人流一两周内吃的注意事项

流产后注意事项一：要适当加强营养

流产后或多或少地会出现失血的情况，加上早孕阶段出现的妊娠反应，有些人还会出现轻度贫血的情况。因此，流产后应该要多吃些营养品，及时补充产后所需营养，新鲜蔬菜和水果，如瘦肉、鱼、蛋、鸡、乳制品、海产品等，也是产后食补的比佳品。

流产时，子宫颈口开放至完全闭合这需要一定的时间。这时抵抗能力是非常的弱的，所以流产后，要特别注意讲究个人卫生。要注意保持外 *** 的清洁， *** 也要常洗常换。半个月内建议最好不要盆浴。流产后1个月内，子宫也还没有完全恢复，这时一定要严禁性生活，以防交叉感染。这一点在流产后注意事项里面，也是很重要的一点，因为有些女孩，在流产后，经不住另一半的请求，同意同房，结果，引发妇科炎症。

有的女性做了流产后马上就开始上班，这样对身体非常的不好。流产后身体一般会变得非常的虚弱，这时必须卧牀休息2周左右的时间，不可过早的参加体力劳动，严防过度疲劳和受冷受潮情况发生，否则易发生子宫脱垂等病症。

产后子宫内膜一般需要四到五个月的时间才能完全恢复正常，在此期间，应该要严防再次怀孕，因为这对胎儿生长和以后生产都不利。所以，性生活的防护措施，在流产后注意事项里面，也显得很重要。为了保障母子的健康，孕育优秀的下一代，盼子心切的人们也不要太着急，待一年半载后再怀孕也不迟。

不 *** 女对流产缺乏科学的认识，流产后情绪消沉，有些人还担心以后再次发生流产而忧心忡忡。这个顾虑是不必要的。

因为绝大多数的自然流产都是偶然的，并且，自然流产的胎儿70%左右都是异常的病态胚胎，主要是染色体异常所致，它们很难发育成为成熟胎儿。

自然流产可以被认为是一种有利于优生的自然淘汰，不必为此忧虑。愉快的情绪，会加速流产后身体的康复，有益于健康。

正在发育的乳腺因为突如其来的流产而打破继续发展的进程，所以在这种情况下很容易引发 *** 的乳腺小叶增生，造成胸部有肿块或者是胀痛。因此，女性应该多吃一些补血的食物，以保持经络的疏通。

流产后，子宫的抵抗力十分薄弱，容易受到各种病菌的感染，因此一定要提高警惕，从各方面做好工作，保持私处的清洁卫生。

流产后女性要补充热量高、多蛋白质、无机盐、维生素的食物，尤其要补充含铁量较高、水分充足的物品。所以女性可以多食营养比较丰富、利于消化和吸收的食物，可以多吃些鱼类、蛋类、动物肝脏、肉类以及新鲜水果蔬菜等。主食可以选择流食或者半流食，例如牛奶、面条以及米饭、包子、馒头之类的。

避免流产后的二次伤害，女性流产后必须充分休息、保证营养充足，牢记流产后一个月内禁止性生活，保持外阴清洁，不宜坐浴。术后定期复查，了解自身恢复情况，以及子宫内环境。流产后注意事项不可忽视，流产后主要应注意以下几小点：

1、在做完手术流产之后的两个星期之内会一定要卧牀休息，不能够从事过重的体力劳动。

2、做完手术流产之后要多吃一些有营养的食物，如瘦肉，鸡肉，鸡蛋，牛奶和豆类等食品，增加营养帮助身体的恢复。

3、禁止夫妻生活。在做完流产手术之后要在30天之内不能够进行夫妻生活，避免造成感染。

4、做完流产手术之后会有分泌物流出，应该每天都要用温清水清洗，保持清洁以免感染。

5、做完流产手术之后要注意在两周之内或者是还有血流出的情况下不能够洗坐浴，避免感染，如果想洗的话可以洗淋浴。

6、人流手术身体恢复之后注意进行采取避孕措施，因为人流后经期不稳定，不预防的话可能会造成再次怀孕的。

　　如今社会，很多人对两性关系不再避而不谈了，各种“约炮神器”层出不穷。也是就因为这个，导致很多女性意外怀孕，因此现在做人流手术。可是因为人流手术也相当于小产，所以也需要注意身体恢复。那么，人工流产后的饮食要注意哪些事项呢?

　　1、禁忌的食物有，不能吃油炸、辛辣的食物，以免加重流血。还有就是禁烟、酒，流产后禁服用烟、酒。还有不能吃生冷的食物、寒性的食物，不能服用高脂肪，要补充足够的铁质，注意多休息，保暖。对于冰冷、寒性的食物，等身体恢复后再去食用。2、在做完手术流产之后的两个星期之内会一定要卧床休息，不能够从事过重的体力劳动。40天之内不能够进行夫妻生活，避免造成感染。做完流产手术之后会有分泌物流出，应该每天都要用温清水清洗，保持清洁以免感染。要是在手术之后身体有什么异常的情况，就需要及时到正规的医院里进行检查，配合医生的治疗。3、要摄取充足的优质蛋白质、维生素和铁，尤其是铁，它可以预防贫血的发生。可食用鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类制品、大枣、莲子、蔬菜和新鲜水果等。4、注意出血情况，人工流产之后的一个月内阴道内会有红色或淡红色的分泌物，其出血量会从多到少，正常情况下无明显的气味，流产者应该要注意好出血的情况。如果出血时间超过15天、出血量大于平时的月经量，特别是伴随着臭味，流产者有发烧、腹痛等症状的话，应该尽快到医院检查清楚，排查是否流产不全，及时治疗，以免造成更加严重的情况。

　　1、流产后的乳腺经络要保持通畅。流产时，刚刚发育的乳腺停止生长，腺泡变小以至消失，乳腺复原。但是这种复原通常并不完全，故容易诱发乳腺小叶增生。造成乳腺肿块及乳房疼痛。不通则痛如果在第一时间里疏通经络，使突然停滞下来的气血运行起来。就可以避免坐小月子不当所带来的乳腺肿块及乳房疼痛。2、注意休息，加强营养。术后要保证足够的睡眠，尤其在术后的两到三天内女性应卧床休息，并且在术后的15天内尽量避免从事过重的体力劳动、避免大量剧烈运动。在饮食上要多补充维生素、蛋白质含量较高的食物。比如：鱼类、肉类、蛋类、豆制品等。此外，在日常生活中要有所禁忌，例如不要喝冷饮、不要着凉、尽量不要盆浴等。3、观察出血情况。人流术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带浑浊有臭味等异常情况，就应及时到医院复诊。4、坚持做好避孕。人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期排卵，如果不坚持做到避孕，很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。

流产后注意事项和调理，人工流产后注意事项和调理措施主要包括休息、夫妻生活、洗浴、饮食、复查等方，流产后注意事项和调理如下：

1、流产后休息：脑力劳动者术后休息3-5天，体力劳动者术后休息至少2周。

2、流产后夫妻生活：术后1个月以内避免夫妻生活；开始夫妻生活时，注意采取措施避孕。

3、流产后洗浴：术后1个月内避免洗盆浴，避免阴道冲洗和上药。

4.、流产后饮食：术后适当增加营养素的摄入量，可以喝些鸡汤、鱼汤、五红粥、五黑粥、当归鸡蛋红枣汤等，起到补血、增强体质的作用。

5、流产后复查:术后1个月左右需到医院复查，一般建议正常月经来过后一次后复查，评估术后子宫恢复情况；一旦术后出现分泌物异常或者发热、异常出血等症状时，需要及时就诊。

流产后注意事项和调理，流产后吃什么补身体：

1、流产后可以适当的喝牛肉汤、羊肉汤，肉汤中含有比较丰富的铁元素和优质蛋白质营养素，可以增强流产后女性的体质，提高其抗病能力，促进产后身体康复，也可以预防和缓解失血性贫血，注意去除多余油脂。

2、流产后可以吃新鲜的水果，如榴莲、桃子、樱桃、鲜枣、荔枝等。因含有比较丰富的维生素类营养素和矿物质类营养素，有促进产后身体康复的作用。

3、流产后可以适当地吃坚果类食物，如核桃、花生、腰果等，补充优质脂肪酸和脂溶性维生素，改善体质。

4、流产后可以多吃红薯、土豆等食物，能够补充膳食纤维素，缓解便秘症状，补充钾元素、镁离子等改善身体疲乏无力的感觉。

科学的产后康复是不主张大鱼大肉、过度营养的摄入，产后修复营养产后修复营养P WRH的特点是相对应地针对于子宫内膜产道内膜进行修复，孕产过程当中流失的营养、补充血红素、调节人体的激素失衡，而我们还需要补充优质维生素和多种矿物质，选择多品种的水果，适量的蛋白质摄入都是帮助产后康复的必要手段。

流产的危害到底有多大？主要体现在以下几个方面：（流产后注意事项和调理）

一、容易造成内分泌紊乱，怀孕后女性黄体激素分泌增多，子宫内膜增厚，乳房增大，流产后，内分泌便发生突然变化，暂时失去平衡，身体就要重新调整，如果调整不好就容易造成内分泌紊乱，引起月经不调。

二、造成宫内损伤，女性流产时，如果医生操作不当，有可能对受术者子宫组织造成损伤，导致如宫颈或宫腔粘连、宫颈撕裂，甚至是子宫穿孔等问题的发生，严重的甚至可危及女性生命。

三、诱发疾病和感染，尤其是对未婚女妇性子宫颈管未消失，宫颈长而紧，施行人工流产手术时扩张宫颈口要比曾经生育过的女性费力而疼痛，引起感染的机会也相应增多。

四、麻醉有风险，女性如果不注意到正规人流医院进行无痛人流，则可因一些小诊所的局限性而发生麻醉风险。

五、增加宫外孕的风险，人工流产后近1％伴发感染，感染将带来子宫内膜和输卵管炎症，而子宫内膜及输卵管炎症是造成异位妊娠的重要原因。

六、造成子宫出血，无痛人流手术出血量多在30ml以下。如果人流不当，是容易造成出血量增加，引起女性贫血的问题。

七、自然流产率增高，人工流产后常见的并发症为子宫颈损伤，当再次妊娠时会由于子宫颈口功能不全而引起早产或晚期流产。

数据显示，我国比西欧因流产后导致的妇科疾病高出9倍之多，在欧洲国家产后修复营养是预防流产后遗症的必备营养，术后修复营养P WRH修复流产过程产生的损伤，恢复子宫健康，补充孕产过程损失的营养，补充血红素。避免流产后感染，预防流产后遗症。确保她们得到科学的护理对待。

P WRH产美盾人工流产手术后子宫临床修复：

促进子宫内膜修复 手术流产时会将全部子宫内蜕膜吸出，吸管的负压和刮匙的搔刮均可能损伤子宫内膜基底层。

子宫内膜基底层的损伤将导致子宫内膜再生障碍，子宫内膜发生修复障碍及纤维结缔组织增生，可能导致宫腔粘连或薄型子宫内膜，两者均可引起胚胎着床困难，造成继发不孕。

药物流产胎囊排出后，蜕膜组织排出时间较长，因此，药物流产后出血时间一般较手术流产长，一旦发生继发感染，将造成子宫内膜损伤及修复障碍。

专家建议，对于人工流产发生子宫内膜损伤的高风险人群进行子宫内膜修复治疗。

高危人群包括： （1）流产次数≥2次

（2）特殊类型流产如稽留流产、感染流产等。

（3）有宫腔粘连史者。

（4）既往有宫腔手术史者如黏膜下子宫肌瘤剔除、子宫内膜息肉电切除、子宫畸形矫正手术等。

（5）既往分娩或中期妊娠引产有胎盘粘连史者。

推荐术后首选产后专用修复营养P WRH ，持续使用1-3个月，以促进子宫内膜修复。

P WRH修 复人工流产后子宫内膜的临床研究：

[摘要]目的探讨口服P WRH对人工流产后子宫内膜修 复的可行性及安全性。方法选择拟实施人工流产患者98例，随机分为观察组和对照组，每组49例。

两组均给予抗感染及其他对症治疗，在此基础上，观察组在术后立即给予P WRH常规用量口服，对照组给予安慰剂（淀粉片）1片口服1次/d。观察2组阴道情况及月经情况；B超检查2组子宫内膜厚度、术后并发症；免疫组化法测定2组血管内皮生长因子（VEGF）、碱性成纤维细 细胞生长因子（bFGF）及子宫内膜微血管密度（MVD）。

结果观察组在术后月经出现持续时间、出血量首次月经出现时间及量、子宫内膜厚度、术后并发症方面均优于对照组，2组比较均有显著性差异（P均< 0．05）；治疗后观察组v EGF, bFGF在子宫内膜的表达及子宫内膜MVD较对照组均显著曾强（p均< 0、05）。

结论P WRH能有效恢复月经周期，曾加子宫内膜厚度及防止并发症，并可以曾强VEGF、bFGF在子宫内膜的表达及提高子宫内膜MVD，使子宫内膜得到有效修 复。

P WRH修复标准

1、补充孕产流失营养18-20%

2、排恶露，清理残淤营养13-15%

3、宫体内膜、产道损伤修护21-23%

4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%

5、盆肌底产后修复，腹直肌分离松弛修护12-15

6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%

7、控乳腺炎、生殖炎症12－15%

8、母乳营养9－11%

9、子宫粘连修复15-18%

10、子宫瘢痕修复13-17%

流产后注意事项和调理，流产后要注意阴道出血、腹痛、发热等特殊情况，流产后两周要常规复查B超，以除外宫腔残留。如果有宫腔残留，一般需要手术清宫，小的残留，药物治疗也有效。流产后如果有腹痛、发热等特殊情况，要及时就诊做妇科检查，如果妇科检查发现附件区增厚、压痛、子宫压痛，是盆腔炎的表现，要给予抗生素抗感染治疗。抗感染治疗一定要及时，如果延迟治疗，有时会导致慢性盆腔炎，会损伤输卵管黏膜，影响以后的生育能力。流产后在饮食上要注意多吃含蛋白质、铁、钙丰富的食物，比如各种肉类，以补充流产时的失血。

女性做完人流后不要吃生冷的食物，尤其不要吃冰冻的食品。不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。忌食刺激性食品，也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。、

应该适当饮食富含维生素A的食品。维生素a主要来自动物性食品，在肝脏中含量特别丰富，植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素a活性。荤素搭配的饮食可以提高维生素a的吸收利用度。蛋白质是第二种在感染的预防中不可缺少的营养，大豆、各种肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白质。

一般建议吃以下几种水果，对女性身体恢复是有很大的好处的。

1、桂圆：中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

2、香蕉：人流后吃香蕉好。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。

3、红枣：红枣中含维生素c最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。

下面为女性朋友提供一些简单的食疗：

1、荔枝大枣汤：干荔枝、干大枣加水煎服，具有补血作用。——用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

2、鸡蛋枣汤：鸡蛋红枣红糖适量，锅内放水煮沸后打入鸡蛋，水再沸下红枣及红糖。——具有补中益气和养血作用。适用于人流后、贫血及病后气血不足的调养

3、乳鸽枸杞汤：乳鸽枸杞盐少许，将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤具有益气、补血作用。——适用于无痛人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、出汗等症。

扩展资料：

注意事项一：注意适当休息

在打胎后要注意适当休息，最好卧床休息2~3天。

因为打胎后，子宫内膜留下了创面，如过早活动则可延长阴道出血时间，一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。要适当增加营养，因为手术会引起少量出血，使身体受到一定的损伤。

注意事项二：注意营养补充

打胎后应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。

参考资料：打胎-