自然流产后多久能跑步

自然流产后，需要注意以下几点，以保证身体的恢复和健康。
?休息至少2周
流产后至少需要休息2周，不要做重体力劳动，避免过度劳累。
?多吃富有营养的食物
多吃富有营养的食物，增强身体的抵抗力，使身体尽快恢复。

　引产后能穿短裤吹风吗？最好是不要，小产后最少也要休息百天，不过你可以散步，最好是不要跑步，吹风是最不好的，容易头疼！轻微运动可以。产后42天之内会有阴道不规则出血的情况，一点点出血问题不大，一般不会超过42天的。。正常来说，这个时间是需要去医院复查B超看看宫腔内的情况的，如果现在需要去查一下B超，可以直接检查一下看看有没有其他的病症存在，再对症用药。

　引产后，因为出血较多，气血虚弱，身体抵抗力差，如果吹风的话容易着凉，导致感冒，产后风等，建议最好是一周后才可以洗澡，而且要用淋浴，洗完之后，要用吹风机吹干头发，如果室内温度比较热，可以用空调调节室温，平时要加强营养，注意休息。

　产后一个月，建议穿薄的透气的棉的衣服出门，天气炎热的时候可以适当的穿短裤短袖，也不能过于捂。家里多通风散气。满月以后身体基本恢复正常，穿短袖短裤基本不会对身体有其他影响的正常女性产后做完月子后就可以外出了,正常是产后30天后,或者有些人月子时间长一点是42天.但是还是要避免,不要吹风,不要着凉,不要经常性的碰凉水,不要提重物,不要太过劳累等等.以免落下月子病,有些人产后没有休息好,到后面落了月子病,就麻烦了. 产后出了月子就可以自由活动了。出了月子其实就可以去外面散步了，但是最好不要太长时间，一般不超过一个小时比较好。慢跑的话看自身的情况，建议没什么问题的话。，两个月后可以慢跑的。顺产的情况。如果剖腹可能需要恢复的时间就会长些。

　已经出了月子，如果条件合适，外出转转，没有什么问题的，可以去的，只是需要做好保暖工作，产后身体恢复也是需要相应的锻炼，是需要根据身体状况，制定锻炼方式以及时间的。长时间的不动，这样对于身体的恢复反而是不好的，要清楚这个事情。避免着凉受寒还是需要的。

　女性出现产后风湿病主要是由于在月子期间受凉或者受累所引起的，而月子期间所引起的产后风湿病，一般没有好的方法可以治疗，但是为了可以预防出现产后风湿病的情况，建议在月子期间一定要注意进行保暖，防止受凉，如果已经出现风湿病的话，需要及时进行治疗，是可以很好的缓解风湿病的疼痛的。

　月子期间如果受风受凉的话，就会造成产后风湿病的情况，而产后风湿病一般是没有好的方法可以治疗的，但是如果可以及时的进行治疗的话，还是可以有效的改善风湿病的，所以一旦出现产后风湿病的话，就需要及时进行治疗。

　1、鸡蛋枣汤 鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

　2、荔枝大枣汤 干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于女性贫血及引产后体虚的调养。

　3、豆浆大米粥 豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

您好。中期引产须知，关于术后恢复正常生活：
（1）术后建议休息1月。
（2）注意营养，适当补充富含蛋白质、铁、维生素的食物，不必过度进补。
（3）流产后早期避免剧烈运动和重体力活动，以免加重腹痛和增加阴道流血。
（4）如果计划再次怀孕，应在人工流产后等待6月，身体状况恢复好为宜。因为流产后子宫内膜受到不同成都的损伤，术后需要一个恢复过程，如过早怀孕不利于受精卵着床和发育，容易引起自然流产。
您好。很高兴为您服务根据您的诉说，是怀孕五个月做了引产术，引产后要休息一个月，子宫需要修复，复旧，不能干重活，不能运动量大，比如跑步，可以在家做一些户内活动。
引产后要休息一个月，子宫需要修复，复旧，不能干重活，不能运动量大，比如跑步，可以在家做一些户内活动。至少等42天过后（下一次月经正常来了之后，月经彻底干净三两天后）可以进行适当的运动跑步（慢跑）锻炼身体的。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。