备孕期间能吃桂圆吗

备孕期间，想要宝宝健康成长，你需要注意饮食和心情的调节。以下是一些备孕小贴士，希望对你有所帮助。
?合理膳食搭配
备孕期间，每日膳食搭配要合理。米饭200g，面条250g，蔬菜500g，苹果250g，香蕉180g，猕猴桃120g，瓜子50g，牛奶257g，鸡蛋60g，油10g，盐6g。但记得不要贪多哦！
?备孕佳品推荐
推荐你试试这些备孕佳品：黑豆豆浆、黑豆猪蹄汤、洋葱炒鸡蛋、洋葱拌木耳、红糖姜茶、谷类、大豆类。
?忌口食物
孕期要避免食用薏仁、山楂、桂圆、荔枝等食物哦。薏仁和山楂活血，可能引发宫缩甚至流产，所以备孕期就要忌口。桂圆和荔枝性热，吃多易便秘，也要适量哦。
?补充营养素
除了饮食，记得补充叶酸和维生素等营养素，但要注意补充剂的含量，别补过头啦。
?保持心情愉悦
备孕期间，保持心情轻松愉悦很重要哦！调整好身体和心理状态，一切都是为了宝宝的到来做准备。别太紧张啦！

备孕期间吃水果是很好的，但是有些水果是不能吃的，下面就来看看备孕期间吃水果有哪些禁忌。
?可以吃梨
备孕期间可以吃梨，注意保持饮食营养均衡，不偏食挑食，避免辛辣生冷食物。适量运动，增强抵抗力。备孕期间男女双方每天按时补充斯利安叶酸，能有效预防胎儿神经管畸形，提高男性精子质量，增加女性受孕几率。
?不要吃糖分高的水果
如果是糖尿病或肥胖症的准妈妈，尽量不要选择糖分高的水果，如葡萄、西瓜等。对于身体健康的孕妇只要不太偏食，每天适量吃水果是可以的。
?桂圆不能吃
桂圆非但不能补益，反会增加内热，发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀，甚至大伤胎气而流产。特别是怀孕8个月以内更不能吃。
?荔枝要适量
荔枝是温性食物，如果长期大量的食用就会容易引起上火，因此孕妈妈吃荔枝要适量。
?山楂不能吃
山楂酸性甜可口，是很多孕妈妈喜欢吃水果。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。
?桃要适量
桃具有补益气血、养阴生津的作用，但孕妈妈过量食用了就可能会引起急性流产、出血等险情。

备孕不能吃什么水果？医生常常建议备孕的爸爸妈妈应该多吃水果，但是并不意味着所有的水果都能吃哦，比如像桂圆、荔枝这类燥热的水果还是少吃为妙，甚至不吃为好。

1、荔枝

荔枝是温性食物，如果长期大量的食用就会容易引起上火，因此孕妈妈吃荔枝要适量。此外，荔枝含有丰富的糖分，患有妊娠糖尿病的孕妈妈要禁止食用;阴虚火旺或阳亢孕妈妈也不要吃，以免加重阴虚或阳亢。

2、桂圆

建议备孕期女性少吃桂圆，桂圆易增加女性内热，使女性可能会出现腹痛、小腹坠胀的症状。

3、木瓜

建议备孕期女性少吃木瓜，木瓜中含有木瓜蛋白酶，木瓜蛋白酶与女性体内的孕酮相互作用后有一定的避孕效果。

4、杏

杏肉不仅味美色艳、香气宜人，还含有大量的营养物质：丰富的胡萝卜素和钾、镁、钙等。但杏属于热性食物，而且又滑胎的作用，所以孕妈妈们还是得慎食。

5、桃子

建议备孕期女性少吃桃子，桃子虽然可以补铁，但多吃容易导致腹泻，尤其是肠胃功能较弱的备孕女性一旦腹泻会流失体内大量营养并且危害健康。

6、芒果

根据中医食疗分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品，可以很好的抑制孕早期的孕吐症状，和防治孕妈妈便秘。不过，芒果中也含有容易致敏的成分，因此过敏体质的孕妇要尽量少吃芒果。

7、山楂

建议备孕期女性少吃山楂，山楂对子宫有一定的刺激作用，容易导致子宫收缩。山楂食用过多还容易伤中气，脾胃虚弱的备孕女性尤其要注意少吃尽量不吃山楂。

8、西瓜

建议备孕期女性少吃西瓜，尤其是冰镇西瓜。西瓜寒凉，易造成胃寒、腹满腹胀、胃肠消化功能不良等症状。西瓜含糖量高，易使脂肪堆积，影响人体体内环境，造成食欲下降及营养失衡等问题。

能吃。

桂圆这种滋补品，是一种可以与人参相媲美的滋补品，“北方人参，南方桂圆”之称，备孕期间身体比较弱的女性，是可以多吃一些桂圆来进行滋补身体的，桂圆里面还有葡萄糖蔗糖等各种营养物质，蛋白质、脂肪和矿物质含量也非常多，对于治疗体质虚弱、用脑过度等具有非常重要的意义。

但是并不是想吃多少桂圆就吃多少的，备孕期间对于吃桂圆事项也是有所讲究和禁忌的。因为桂圆属于热性食物，吃多了容易引起消化不良，而且吃多容易上火。如果是阴虚火旺体质的人，是不宜多吃桂圆的。

体内有痰或是体内有火气的人也不适宜多吃桂圆；湿滞停饮者也不能多吃桂圆，因为此类人群体内水湿不够通畅，而导致水湿停滞在胃部，吃桂圆容易不消化，所以这类体质的人应少吃或不吃桂圆。

其实桂圆的含糖量是很高的，所以患有糖尿病或是血糖偏高的人也是不宜多吃的。备孕期间的女性要是有月颠末多或是患有阴道炎或盆腔炎的，也是不太适宜吃桂圆的。因此，吃桂圆也要根据自身的身体状况是否适宜，不能毫不克制的吃。

备孕期间可以适当吃一些桂圆，但是需要注意的是女性怀孕之后就不要再吃桂圆了，特别是怀孕早期的时候，一定要慎重食用桂圆，如果想吃可以吃几颗，但是一定不要大量摄入，否则桂圆摄入太多就会造成上火，上火可能影响到胎儿的发育，甚至会导致胎儿的流产。

总而言之，桂圆虽然很好，但桂圆是一种热性食物，吃多了也容易上火，所以无论是备孕期间的女性还是怀孕期间的女性，都要慎重食用桂圆，不要吃太多，特别是早孕期间的女性，尽量不要吃桂圆，因为对胎儿会产生不利影响。