来例假喝红糖水有什么用

月经期间喝四种东西好处多。
1、红糖水
月经期间女性可以喝红糖水，红糖比较温和，有健脾、暖胃的功效，红糖水具有活血、止疼、驱寒的作用，对于办公室一族的女性来说是非常合适的，办公一族的女生最适合，平常上班的时候，泡杯红糖开水或姜糖水就能让你整个人都暖起来，达到气血活络的功效。
2、益母粥
大姨妈期间女性可以喝益母粥，适合在月经前7天服用，用量：每天服用一次。一般来说，益母草有收缩子宫，调经和血的效果，对月经不调，瘀血腹痛有很好的治疗效果。
3、玫瑰花茶
经期可以多喝玫瑰花茶，需要注意的是，在我们泡玫瑰花的时候，要根据个人的口味，适当的加入冰糖或者蜂蜜，这样也可以减少涩味，对功效有加强作用，切记不要与茶叶泡在一起喝，茶叶中有大量的鞣酸，影响舒肝解郁的功效，月经量大的女性不适合。
4、乌鸡汤
大姨妈期间，女性可以喝一些乌鸡汤，可以从行经的第三天开始，喝到经期结束为止，乌鸡汤是非常有营养的食物，如果经期喝对人体健康有增强的作用，还能够帮助女性保养皮肤。
女性经期是非常难受的，除了上面几种缓解方法外，女性朋友要注意个人卫生，勤洗热水澡，期间避免接触冷水、注意保暖，多喝热水，吃一些鸡蛋、鸡汤、猪肝等食物，多吃纤维食物，地瓜、香蕉都是不错的选择。

红糖其实是可以调理女性关于月经不调的问题的，但是因为月经的时候是不能吃甜食的，而红糖再怎么补身体也确实是糖类的一种，这个时候很多人的心里面就产生疑惑了。那么月经来的时候能喝红糖水吗?

如果说你来月经的时候。月经血排出量少，可以喝红糖。在月经期喝浓一点的红糖水利于经血更多的排出。因为红糖有活血的作用所以说在月经期喝红糖水利于经血排出的更通畅。对于这种情况，可以缓解肚疼，同时能够促进经血排出。但是也不要喝的太多，以免出血过多。

喝红糖水能缓解痛经，但并非所有体质的女性都适合。在饮用红糖水之前，必须了解自己的体质属性，这样才能更好地发挥红糖缓解痛经的作用。对于体质虚寒、寒湿血虚的女性，喝红糖水可以提高体内热性，起到驱寒暖身、增加能量、补气益血、温经通络、缓痉止痛的功效。如果加上姜汁一起煮，在姜与红糖的共同作用下，会让月经来得更顺畅，痛经的症状自然会有所缓解。但是红糖性温属热，容易燥热上火。体质偏热的女性，内热较重，喝了红糖水之后容易虚火上行，迫血妄动，导致以出血的方式来排泄内火，最终会造成经血过多、甚至失血的后果。

红糖属于热性的食物，对于女性来说确实是很好的一种养生的食品，其实在月经期间，如果说我们适当的喝一点红糖水的话，是可以帮助我们达到活血的功效的，但是如果说我们喝太多红糖水的话，反而会增加我们的经血量这样的情况下，其实对于我们的身体也是有一定的影响的，而且有可能会延长我们的月经周期，所以说希望大家尽量不要喝太多的红糖水，大家可以在月经来之前或者是月经走之后多喝一些，这样补血的功效，也能够更好一些。

红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁。

红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。一个正常女性的月经周期平均为28天，提前一个礼拜，只需要基本的规律，这就是属于正常的范围。而一般的月经周期的持续时间为3-5天，月经期有很多女性还会出现一些痛经症状，如：下腹坠痛、乳房肿痛、腰酸、还伴有情绪不稳定等。

1、来月经期间是可以喝红糖水的，红糖有暖宫散寒，活血祛瘀的作用。如果是来月经的时候出现下腹部的冷痛，喝红糖水是可以缓解的。但是，红糖水不能喝的太多。因为，红糖喝多了的话会出现肠胀气。

2、另外在月经将要结束的时候，也不要再喝红糖水，因为这个时候再喝红糖水的话会出现月经时间延长的。所以喝红糖水要适量，并且也不要大量的喝和长期喝。

1、活血化瘀：红糖水有利于子宫收缩，加快血液循环，对月经有顺畅作用。
2、缓解痛经：红糖含有钙和镁，能协同发挥镇静、舒缓的作用，有效缓解痛经的功效。
3、驱寒暖胃：红糖性温，味甘。经期着凉、感冒或者身体疲劳的时候，喝些红糖水让身体温暖，增加能量。
4、促进消化：红糖未经过精炼，所以保留了较多人体所需的营养成分。红糖不仅有益健康，还容易被消化吸收。
5、补气益血：红糖是保养气血的首选进补佳品。体质较弱、面色苍白、经血量少的女性可以适量服用。
6、预防感冒：行经期间女性身体抵抗力下降容易生病，而喝性温的红糖水则能起到驱寒和预防感冒的作用。
7、补充体力：红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。
8、养肝：中医认为，女子以血为本，肝为女子先天。红糖能够入肝经，具有补中暖肝的作用。