来大姨妈可以吃红枣嘛

1 经期红枣可以吃吗

红枣有补气养血的功效，女性月经来潮期间适当的服用红枣可缓解疼痛。

女性月经期可以适当的吃一些红枣，月经气血虚弱及产后调养，在月经期喝红枣水，可补血强身，都有明显效果。但是月经期月经量多的女性不要吃红枣，因为这样更会使月经量增加，对于月经量少的女性，吃红枣是好的。但中医专家提醒，一些女性在经期服用过多红枣可能会使经血量增加，所以红枣也不是大家都能吃的！

第一类，容易有腹胀的女性经期不能吃红枣。以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善。

第二类，水肿的女性经期不能吃红枣。一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。

1、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中怀才就像怀孕，时间久了才能让人看出来常加入红枣补养身体，滋润气血。平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

2、养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

3、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白你让我滚，我滚了。你让我回来，对不起，滚远了。术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。

市场上的红枣有很多种，按品种分有灰枣、骏枣?、滩枣、金丝小枣等等，按产地分有山东、山西、陕西、河北、河南、新疆等等，其中以新疆大枣因为日照充足，降水量少，昼夜温差大而口感最好，而新疆枣中以和田枣最优，称为和田骏枣，其他灰枣等等统称为新疆枣，和田骏枣得益于骏枣的品种优势和和田的地理优势，大小远超过其他地区红枣，果肉肥厚，吃起来格外的爽。

颜色质量较好的红枣是紫红色的，颜色偏暗一些，有点像红酒的颜色。并且颜色比较均匀，有光泽，很少出现深一块浅一块的情形。而质量稍差一点的红枣多数是偏深红色，表面光泽不明显，颜色不均匀，有的表面还出现了黑色。有时红枣的颜色不均匀可能是储存时间太久或出虫子造成的，我们在挑选时要注意避开这两种大枣。

外形好红枣一般颗粒均匀，圆整，呈椭圆形或球形，（和田骏枣例外，因为和田骏枣除了有圆形和球形以外，还有一头大一头小的果型，因为酷似马头，因此得名骏枣），表面的皱纹细浅，没有破损现象。而劣质的枣子，大小不均匀，表面水分失去的较多果实干瘪，上面的皱纹较深，有时还会出现破损。

切面质量好的红枣和质量差的切开时也是有差异的。优质红枣切开时大多数是切面比较整齐，枣核较小，枣肉厚实，松紧度适中。吃起来一般不会卡喉。而劣质大枣一般缩水严重一点，切开后切面看起来会干枯一些，还有点松散，枣核较大，枣肉粗糙，吃起来有时会卡喉。

味道红枣的好坏直接影响到它的味道，一般来说，优质红枣尝起来是香甜的，口感较好，枣肉细腻不粘牙，没有杂味。而质量较差的红枣吃起来感觉干干的不水嫩，口感不太好，甜味不足或带有酸涩味，吃过后有时在牙齿上会留下残渣。还有一些劣质大枣，吃起来有一种怪怪的味道。当然，也有一些枣比如山东等地大枣会带一丝酸味，不是质量问题，二十品种就是这样。

手感好的红枣摸起来感觉坚实，肉质较细嫩，表面光滑而不粗糙。而质量较差一些的红枣手感一般松软，有时感觉会有些粗糙。

干枣具有补血的效果，一般认为最适合女性食用，但有些情况下却并非如此：月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的女性不适合吃红枣，否则水肿的情况会更严重；体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣，否则会造成月经量过多。另外，红枣虽然可以经常食用，但一次最好别超过20枚，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。由于红枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙。此外，红枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠。

好处：一般情况下，女性在经期，如果月经量多、气血虚、体虚乏力、头昏等症状，可以在经期刚刚过后，适当进食一些红枣，以达到补气养血的作用。

对于月经期间有痛经或是小腹坠胀的女生而言，吃红枣或是煮些生姜红枣茶对于缓解不适都是非常有效的，主要起到缓急止痛、温中补虚之效。

坏处：红枣具有补血的效果，一般认为最适合女性食用，但有些情况下却并非如此：

1、月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的女性不适合吃红枣，否则水肿的情况会更严重；

2、体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣，否则会造成月经量过多。

3、另外，红枣含糖量高，糖尿病患者需要严格控制糖分摄入，因此不管是否月经期间，都应尽量少吃红枣。

扩展资料：

吃红枣的注意事项：

1、生吃时，枣皮易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应细细咀嚼。

2、枣皮中含有丰富的营养成分，炖汤时应连皮一起烹调。

3、枣虽然可以经常食用，但一次最好别超过20枚，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。过多吃枣会引起胃酸过多和腹胀。

4、腐烂的红枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇，人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应，重者可危及生命，所以要特别注意。

人民网-经期吃红枣要注意什么？

人民网-4类人不宜吃大枣养生大枣每次吃多少最好

1、刚来大姨妈是可以吃红枣的。

2、红枣可以补气血，对于一些气血不足而导致月经不调的女性是很好的，但是对于经常小腹胀痛的女性，在经期不能吃红枣，容易增加胀气，对于经期量比较多的女性也不易吃红枣，因为会造成血量增多。