做完流产后可以吃鱼吗

编辑推荐：流产后绝不可碰的食品　　在女人流产后应选择一些富含营养、易于消化吸收的食物(如鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝脏、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜等)，尽量不吃或少吃油腻食物或具有理气、活血、清热的食物(如萝卜、山楂、苦瓜、橘子等)。　　而女人在流产后的补养时间应以半个月为宜，平时身体虚弱、体质较差或在流产时失血较多的女性可酌情延长补养的时间。　　下面就介绍几种流产后女人吃的食疗方：

流产后的饮食调理对女性的身体恢复至关重要。鱼肉富含优质蛋白质、矿物质、维生素A和维生素D，是女性流产后饮食调理的绝佳选择。本文将为您介绍流产后吃鱼的好处、选择鱼的注意事项等相关内容。
?增强身体抵抗力
鱼类富含优质蛋白质，有助于增强身体抵抗力，促进术后恢复。与肉类和蛋类一样，鱼肉是女性流产后饮食调理的绝佳选择。
?有助于子宫收缩
鱼肉中的高蛋白、矿物质、维生素A和维生素D，有助于流产后女性的身体恢复。吃鱼或喝鱼汤有助于子宫收缩，使身体快速康复。
?选择淡水鱼
流产后最好选择淡水鱼，如鲫鱼。鲫鱼营养丰富，脂肪少，味道鲜美。经常食用可以补充营养、增强抗病能力，还有健脾利湿、活血通络等功效，对流产后女性有很好的滋补作用。
?避免食用海鱼
流产后最好避免食用海鱼，特别是性寒的带鱼。带鱼虽然含有丰富的营养成分，如脂肪、蛋白质、维生素A和不饱和脂肪酸等，但因其性寒，流产后的女性食用容易加重出血，影响子宫内膜修复。