人流后怎么做身体恢复快

人流手术后，身体恢复至关重要。以下是一些要点，可以帮助你更快地重拾健康。
?充分休息
术后至少休息两周，少看报纸和电视，让身体得到充分休息。这段时间，尽量卧床休息，避免重体力劳动，以免影响恢复。
?营养补充
营养补充很重要，多吃富含营养的食物，让身体尽快恢复正常。
?保持清洁卫生
保持外阴部的清洁卫生，每天用温开水清洗1-2次，勤换卫生巾。术后两周内或流血未干净前，避免坐浴以免感染。
?注意出血情况
正常情况下，流血会在3-5天内逐渐停止，最多不超过10-15天。如果持续时间过长或出血量过大，请及时就医。
?禁止性生活
一个月内禁止性生活，以防感染。若出现发热、腹痛或分泌物有异常气味，请及时就诊。恢复性生活后，务必采取避孕措施，避免再次怀孕。

做完人流手术的女性身体很虚弱，总是哭泣的话，对身体恢复有很多不利影响。经常哭泣会影响内分泌水平，导致内分泌紊乱，而女性的月经规律在人流后要重新建立，内分泌紊乱之后就会月经规律，甚至造成闭经的现象。人流后的女性想要身体能正常恢复，就不要轻易哭泣。
?注意卧床休息
手术后的前三天要注意卧床休息，三天后到一星期之后，再逐渐增加活动时间和强度。尤其注意的是，在小月子的前半月内不可以从事过重的体力劳动，也要避免接触冷水和身体受寒。
?加强营养
要加强女性的营养，多吃一些豆制品、奶、鱼、蛋这类蛋白丰富的食物。还可以选择食用大枣、枸杞这类补血的食品，并且要多吃新鲜蔬菜补充维生素，以加快身体损伤的修复。
?禁止性生活和注意个人卫生
要禁止性生活和注意个人卫生，在人流之后子宫口还没有完全闭合，这时的女性很容易受病菌侵袭。所以这段坐小月子时间里，要格外注意个人卫生，比如术后半月内不可以进行盆浴，以免非流动水进入阴道。另外，人流之后一月不可以进行性生活，以免造成人为的感染。
?注意阴道出血情况
人流手术之后，因为子宫会造成损伤，会有3-5天的阴道流血情况。所以要注意女性的阴道出血情况。
?????家人关怀
为了避免不良情绪影响身体恢复，做过人流手术的女性一定要保证心情舒畅，学会自我调节情绪，不要因为一些小事情而生气。家人也要给与一些关怀和理解，多多体谅女性，生活中的琐事家务要主动帮助人流女性承担。