做完流产吃什么水果

1、香蕉，香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。产妇多卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以，产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入充足的铁质，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助。
2、橘子，橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。另外，橘核、橘络有通乳作用。
3、山楂，山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。产妇生孩子时体力消耗很大，产后往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛。
4、桂圆，中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
5、红枣，红枣中含维生素C多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。

小月子可以吃的水果推荐如下：
1.桂圆，因为其有补血、补气的作用，小产后女性体内的元气会受到损伤。

2.香蕉，因为香蕉能够起到补血、通便的作用，在进行小产后大多数女性都会出现气血虚弱的表现。

3.山楂，山楂具有促进宫缩的作用，子宫的收缩能够帮助子宫恢复，从而还能够使子宫内残留的血液排出。

4.红枣，不仅有补血的功效，还含有大量的维生素C，对于小产后出现气血虚弱的女性有很好功效。

大家都知道，女性如果流产的话，对身体的伤害是很大的，甚至比生孩子所带来的损害还要多，所以在流产后一定要好好照顾身子，否则身子可能很难恢复到怀孕前的状态了。夏天流产后可以吃常温水果吗？流产后吃哪些水果比较好？
?不要吃冰镇水果
夏季很多人们都热爱吃冰镇水果，但是流产后的女性是一定不可以吃冰镇水果的，虽然夏季来点冰镇的水果既消暑又爽口，但如果流产后的女性吃生冷的食物的话很容易会引起腹痛。
?可以吃常温水果
夏天流产后的女性是可以吃常温的水果的，不用特地去加热，这样子影响了水果的口感，也有可能破坏掉水果中的一些营养，常温的水果并不会给女性身体带来什么负担和影响，可以放心吃。
?吃甘平类水果
但是虽然女性在流产后可以吃水果，但是也不能乱吃，水果也有寒、热、温、冷之分，体质本身比较燥热的女性最好不吃或者少吃温热类的水果，而相反，体质虚寒的女性要慎吃寒凉类的水果，如果不知道自己的体质是什么样子的话可以吃一些甘平类的水果，如：葡萄、木瓜、橄榄、李子、苹果等，这些是适宜各种体质的产妇的水果。
?适当吃山楂或红枣
流产后的女性也可以适当吃一些山楂或者红枣，有利于排出子宫内的瘀血，帮助身体更快得恢复。

在日常生活中，荔枝深受人们的喜爱，随着荔枝一颗接着一颗下肚，满足感也在跟着上升，但是对于流产后的女性来说，能否吃荔枝成为了这些女性朋友的烦恼，因为一旦吃错，有可能会影响到流产后的身体，那么流产后可以吃荔枝吗？流产以后吃荔枝好不好？吃什么水果好呢
?适量食用
在流产后是可以适当吃一些荔枝的，但是一次不可以吃太多，容易上火，如果产妇本身体质就比较燥热的话，就要吃得更少一些，或者不吃荔枝这一类型的温热型水果，而且在吃荔枝的时候要注意不可以吃刚从冰箱里面拿出来的冰镇水果，因为流产后的女性在一个月内都应该尽量不去吃生冷的食物，所以需要吃常温的荔枝。
?补充营养
流产后吃适量的荔枝有利于补充能量，增加体内的营养成分，并且对失眠、健忘、疲惫等都有一定的改善作用，另外还可以促进流产后的女性体内的血液循环，荔枝的果肉有补脾益肝、补心安神之功效。
?多样化选择
流产后可以吃的水果有很多，产妇们有很多选择的空间，可以适当的换一换水果吃，让饮食结构更加合理。