月经期间为什么会便秘

　便秘的原因有很多，但是最重要的是，便秘不要产生其他的并发症，有些女性在平时的时候还没有便秘的情况出现，但是在来月经的时候，不知道怎么回事，总会有便秘的情况，这个肯定要搞清楚原因的，为什么月经期间女性会便秘呢?

　月经期便秘，临床上比较常见，一般发生在月经前1-2周，来潮前2-3天症状加重，行经后便秘的症状逐渐减轻和消失。发病的原因与月经后期黄体形成，卵巢分泌的孕激素降低胃肠道平滑肌的张力，抑制肠蠕动，使肠刺激感受性降低有关，表现为大便干结和排便不畅、腹胀和腹痛等不适。可以去医院进行检查，确诊后在医生指导下应用麻仁润肠丸等通便润肠的药物对症治疗。

　其实在来月经的时候出现有便秘不一定是因为月经期影响的。出现便秘可能跟你的饮食有比较大的关系。比如经常吃不消化或者容易引起上火，刺激性的食物是比较容易出现便秘的。在月经期间出现便秘，也可以适当的使用一些排泄的药物治疗。比如乳果糖，导片，开塞露等。也可以先通过食疗的方式，看能不能缓解便秘的发生。多喝一些温开水，蜂蜜水或者是富含粗纤维的食物能够缓解便秘的症状的。

　经期女性患便秘，一般发生在月经前7天-14天，来潮前2天-3天加重，行经后症状逐渐减轻和消失。这与月经后期黄体形成，卵巢分泌的孕激素能降低胃肠道平滑肌的张力，抑制肠蠕动，使肠刺激感受性降低有关。宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。

　便秘会使得体内的毒素无法排出或是排出的量少，增加体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等问题，严重时还会影响身体机能的正常运行。

　便秘容易诱发心、脑血管疾病发作：临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。影响美容：便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。导致胃肠神经功能紊乱：便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。更严重的是，最新研究表明，长期便秘还可能引发多种肠道疾病。长期便秘，肠道吸收毒物质的机会大大增加，容易诱发痔疮、肛裂、直肠脱垂等疾病，甚至会诱发肠道肿瘤，比如结直肠癌。

为什么经期会便秘？由于月经前体内性激素突然减少，会影响全身系统，出现一定的反应。这些反应一般在月经前7—14天出现， 来潮前2—3天加重，行经后症状逐渐减轻和消失。医学上把这些变化比较明显的叫经前期紧张症。一般表现为：　　
⑴以精神症状为主：常见神经敏感，烦躁易怒，全身疲乏无力，有时会引起头痛、失眠、思想不集中等。
⑵以躯体症状为主：常见手脚颜面浮肿，腹部胀气感，有些人腹胀，大多数女孩会有便秘现象，小腹坠痛和乳房胀痛等。
建议：每天早上喝杯蜂蜜水,多吃点儿香蕉,多喝水,多吃水果蔬菜,另外平时出去散散步,加强一下大肠的蠕动。

　很多女生因为喜欢喝奶茶和冰冻的食物和不正常的饮食作息，导致肠胃不好，经常有便秘的情况，但是有些女生是在月经期间的时候才会有便秘的情况，在每次来月经的时候都会便秘，这让那些女生觉得很苦恼。月经便秘是怎么回事儿?

　1、荷尔蒙影响。其实女性如果在月经前经常便秘的话，那么可能是荷尔蒙影响导致的。女性在排卵后到月经来临前会分泌黄体荷尔蒙的，但是如果黄体荷尔蒙分泌出现异常，那么就会造成女性便秘的出现了。

　2、饮食影响。为了减肥，不少的女性从月经开始前几天就开始控制饮食。而女性饮食过少，或者过于精细，就会导致身体中的纤维素和水份不够，这样就使得肠道蠕动较慢，形成便秘了。

　3、情绪影响。不少的女性在月经来临之前，情绪起伏很大，有时候会过度紧张，甚至出现焦虑的情况。这样的情绪都会影响到排便的。

　4、水的影响。忙碌于工作的女性往往会忘记喝水的，身体里失去了大量的水份，有没有得到及时的补充，就会使得粪便变得干燥而难以排出了，因此，女性即使多忙碌，也需要注意每日摄取足够的水份，另外可以多吃水果补充水份和维生素促进排便。

　月经期间便秘，建议是采用中药(中成药)调理，比如四磨汤口服液，其主要成分有枳壳、木香、槟榔以及乌药等，其具有顺气降逆以及消积止痛的作用，具有显著的缓解便秘的效果，不仅可用于治疗婴幼儿食积导致的啼哭不安、腹胀、腹痛等，还可治疗老年人气滞以及积食导致的脘腹胀满、腹痛等症状，除此以外，还要多吃富含膳食纤维的水果和蔬菜，多喝水，加强身体锻炼，促进胃肠道蠕动，促进排便。

　女性经期可以喝酸奶，但是酸奶要温热后才可饮用。酸奶本身对月经是没有影响的，但因为酸奶一般都是冷藏保存的，而经期女性应避免吃生冷寒凉的食物，所以不能直接喝刚出冰箱中取出的冰冻酸奶，可以把酸奶放入45℃左右的温水中缓慢加温，随加温随晃动，等手感温和了，就可以饮用。

　女性在月经期间可以喝温热后的酸奶。说酸奶不宜加热是担心杀死酸奶中最有价值的乳酸菌。如果蒸煮加热，所含的大量活性乳酸菌会被杀死，物理性状也会发生改变，产生分离沉淀，口味和口感都会消失，其营养价值和保健功能便会降低。若只把酸奶进行加温处理，酸奶中的乳酸菌就不会被杀死，反而会增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用会更大。

　酸奶是女性十分喜欢的乳制品，其富含益生菌，有助于肠胃蠕动，促进消化，预防便秘，还有养颜美容的作用。但月经期间女性内分泌环境发生改变，需要十分注意饮食，女性经期喝酸奶的注意事项有哪些?经期可以适量地吃香蕉。香蕉也称之为“开心水果”，然而月经期的女性容易心烦气躁，吃点香蕉是有好处的。但同时，香蕉是寒性的，伤阳气。而且香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，因此月经期间不能多吃香蕉。

女性经期便秘与荷尔蒙有关。
有些女性可能连续几天都不曾排便，或者是即便排便，排便量也非常少。还伴随着小腹坠胀，脸色暗沉，面部痘痘滋生等现象出现。其实，影响便秘的原因有许多种，如饮水量不够、运动不足、不规律的饮食、久坐办公等。如果发现女性在生理期伴有便秘的倾向，这就可能与女性荷尔蒙分泌有关。
女性荷尔蒙通常分为2种：一是生理期后至排卵前分泌的卵细胞荷尔蒙；另一种是排卵后至生理期前分泌的黄体荷尔蒙两种。
在两者之间，生理期前的便秘和黄体荷尔蒙分泌密切相关。黄体荷尔蒙是参与整个月经周期，对怀孕及胚胎形成有帮助，调整子宫内膜。对于未孕的女性，黄体素只在经期要结束的几天才会大量分泌。在排卵期到生理期前数日，每次黄体素荷尔蒙的各种分泌状况，都会对女性的便秘造成影响。
而月经跟拉肚子的关联
实际上，这是由于气血不足导致的。在平时，其气血供给肠胃是足量的，所以很少会出现拉肚子的情况。但在月经期间，由于身体各个激素的变化，这时气血供应给肠胃的量也会随之减少，进而出现拉肚子的现象。

还有关报道显示，痛经与经期拉肚子也是相关联的，是“前列腺素”分泌造成的原因，前列腺素是帮助子宫收缩的一种物质，同时它也影响着肠胃的收缩。此外，腹泻一般会发生在经期前3天或经期间。