假宫缩和胎动的区别

宫缩，顾名思义即子宫收缩。很多准妈妈一旦感到肚子有所动静。就以为是宫缩，宫缩时会有一些具体的表现表示出现宫缩。那么，女性宫缩时会有什么感觉？女性宫缩出现宫缩怎么办?下面小编就来和大家说一说。

宫缩时有什么感觉

胎动引起的宫缩

自宝宝有胎动以后，准妈妈可以时不时地感受到胎儿的活力，腹部因胎儿活动会经常隆起，这种宫缩无规则，也不会伴有疼痛感。

轻微的宫缩

在临产前的最后一个月内，越是临近预产期宫缩越是没有规律，它可能突然出现又消失，宫缩的频率被打乱，时间间隔增长，持续时间也没有规则，强度不会加大。这种轻微的宫缩对准妈妈没有大问题，白天的情况比夜晚要有所好转。

痛感明显的宫缩

真正的宫缩会使准妈妈感到明显的“痛”，小腹可能会有像经期一样的胀痛感，这是因为子宫收缩的力度增强造成的。这时的宫缩较为密集，阵痛主要集中在腰腹部，每人的痛感强弱各不相同。一般情况下，痛的时候腹部会变硬，不痛则变软。

痛感升级的宫缩

随着分娩时刻的临近，准妈妈会愈加疼痛，不仅痛的时间间隔短，而且每次疼痛也愈加强烈。当前一波阵痛刚刚退去，又一波疼痛猛烈袭来，准妈妈会忍不住喊叫，有强烈想要排便的感觉，这说明生产即将开始。准妈妈别担心，只要你配合宫缩呼吸，和医生通力合作，一定可以成功完成分娩。

孕晚期如何缓解宫缩

1、休息

首先不管在什么地方，如果宫缩发生了，请一定找地方休息，最好躺着，躺不了最少也要坐着。一般情况下假性早发子宫收缩可以在休息后得到 缓解，但是休息后仍然得不到缓解的话，就需要尽快就医了。

2、均匀呼吸

宫缩来了以后，孕妇尽量保持均匀呼吸。保持平躺的姿势并且全身放松，然后闭上眼睛，不断的用口呼吸，最重要的是放松腹部，多做几次看看能不能缓解。

3、听音乐

我们还可以选择听些舒缓的音乐来放松心情，这样能够起到缓解宫缩疼痛的效果。同理，如果有特别想做的事情，也可以代替音乐，主要目的就是让自己放松。

4、转移注意力

如果注意力不集中在宫缩上，可能会觉得疼痛轻一些，所以建议大家做一些事情来转移注意力，一般情况下，过一会就会得到缓解，实在减轻不了，就必须到医院处理了。

5、按摩

准爸爸要陪伴在孕妇身边，没事给她按摩按摩，来缓解疼痛。同时还要说一些鼓励的话，不要让准妈妈独自一人噢，万一发生突发状况，也好有个帮忙的。

6、吃东西

如果孕妇还能吃东西的话，也可以吃一些易于消化的食物来保持精力。比如说鸡蛋，面条，牛奶等，这些食物容易消化，孕妇吃了保存体力，说不定随时都要生了。

胎动和宫缩有什么区别

什么是胎动

胎儿在子宫内冲击子宫壁的活动称为胎动，顾名思义就是胎儿在妈妈子宫内的活动，有时可在腹部看见胎动或触到胎动。胎动是妊娠诊断依据也是胎儿宫内安危的重要指标。

正常孕妈妈于妊娠20周左右开始自觉胎动，随孕周增加胎动也逐渐增多，孕32～34周达高峰，孕38周后胎动逐渐减少。实际上，胎儿在子宫内很早就有胎动了，但力量太小，直到怀孕16周～20周，才有足够的力度让妈妈感受到。

胎儿在子宫内的运动形式多种多样，有翻筋斗、拳打脚踢、脊柱屈伸等大运动，也有打嗝、手足小运动，甚至吸吮手指头等小运动，还有不停地宫内呼吸、心跳、肠蠕动等等小动作妈妈感受不到。胎儿的运动方式不同、运动强度不同，妈妈的感觉也不一样。

什么是宫缩

在整个孕期，一般来说有几种不同的宫缩：

1.从孕12～14周起，子宫就有无痛性不规则收缩，随着妊娠周数的增加，这种收缩的频率和幅度也增加。这种收缩是稀发的、不规则和不对称的。收缩时持续时间不足30秒。一般不引起痛感，也不使子宫颈扩张，孕妈妈感觉不到。

2.孕晚期分娩发动前，往往出现一些预示孕妈妈不久将临产的症状，其中有不规律的宫缩，俗称假宫缩。如果孕妈妈长时间用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵地变硬，这就是假宫缩。假宫缩宫缩间隔的时间不等，可能十多分钟一次，也可能1小时以上一次，没规律;每次持续的时间也不尽相同，几分钟到十多分钟都有可能。尤其在孕妈妈感觉疲劳或兴奋时，更易出现这种现象。

1.肚胀的标准不一样

对于胎动，是胎儿在子宫内孕妇羊水中健身运动撞击子宫壁进而母亲感受到的觉得，胎动时腹腔部分也许会出现胀或绷紧感，但应该是部分的，而不是全部腹腔，若是全部腹腔均有肚胀感，并且断断续续，很有可能会是宫缩。

胎动动得非常忽然，是一下一下，子宫是软的，准妈妈一般不可能有不适感；宫缩是慢慢起来，子宫慢慢发硬，准妈妈会出现肚胀或是腹疼感。尽管有一些子宫较为灵敏的准妈妈，胎动经常的情况下也许会引起较为弱的宫缩，但二者应当或是比较好分辨的。

胎动是间歇的，觉得胎动的部位与胎儿在子宫中健身运动的部位是一致的，并且时常转换。因而在子宫的一切部位，在不一样时间均可觉得胎儿健身运动而导致的觉得。如果是全部子宫变硬，准妈妈觉得腹腔肿胀，往下坠，乃至有时候有尿感或便感，那便是子宫收拢了。

假如胎儿踢动得较平常强烈得话，赶快找一个舒适清静的地区坐下来抚慰他，放些舒缓音乐，唱唱催眠音乐，或哼些小调均可，使他觉得愉快或轻轻松松的响声都是会让胎儿释放压力。除此之外，跟他聊聊天，念书给他们听，或轻拂腹腔很有可能也会出现同样的实际效果。

更改主题活动或姿态能够减轻隐匿性宫缩产生的不适感。有时候行走能缓解不适感，有时候歇息能减轻隐匿性宫缩，有时候洗个冲澡还可以，还能够喝两杯水，由于隐匿性宫缩有时候可能是由脱干导致的。尽管这种做并无法使隐匿性宫缩终止，但或许能帮助你解决不舒服的觉得。如果是真真正正孕妇分娩时的宫缩，不管你干什么，宫缩都不可能终止，并且会逐步提升。

孕晚期，子宫的收缩和胎儿的胎动是每位准妈妈都会经历的奇妙时刻。虽然两者都与胎儿息息相关，但它们在很多方面都是不同的。
?宝宝的活力展示
胎动是宝宝在子宫里的各种活动，展示着他们的活力。从大约20周开始，准妈妈们就能感受到宝宝的每一次踢腿、每一次翻身。
????宫缩的准备工作
宫缩是子宫肌肉在进行收缩，为分娩做好准备。孕晚期，子宫为了分娩会进行一系列的准备工作，这时候宫缩就会变得更为频繁，但通常是无痛感的。
?两者的不同
孕晚期的宫缩和胎动有很多不同。首先，宫缩是肌肉的收缩，而胎动是宝宝的运动。其次，宫缩通常是不规律的，而胎动则是有规律的。再者，宫缩短而迅速，而胎动可能持续数分钟。最后，宫缩可能带来不适感，而胎动则是带来喜悦和安心。
????母婴安全
虽然孕晚期的宫缩和胎动都与胎儿的健康有关，但如果准妈妈们发现宫缩过于频繁或强烈，或者胎动突然减少或停止，一定要及时就医，确保母婴安全。