刚刚做完人流吃些什么

刚刚流产后，需要吃营养丰富，容易消化的食物以及遵医嘱吃药。

1、食物。因为流产对身体会造成一定的损伤，流产后因为失血会导致机体免疫力暂时下降，因此需要补充充分的营养素，以促使机体迅速恢复。但刚刚流产后活动量比较少，胃肠蠕动慢，所以饮食也要容易消化。可以多吃绿色蔬菜，热牛奶，温热的米粥，肉汤等食物。

2、药物。刚刚流产之后医生一般会根据情况合理开具消炎和收缩子宫的药物，以促使子宫迅速恢复，防止发生生殖系统感染。这些药物都需要遵医嘱按时服用。

流产后还要注意多休息，一个月不能同房但是在阴道还有流血的时候不能吃人参、鹿茸、红枣、阿胶，以免引起阴道流血增多，所有的食物包括喝的水都是热的，而且是温热的，这样才不会刺激胃肠道，引起上腹部的不适，也不会造成下腹部疼痛。

另外，人流之后还要注意保暖，建议穿长衣、长裤、袜子，避免着凉而引起关节和肌肉的疼痛

?多喝汤
人流后女性可以多喝乌鸡汤、鲫鱼汤和排骨汤，这些汤都很补，非常适合身体虚弱的人吃。
?荤素搭配
另外要保持营养的均衡，注重荤素搭配，不仅需要多吃补的食物，还需要注意蔬菜和水果的摄入。
?乳鸽枸杞汤
身体比较虚弱的女性可以喝一些乳鸽枸杞汤，准备乳鸽一只，枸杞少许，把乳鸽先去除毛已经内脏杂物后，清洗干净后放入锅里面和枸杞一起炖煮，知道煮熟后加入少许盐就可以了，盐放多了不利于身体恢复。
?不要吃油腻食物
女性刚刚做了人流后饮食不要吃油腻的食物，如动物性油脂、肥肉等，而且术后每天需要控制好脂肪的量，食用量多很容易不好消化。
?不要吃生冷食物
人流后女性生冷的食物也不能吃，特别是肠胃不好的女性，吃多了生冷食物会影响到产后女性的消化。

?易消化的食物
流产后应该吃一些易消化的食物。避免生冷硬刺激的食物，以免引起胃肠不适。
?流产术后一周内
在流产术后一周内可以吃一些小米粥，大米粥，皮蛋瘦肉粥，面条，疙瘩汤，猪骨汤，鸡汤，鱼汤，山药汤等。
?优质蛋白
一周以后可以吃一些肉类以及蔬菜类食物，但是一定要做的烂一些，例如牛肉，羊肉，猪肉，鸡肉，鱼肉等优质蛋白，能够快速补充体内蛋白质，促进体质恢复，要注意营养均衡，水果蔬菜也是不能少的。
?营养均衡
流产后对身体有一定的伤害，流产后要多加注意，尤其在吃的方面，因为人体的很多营养都是通过吃来进行补充吸收的，所以人流后对营养的要求很重要。
?多喝水
人流后由于身体比较虚弱，身体容易出汗，所以患者要多喝水。
?多吃新鲜的水果蔬菜
患者要防止便秘，需要多吃新鲜的水果蔬菜来补充维生素C、维生素B1、维生素B2。
?忌食寒性食物
患者也要忌食一些寒性食物，如螃蟹、田螺、河蚌等。