女人喝什么去宫寒

　女性宫寒是女性疾病中比较常见的一个，如果长期宫寒的话，会出现月经不调的情况出现，而且也会诱发各种疾病，对身体健康不利。所以说女性女性宫寒一定要想办法去解决和调理，下面的这些调理方法可以试试，效果很不错的。

　 一、月经期间调养

　用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，这样的方法可以有很好的调理月经的作用，有效的排除月经，可以有活血的功效。

　 二、日常进补

　枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且这样的进补方法不会导致上火的情况，而且也会有滋补暖身的功效，所以说女性宫寒的日常进补很重要。

　 三、茶饮调养

　红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，可以有补气调血的作用，还能有缓解气血不足的功效，对于驱寒有一定的好处，而且也可以有调理气血不足和女性宫寒的功效。

　女性宫寒应该如何去调理?上面的这些食疗的调理方法一定要试试，通过饮食的调理方法可以得到很好的营养的补给和调理，让宫寒的情况得到很好的调理作用和效果。长期女性宫寒会导致一些疾病的发生，所以一定要找到适合的方法去调理。

1 当归

当归具有活血的效果，还可以调理月经、缓解痛经。它是一种常见的中药，大家在平时也可以用它来做药膳，在炖鸡的时候加入当归的话，对女性很有好处。宫寒的女性在平时一定要多吃当归。

阿胶是女性们非常熟悉的一款保健食材。要是经常吃阿胶的话，可以让女性吸收更多的钙元素，还可以促进其血红蛋白和红细胞的生成，让其子宫更加活跃，就不会再宫寒了。

燕窝也是一种非常好的滋补食物，女性经常吃燕窝的话，也可以调理宫寒症状。燕窝的性质比较温和，将燕窝放在清水中浸泡片刻，再将其和雪梨等等食材一起用慢火来炖，一段时间后就可以食用了。女性在休假的时候，可以给自己炖燕窝吃，以后就不会再宫寒了。

很多女性在痛经的时候，都会喝红糖。这主要是因为红糖可以通经血，可以起到活血的作用。要是大家长期喝红糖的话，还可以调理宫寒症状。红糖能温暖女性的子宫。

暖宫食物大全??女生冬季必吃?解痛经|宫寒

1、羊肉：

羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素达到“暖身”效果。

2、豆腐：

豆腐里含有丰富的维生素B2，是平衡人体耗氧量的重要物质，能减少平时工作、活动时体内热量的快速散失，不但有助于保持能量，还能帮您提高耐寒能力。

3、桂圆肉：

桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。

4、益母草：

用益母草来煮水喝，能够起到活血化瘀，补足气血的效果，有助于身体的血液循环，让子宫慢慢温暖起来，从而起到驱寒暖宫的效果，预防妇科疾病。

5、韭菜：

韭菜为温暖腹脏的食品，适于寒性怕冷、肾阳虚弱;妇女月经迟来及产后腹部虚寒者，可以适当补充。

6、山药：

山药有调节人体激素和内分泌的功效，并且能滋阴补肾，对经期的顺利到来有很好的暖宫作用。

7、红糖汤：

可以帮助排污血、暖宫驱寒，很好地逼出宫内寒气，缓解痛经，让子宫暖如炉房。非常适合手脚冰凉、血块淤堵、体寒的女性经期食用。

8、榴莲：

榴莲性热，有活血散寒，缓解痛经的作用，非常适合痛经的女性食用。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质女性的理想补品。

9、鸡蛋：

这是一种平时非常常见的食品--其含能提高雌性激素分泌的营养元素女性常食用能够补充体内的雌性激素，对身体有着很大好处，对月经不调，宫寒有一定效果。

10、当归：

当归有“十方九归”和“药王”之美称，是中医常用药。被誉为“血中圣药”，具有补血、活血、调经止痛。

11、核桃：

核桃仁味甘，辛温，含有大量具有特殊结构的磷脂、脂肪油、蛋白质亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等，对女性有很好地调理作用。

12、黑豆：

黑豆对女性养颜大有裨益，黑豆还可以调理月经，促进肌体呼吸，备孕期间常吃，可以益身强健，有助于好孕。

13、鱼汤：

对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的女生也会有很大帮助，无任何毒副作用。

14、阿胶：

阿胶，可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收，多用于治疗各种出血或贫血等。

15、桑葚：

适当进食桑葚，对宫寒这种情况改善有帮助。桑葚是水果中营养物质含量比较高的，里面含有人体需要的铁元素。这种物质能够促进血红蛋白的合成，达到活血暖宫的作用。

　　造成宫寒的原因有很多。一方面与体质有关，如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现宫寒。

　　另一方面也与不良的生活习惯关系密切，如有些女性特别爱吃冷饮、着装单薄等。女人宫寒较为常见，也可划为“冬病夏治”的行列。如果子宫受寒邪困扰，就会引发月经不调，影响正常的受孕生育。怎么调理？首先是饮食调理，多吃补气暖身的食物。

　　 主题：当归金银花汤

　　食材：当归 50克，金银花（也就是俗称的'二花）15克， 红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚

　　做法：

　　1。把当归和金银花用纱布包好，红枣黑豆洗净；

　　2。当归、金银花、红枣黑豆和红糖一起放锅中熬煮，直至最后汤汁够一碗；

　　3。鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可喝汤、吃红枣、黑豆、鸡蛋。

　　此汤在月经第一天服用，可暖子宫，宫寒者服用。

　　 食神提醒：

　　一、夏天易惹上宫寒 别贪凉吃冰

　　一些女性夏天贪凉，如好吃冷饮、生食。这样很容易导致寒气进入体内，而一旦滞留在体内就会伤脾伤肝。中医理论认为，肝藏血、脾统血，肝脾被伤害，统血和藏血功能降低，“血不循经”就容易出现女性经血不净，并且一些人夏季牙龈出血、鼻孔出血等都可能是这方面的原因。在中医传统养生中，女性体质属阴，的确不宜贪凉。

　　二、宫寒常痛经 多喝当归金银花汤

　　宫寒，是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。造成宫寒的原因有很多。一方面与体质有关，如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现宫寒。另一方面也与不良的生活习惯关系密切，如有些女性特别爱吃冷饮、着装单薄等。中医认为当归性温味甘辛，可用于调经止痛、润肠通便、血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘等症。

　　三、夏季防治宫寒 从饮食保健做起

　　盛夏防寒应从饮食做起，尽量少吃冷食，尤其是刚从冰箱里拿出来的食物。不过，像西瓜、绿豆等食物，即使是在常温下，其本质也是寒性的，因此，对待这一类食物则要适可而止，根据个人体质来定。平时没事喝杯红糖姜茶可以化解寒气。在保健方面也需注意，给子宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子。