩。

　　 4、适当去去角质

　　去除角质以后皮肤能更好地吸收护肤品内的营养成分。但是，如果过度去除皮肤的角质会让皮肤失去天然的保护屏障，变薄的皮肤更容易受到不良坏境的影响，容易变得松弛。去角质的频率建议一个月内做一次就好。

　　 5、饮食要均衡

　　暴饮暴食会给脾胃加重负担，还会造成女性营养过剩，还会使得皮肤的代谢失常。造成皮肤被过度撑开失去原有的弹性变得松弛。而过度节食也不可取，过度节食让营养物质快速流失，肌肤得不到有效的补充，那么皮下就会变得空洞致皮肤凹陷松弛。因此，保持饮食均衡是很重要的。

　　 6、给皮肤补充酵素

　　酵素可以增加细胞的活性，加强蛋白质的分解能力。给肌肤一个健康的生存环境。如果人体缺乏酵素的话，就会使细胞的活性下降，蛋白质的分解减弱，也就容易导致女性气血不足，引起皮肤松弛、毛孔粗大等一些列的问题。所以，女性可以多食用一些天然符合酵素的制品。

　　 女人皮肤松弛什么原因

　　 1、胶原蛋白的缺失

　　皮肤松弛的一大原因是胶原蛋白的缺少，所以解决皮肤松弛的一大方法就是补充胶原蛋白。胶原蛋白的补充能够很好地对人体的肌肤起到补水、保湿和美白的作用，特别能够使皮肤恢复肌肤弹性和光泽。

　　 2、脸部清洗过度

　　脸部清洁是每位美眉都要做的事，但是有些美眉自认为挤多点洗面奶、用去洁效果过强的化妆水、频繁去角质就能使皮肤变得光滑美丽，其实这都是在损伤皮肤的弹力纤维。所以美眉们在清洁皮肤时还是要把控住清洁“力度”。

　　 3、维生素C的缺失

　　维生素C的作用在于促进皮肤胶原纤维的生成，并且维生素C能够较好的起到抗氧化，可谓是一举多得。所以美眉们可以利用维生素C来增强皮肤自我保护能力，以免出现皮肤加速衰老现象的出现。

　　 如何改善皮肤松弛有效

　　 1、注意防晒

　　脸部皮肤松弛怎么紧致，90%以上的脸部皮肤松弛都是过度的阳光紫外线照射所造成，一是形成光老化，二是造成体内形成大量自由基使皮肤被过度氧化失去弹性而造成脸部皮肤松弛。一定要注意时时刻刻做足防晒的工作，同时可以多吃一些新鲜蔬果及富含胶原蛋白的食物。

　　 2、多补充维他命c和胶原蛋白

　　脸部皮肤松弛怎么紧致，常喝一些胶原蛋白含量较高的食物，例如猪蹄、骨头汤、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮、猪皮等胶质含量高的食品。平时也要注意保持饮食均衡营养，切不可暴饮暴食，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛;而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛。

　　 3、保持良好的表情习惯

　　偏嚼、皱眉、抬眉、眯眼、喜怒无常等不良情绪和表情会造成局部皮肤的过度运动及肌肉紧张，从而使皮肤因劳累过度又得不到有效的休息而形成皮肤松弛。平日应避免脸部过多的表情或是拉扯的动作，以免造成肌肤的纤维组织失去弹性，因而松弛。

　　 4、热水交替洗脸

　　其实这个方法很是简单，在洗脸的时候先使用热水洗脸，洗完脸后再用冷水冲几下，采用热胀冷缩的效果。，这对于紧致肌肤很有帮助，这也是解决肌肤松弛的好方法。