例假推迟10天怎么回事

女性的月经周期正常情况下是28天，但是由于日常护理的影响，可能会导致月经推迟或提前，一般来说月经推迟或提前一周问题都不算太严重，但是如果达到推迟十天，就需要特别警惕了，很可能是妇科疾病引起，一定要及时了解原因，并做好调理工作。
1、月经推迟十天的原因
1、肿瘤等慢性疾病：子宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌等一些肿瘤，均会造成子宫内膜的增生而形成乱经，或是子宫颈的地方直接因为肿瘤的侵袭，而造成出血。一些常见的慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退等慢性疾病，常常因营养缺乏而导致月经推迟。也就是说，月经推迟可能与疾病有关，此时应该到医院做相关检查，那么月经推迟做什么检查呢？
2、妇科病引起：常见妇科疾病宫颈糜烂、女性私处炎、盆腔炎、多囊卵巢综合症等均易导致月经出现不调现象。
3、不良的生活习惯：过度减肥、长期精神压抑、作息无规律，睡眠不足，或经期淋雨着凉等均易导致月经絮乱，不良的生活吸光导致月经量少或者出现闭经等情况，对女系身体有着致命性的伤害。
4、宫颈粘连：有经血，但是经血因为粘连是宫颈不能正常排出，聚集在子宫内，患者会有周期性腹痛，B超检查可见宫腔内有也行暗区，往往需要进行宫颈扩张术。这种情况不及时改善会导致子宫内膜异位。
5、肝功能不好：女性肝功能不好会导致荷尔蒙减慢，造成子宫内膜增生，引起女性私处不正常出血，及月经絮乱。
6、过度减肥：许多女性为了控制体重，服用一些减肥药物或者过度节食，从而过度减肥、长期精神压抑、作息无规律，睡眠不足，或经期淋雨着凉等均易导致月经絮乱，使月经量少或者闭经等情况。但对于时间较长者，往往需要进行药物调理才可恢复正常的月经周期。
7、卵巢早衰：由于卵巢功能异常导致月经推迟。常常表现为月经延迟、稀发、闭经和不孕。可出现女性私处干枯、同房困难、潮热失眠等类似更年期症状。
8、内分泌失调：临多囊卵巢综合症、卵巢功能早衰也会导致月经推迟，是由于卵巢功能异常导致的。常常表现为月经延迟、稀发、闭经和不孕。可出现女性私处干枯、同房困难、潮热失眠等类似更年期症状。应用及时进行检查，一旦发现异常，尽快进行治疗。
9、药物因素：服用避孕药、减肥药等药物，对女性月经有影响。一般激素类的药物对女性的内分泌有影响，如果长期服用这类药物，会影响女性正常月经，可能会导致月经推迟。如：长期服用避孕药后内分泌失调，可造成月经延期。
10、手术引起：人流手术或药流；月经是由子宫内膜壁恢复情况程度决定，很大可能会造成月经推迟。宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟。
11、情绪异常：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。
12、辐射影响：如果长期接受有害辐射或化疗药物等，都会引起卵巢早衰，及月经推迟。应该尽量避免接触辐射，如少玩手机或不要整天对着电脑等。而有些女性除了月经推迟还伴有乳房胀痛的情况，那么月经推迟乳房胀痛是怎么回事？
2、月经推迟的食疗方法
1、上汤益母草
材料：益母草20g，鸡蛋2个，瘦肉适量。
做法：把肉剁碎，加入少许酱油腌制5分钟，把鸡蛋打碎先放置一旁。在锅中加入清水烧开，加入瘦肉，待水开后放入益母草，水开3分钟加入打碎的鸡蛋再煮一分钟即可食用。
功效：益母草有活血调经、利尿消肿、清热解毒的作用。主要用于月经不调，痛经闭经，恶露不尽的女性。月经推迟吃上汤益母草能让月经来快点来。
2、乌骨鸡汤
材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。
做法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。
作用：健脾养心，益气养血；适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。
3、羊肉粥
材料：鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。
做法：将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。
功效：补气，养血，止痛。适用于月经推迟的女性。
当然，在治疗月经推迟的时候首先要弄清楚原因才好对症，若是疾病因素就要先治病，这也是为什么月经推迟一定要先排除疾病因素的原因。
3、经期饮食须知
1、多吃促进血液循环的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
2、多吃富钙食物
研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。
3、不要错过早餐
为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。
4、多吃纤维和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。
5、少吃糖
甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。
6、考虑补剂
专家建议，每天补充复合维生素，100毫克维生素B6，600毫克钙，至少吃一份富含钙的食物，以及400毫克氧化镁。
7、少吃动物脂肪
研究发现，保持健康体重有助于防止经前期综合征。而健康体重离不开饮食控制等良好的生活习惯。专家建议，少吃会提升雌激素的动物脂肪，以减轻经前期综合征痛苦。其他习惯还包括：保持乐观、减轻压力、放松心情、经常锻炼、深呼吸、练瑜伽等。
8、不吃刺激性食物
像辛辣、油炸等刺激性食物尽可能不吃，因为这样会影响到月经正常到来。另外，像冰水等冷饮，也不能多喝。

　月经突然推迟十多天没来什么原因?如果是排除怀孕的因素但是月经又迟迟不来甚至是推迟了十多天，那么就要去医院检查一下，或者自己饮食调理，如果下个月月经还是不正常，就最好去医院检查，如果是有怀孕的可能可以去用验孕棒检验的。

　1、肿瘤等慢性疾病：子宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌等一些肿瘤，均会造成子宫内膜的增生而形成乱经，或是子宫颈的地方直接因为肿瘤的侵袭，而造成出血。一些常见的慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退等慢性疾病，常常因营养缺乏而导致月经推迟。也就是说，月经推迟可能与疾病有关，此时应该到医院做相关检查。

　2、妇科病引起：常见妇科疾病宫颈糜烂、阴道炎、盆腔炎、多囊卵巢综合症等均易导致月经出现不调现象。

　3、不良的生活习惯：过度减肥、长期精神压抑、作息无规律，睡眠不足，或经期淋雨着凉等均易导致月经絮乱，不良的生活吸光导致月经量少或者出现闭经等情况，对女系身体有着致命性的伤害。

　4、宫颈粘连：有经血，但是经血因为粘连是宫颈不能正常排出，聚集在子宫内，患者会有周期性腹痛，B超检查可见宫腔内有也行暗区，往往需要进行宫颈扩张术。这种情况不及时改善会导致子宫内膜异位。

　5、肝功能不好：女性肝功能不好会导致荷尔蒙减慢，造成子宫内膜增生，引起阴道不正常出血，及月经絮乱。

　拥有正常的月经情况，是女性正常怀孕的条件之一，月经能有效预防体内铁含量过的的情况，能避免出现皮肤。心脏等疾病。如果出现月经不正常了，还能让自己提早的发现疾病的存在，能及早治疗疾病，另外，女性朋友的月经还能促进造血功能，如果出现月经不来的情况，会给女性朋友带来哪些危害呢?和我具体了解下吧

　1、肌肤问题。

　不来月经的朋友，不能给体内进行排毒，会出现很多肌肤问题，如：色斑、暗疮、粗糙等，这些肌肤问题都有可能是月经不调造成的。

　2、出现妇科疾病。

　月经异常，也提醒着女性朋友需要注意身体情况了，长时间的不来月经，很有可能出现各种炎症，影响到女性朋友的身体健康。

　3、诱发偏头痛。

　出现月经不调的女性朋友是很有可能会出现头痛的情况，还可能会伴有头晕、乏力等情况。

　4、导致不孕。

　众所周知，正常的月经情况是女性朋友正常怀孕的条件之一，如果出现月经不调，是会影响到正常的排卵情况，不排卵，如何能受孕呢，又如何能正常生育呢。

1 月经推迟10天是什么原因

月经周期一般为28-30天，月经周期的长短具体因人而异，提前或延后7天左右仍属正常范围，月经推迟10天还没有来，可能与这些原因有关：

1.怀孕：有夫妻生活的女性，月经推迟超过10天甚至更久，要考虑是不是怀孕了。

2.压力：紧张、压力大、焦虑、忧愁等等精神因素，可致月经推迟。

3.熬夜：熬夜会影响女性的内分泌平衡，经常熬夜，尤其是快要来月经的时候熬夜，很容易令月经推迟，甚至闭经。

4.节食：长期不吃主食，过分克制自己饮食，会因营养不良影响到卵巢机能，进而月经推迟，闭经等。

5.肥胖：过于肥胖也会造成内分泌失衡，进而令月经推迟，闭经。

如果只是偶尔1、2次月经推迟10天不来，并且没有伴随着其他症状，则不属于月经不调的范围，若情况频发，停经超过3个月，经期颜色异常等等，要赶紧就医检查。

千万不要小看科学生活习惯的作用，这会直接影响到月经是否可以正常来临。如果经期已经推迟了，一定要马上调整好生活习惯，不要熬夜，不要让身体过于疲劳，适量的摄入碳水化合物，蛋白质，维生素等营养，不要暴饮暴食。

月经一直都不来，就容易胡思乱想，而一直瞎担心月经就更不会准时来，甚至这个月都不会来了，放松一下紧张的心情，可以通过运动，看书等等方法来调整自己，尽量不要一门心思的放在姨妈没来有这件事上，保持开朗的情绪，会有利于调理月经。

在快要来月经前如果身体着凉了，可能会造成月经推迟，甚至不来，即便来了也可会有痛经，月经量少等等问题，所以，经前一定加强保暖，不要吃生冷凉的东西。

均衡饮食营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，适量摄入蛋白质，在合理饮食的基础下，可以适量吃些调和气血的食物，不吃过凉，过咸，过辣，过苦等刺激的东西，饮食清淡且有营养。

1、一般在月经推迟7天后，可用验孕试纸测试尿液，若为阳性很有可能怀孕，“孕早知试条”呈阴性则反之。其实如果想知道是否怀孕，最直接的方法是到医院做B超。

2、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

3、注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。有月经推迟情况的女性一般都因宫寒导致，在冬天尤其不能受凉，否则容易加重月经不调的症状。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

5、如果月经周期不稳定，月经推迟或提前的情况比较严重，或者是长期推迟或提前都应该前往寻求治疗。这时候也可以通过药物改善月经推迟的状况另外，女性也可以定期前往医院做一些常规的检查，了解自己的身体状况。