卵巢早衰注意事项

　　卵巢对于女人来说是非常重要的，卵巢健康女人才会健康。那么，平时怎样才可以有效保养卵巢呢?下面跟着我一起来了解一下吧。

　保养卵巢1、饮茶

　　每天喝两杯以上茶的女性与那些从不喝茶的人相比,患卵巢癌的风险降低了46%。而且,每多喝一杯茶,这种风险就降低18%。具体到茶叶种类的选择上,无论是英国人钟情的红茶还是东方人喜爱的绿茶都有同样的防癌效果。

　保养卵巢2、坚持适当运动

　　适当运动调节人体免疫力,有助于防止卵巢癌,同时还可以阻止其它相关的妇女病,如子宫癌等;可以阻止身体过多积累脂肪,而身体中脂肪的多少会影响到荷尔蒙的分泌。同时,适当的运动也可能增强了免疫系统,从而降低了女人病的发生。

　保养卵巢3、每年至少查体一次

　　卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经,就应及时去看医生。建议女性朋友每年至少检查一次身体,及时发现及时治疗。

　保养卵巢4、科学减肥

　　很多女性朋友为了追求?骨感美?,饮食限制过于严格,导致营养不良,内分泌紊乱,引发卵巢萎缩、功能减退。爱美减肥没有错,前提是要科学减肥。

　保养卵巢5、戒烟限酒

　　有研究显示,吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响。吸二手烟的效果也一样。因此,女性最好拒绝烟酒。

　　1、不要过多地吃甜食。因为身体摄入过多的甜食会造成体内糖分过高，刺激情绪，造成情绪波动大，容易产生焦虑等负面影响。

　　2、不要过多地摄入盐分。过咸的食物，会在人体内凝聚水分，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损害卵巢，引起月经不调。

　　3、远离冰冷辛辣等刺激性食物。冰冷辛辣等刺激性食物对卵巢会造成很大刺激。这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞，最后导致月经不调。为了做好卵巢保养，产后女性最好避免这类饮食。

　　4、拒绝碳酸饮料。如可乐、雪碧等气泡饮料，含有大量的碳酸，经常饮用会影响人体对钙质的吸收，降低肠胃的消化能力。且碳酸饮料含糖量大，也不利于卵巢保养。

　　5、多吃富含纤维素的食物。卵巢保养其中一点就是保证雌激素分泌正常。纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。

　　6、多吃豆类食物，豆类食物是女性的美容圣品，尤其是黄豆，可以有效地为女性体内补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，起到调节内分泌的作用。

　　7、注意月经期间的饮食和作息。痛经的女性可以用红糖水冲泡3片姜片，一天饮用2次，可以缓解痛经，而且期间不能吃冰冻及辛辣的食物，保持饮食清淡，作息要有规律，不能熬夜通宵，这样才能做好卵巢保养。

　　8、适当按摩。要做好卵巢保养，女性可以经常按摩穴位，在肚脐以下大概四指宽的位置，经常按摩可以保养卵巢，缓解女性月经期间的综合症，减缓月经痛苦。

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7.女性卵巢功能及保养方法

一、激素治疗
卵巢早衰会影响到体内雌激素的分泌，因此可以通过激素治疗，可以直接改善月经紊乱以及阴道干涩的症状。
二、免疫治疗
如果卵巢早衰是因为抗体存在，这种情况可以选择免疫治疗方法，是目前比较流行的一种治疗途径。
三、手术治疗
如果是因为卵巢血管的原因导致卵巢营养缺失引发的疾病，一定要及早诊断治疗，以免卵巢功能完全丧失。
预防卵巢早衰的方法
一、多吃含叶酸的食物
很多女人在怀孕之前会补充叶酸，其实叶酸对女性的好处有很多，因此不仅仅需要在妊娠期补充，其他时间段也可以适当补充，有研究发现，补充叶酸可以有效降低卵巢早衰以及卵巢癌的出现概率，除了专门补充叶酸之外，也可以在生活中多摄入那些可以补充叶酸的食物，比如绿色蔬菜以及柑橘类水果，此外，谷物中含有的叶酸含量也比较多。
二、保持和谐夫妻生活
规律的夫妻生活对于卵巢保养作用是至关重要的，是包括卵巢在内很多生殖器官的健康增效剂，也是帮助女性美容养颜的好帮手哦，因此一定要重视高质量的夫妻生活，不过进行夫妻生活一定要注意避免，否则不当的手术很可能会伤害女性健康，导致妇科炎症等出现损伤卵巢功能。
三、科学减肥
现在人们都在追求骨感美，会影响人体健康，导致营养不良还可能使得内分泌出现紊乱，并最终引发卵巢功能萎缩减退，只有健康的身体才可以保障各个器官的功能正常发挥，才不会对神经以及内分泌系统产生伤害，因此一定要加强体育锻炼，毕竟健康的身体是革命的本钱。
四、自我调节情绪
积极乐观的情绪有利于血压保持稳定，有利于胃肠正常蠕动，还可以帮助保持较好的新陈代谢速度，此时身体内的免疫活性物质分泌也会增加，自然人体抵抗力就会加强，女性更加要注意情绪调节，否则不良情绪影响到内分泌，卵巢等很多器官都会遭殃。
五、规律作息
预防卵巢早衰最为直接有效的办法就是规律作息，在晚上十一点之前最好上床睡觉，很多生殖相关激素都是在晚上分分泌的。
六、远离酒
喝酒伤身，女人喝酒会直接影响到卵巢的健康，如果酗酒更加会影响到内分泌导致卵巢萎缩。

现在越来越多的女性朋友会患有卵巢早衰的疾病，女性朋友不重视卵巢的保养工作，会导致女性人体衰老程度的加快，会导致女性体内分泌紊乱，会导致女性患有各种妇科疾病，而且会导致女性朋友皮肤松弛，皮肤毛孔粗大，所以女性要重视暖巢的保养是非常有必要的

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一，如何保护卵巢不早衰

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（1）女性需要多补充些叶酸，女性需要多吃一些富含叶酸高的食物，女性想要保护卵巢不早衰应该要常吃富含叶酸的食物，这样可以大大降低女性患有卵巢癌疾病的几率，大部分绿色蔬菜和水果中都含有叶酸。

????????（2），女性保护卵巢不早衰应该要多补铁，女性应该要多吃一些含铁的食物，由于女性朋友特殊的生理原因，女性朋友容易出现缺铁性贫血的症状，女性应该要多吃一些补铁的食物，这样能够有效的缓解女性缺铁性贫血。

（,3），女性适量喝些红酒可以起到保护女性卵巢的作用，可以帮助延缓女性人体的衰老，可以让女性朋友越活越年轻。红酒对于女性朋友来说是一种比较好的养生保健的食品，女性每天适量的喝一杯红酒对于身体有好处。 ?

（4）多食用富含蛋白质的食物，女性在日常的饮食方面应该要多吃一些优质蛋白含量较高的食物，经常喝牛奶，多吃一些鱼虾类的食物，含有丰富的雌性激素，能够调理女性体内激素分泌水平。 ?　

（5）瑜伽保养可以有效的保养女性的子宫和卵巢，女性朋友应该要多进行一些有氧锻炼，坚持进行瑜伽运动，对于女性朋友调理身体比较好，可以有效的调理女性荷尔蒙的分泌。

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女性朋友应该要重视卵巢的保养工作，要注意保护卵巢不早衰，尽量加强日常的护理工作，需要纠正不良的生活方式，尽量多吃优质蛋白含量较高的食物，女性需要坚持进行体育锻炼，可以有效的促进人体的血液循环

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二．治疗卵巢早衰的方子有那些

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1、激嗉替代疗法：只有约1百分之的卵衰人通过激嗉替代疗法可恢复月经；且药长期应用是否对人产生明显的幅作用，以及提高激嗉依赖性种流的发生率，有待进一步的研究证实。对于解决卵衰问题，减少幅作用，研究显示可以在激嗉替代疗法基础上加用促（DHEAAMH）能改鄯人绝经期症状，改鄯卵巢功能，小剂量的激嗉补充可促近Z宫及卵巢发育，二者合用冶疗卵巢早衰可起到相辅相成的作用，冶疗率为?97.5百分之。

2..诱导排卵：对于存在生育要求的卵衰人，可以在激嗉替代疗法基础上加用促排卵的药、（DHEAAMH），促排卵的药可促近卵泡生长同步化，并诱导排卵；（DHEAAMH）可促近卵泡生长正常化。

3、胚台移置：研究表明，赠卵试官婴儿的成功率高达35百分之~75百分之，这项辅助生殖医学技术在国内外均已取?得成功,并在大多数国家广泛推行。术后尽快通过（DHEAAMH）恢复移植物血供，减少缺血缺氧对卵巢组织的损伤；提高移植卵巢的存活。

?4、卵巢移植：其针对的对象主要是先天性卵巢异常及卵巢损伤后引起的卵衰卵巢移植技术分自体移植、异体移植和异种移植。

5、目前针对人具体情况如年龄、病因、有无生育要求等综合考虑，确定冶疗方案。?激嗉替代疗法是应用较为广泛的方法。对于有生育要求的卵衰人，冶疗旨在诱导生育功能，如诱导排卵冶疗、赠卵冶疗和胚台移置。此外还有卵巢移植、免坄压制冶疗等方法,?但冶辽校果多数差强人意。

?????????在你的卵巢中，储存看你的身体曾经产生的所有卵子。但是，除了生殖之外，你的卵巢还有更多功能。首先，?它们会不断和你大脑进行交流。你的一对卵巢是大忙人一在你的一生中，它们一直在和你的大脑交谈，讨论你的各种情况。

卵巢是内分蜜系统的一部分，它会分泌两大类激嗉:雌激嗉和黄体同。从你出生到你进人青春期的漫长岁月中，你的卵巢一直在等待时机，促成你从小女孩到女人的转变。在卵巢开始释放卵子前，它已经开始分泌雌激嗉和黄体同，为把你从孩童的世界送人成年女子的新天地以及伴随而来的所有祝福和挑战做好准备。

三．卵巢早衰的注意事项

（1）要注意饮食。不要盲目地节食，要保证人体每日的能量摄入，饮食应当多吃一些优质蛋白食物，富含钙的食物，还要适当的补充一些富含植物雌激素的食物，比如说豆制品、?豆浆?等等。多吃一些新鲜蔬菜水果，不要吃腌制食品或者是烧烤类的食品。

（2）就是锻炼。必要的体育锻炼可以增强人体的免疫力，改善体质，增强女性盆底的血液循环。比如说瑜伽，除了可以改善女性盆底的血液循环之外，还可以促进性激素的分泌，对卵巢提到起到养护的作用。

（3）由于长期的工作压力、焦虑、生气、抑郁等情绪会抑制卵巢功能，影响?排卵?，所以说卵巢早衰的患者应注意情绪的调节，缓解心理压力，避免焦虑抑郁，保持心情的开朗和放松。

（4）不要熬夜，现在女性很多都是因为长期熬夜导致耗伤人体的精血，使?肾精亏虚?亏，导致天癸衰竭，出现闭经，也就是卵巢早衰，所以要注意不要熬夜。保证每天最迟11点以前入睡，睡眠时间能够保证在7到8个小时。

（5）戒烟和戒酒，烟酒对于卵巢的伤害是很大的，它可以使?卵巢萎缩?，内分泌的失调，所以女性一定要戒烟戒酒。

到底有没有一种可以根治这种疾病的方法呢?近年来间充质BBSWHO治疗成为临床研究的热点，为卵巢早衰的治疗提供了新的希望?。

2018年3月18日，一项BBSWHO疗法治疗年轻女性的卵巢功能不足研究成果正式公布，研究结果显示BBSWHO或能使因卵巢功能早衰而生育力下降的女性重新恢复生育能力，而且推迟患者进入更年期。随着科学的进步，人们看到了BBSWHO的更多可能性，也给人类对抗疾病带来了崭新的思路。

卵巢是上天赐予女性的特别“武器”，它不仅关乎着女性的生殖能力，还维护着女性青春靓丽的容颜。因此，日常生活中，需学会保护卵巢。