叶酸的禁忌

　对于很多来说，可能没有听说过叶酸这个词儿，但是怀孕的女性却对叶酸不会陌生。叶酸是一种水溶性的维生素，怀孕期间的女性，吃叶酸对胎儿至关重要。那么，叶酸到底有什么营养价值呢?应该怎么吃?有什么食用禁忌呢?

　叶酸是一种水溶性的维生素，人通过吃叶酸，能够增强人体的免疫功能，增加对疾病的抵抗力。怀孕期间的女性，通过吃叶酸，能够补充胎儿所需要的营养物质，促进胎儿在体内健康生长。

　1、一般来说，叶酸不能随便的吃。吃的时候最好去医院咨询一下医生后再服用叶酸。医生会建议，一天最多吃一次就可以了，每次的量控制在0.4mg。不能多吃，否则会危害身体健康。服用的时间可以从怀孕前3个月开始吃，吃叶酸的时候，要注意不能吃其他刺激的食物，要注意饮食均衡，不能熬夜，不能挑食，要保持愉悦的心情，适量的走动，多呼吸新鲜空气，这样有利于胎儿在体内正常发育。

　2、在吃叶酸的时候，最好吃高温做成的食物，否则会破坏食物中的叶酸。如果在之前，出现过胎儿神经管畸形，就一定要吃叶酸，并且要在咨询医生的前提下，加大药量，避免同样事件的发生。

叶酸的营养价值

　1、女性怀孕期间可以适量的吃叶酸，因为叶酸中含有一些物质成分，这些物质成分能够促进骨髓中幼细胞的成熟，怀孕期间的女性会容易引起巨红细胞性贫血。所以怀孕的女性，可以通过吃叶酸减少巨红细胞性贫血。

　2、叶酸中含有一些物质成分，这些物质成分能够引起癌细胞凋亡，所以健康养生人士可以适量吃些叶酸，从而起到抗肿瘤作用。

　孕妇可以适量的吃叶酸，因为叶酸中含有一些物质成分，这些物质成分能够促进婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育，从而提高孩子智力。所以这个时候，孕妇要适量补些叶酸，使得孩子变得更聪明。

　3、叶酸中含有一些物质成分，这些物质成分能够减低妊娠反应，所以怀孕的女性，可以通过吃叶酸减轻怀孕的痛苦。

　4、现在的社会，由于各种原因，加大了女性患乳腺癌和宫颈癌的发生几率。而女性可以通过适量的吃叶酸，减少和预防妇女乳腺癌和宫颈癌的发生几率。因为叶酸中含有一些物质成分，这些物质成分能够降低妇女患乳腺癌和宫颈癌的可能性。

　5、老年人可以适量吃叶酸，因为叶酸中含有一些物质成分，这些物质成分能够可以预防冠心病等慢性心血管病。老年人也可以通过吃叶酸，降低和预防患老年痴呆症。

　长期喝酒的可以适量吃叶酸，因为叶酸中含有某些物质成分，这些物质成分能够促进身体健康。

　 1、怀孕的女性适合吃叶酸

　因为叶酸中含有一些物质成分，这些物质成分能够促进骨髓中幼细胞的成熟，怀孕期间的女性会容易引起巨红细胞性贫血。所以怀孕的女性，可以通过吃叶酸减少巨红细胞性贫血。叶酸中含有一些物质成分，这些物质成分能够促进婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育，从而提高孩子智力。所以这个时候，孕妇要适量补些叶酸，使得孩子变得更聪明。叶酸中含有一些物质成分，这些物质成分能够减低妊娠反应，所以怀孕的女性，可以通过吃叶酸减轻怀孕的痛苦。

　 2、害怕得肿瘤的人适合吃叶酸

　因为叶酸中含有一些物质成分，这些物质成分能够引起癌细胞凋亡，所以健康养生人士可以适量吃些叶酸，从而起到抗肿瘤作用。

　 3、所有女性都适合吃叶酸

　现在的社会，由于各种原因，加大了女性患乳腺癌和宫颈癌的发生几率。而女性可以通过适量的吃叶酸，减少和预防妇女乳腺癌和宫颈癌的发生几率。因为叶酸中含有一些物质成分，这些物质成分能够降低妇女患乳腺癌和宫颈癌的可能性。

　 4、老年人适合吃叶酸

　因为叶酸中含有一些物质成分，这些物质成分能够可以预防冠心病等慢性心血管病。老年人也可以通过吃叶酸，降低和预防患老年痴呆症。

　长期喝酒的也适合适量吃叶酸。

　1、一定要注意，不能长时间的吃叶酸，否则不仅影响孕妇的身体健康，还会影响胎儿的正常发育。同时，要注意，服用叶酸前，一定要先咨询医生，在医生的指导下正确服用叶酸，不可多吃，也不能吃少。

　2、服用叶酸的时间可以从怀孕前3个月开始吃，吃叶酸的时候，要注意不能吃其他刺激的食物，要注意饮食均衡，不能熬夜，不能挑食，要保持愉悦的心情，适量的走动，多呼吸新鲜空气。否则的话，会不利于胎儿在体内正常发育。

　3、在吃叶酸的时候，最好不要吃高温做成的食物，否则会破坏食物中的叶酸。如果在之前，出现过胎儿神经管畸形，就一定要吃叶酸，并且要在咨询医生的前提下，加大药量，避免同样事件的发生。

　4、有的人长时间过量服用叶酸片，会导致不想吃东西，恶心，肚子胀的情况，严重可能会昏倒，这时候要立即停止服用叶酸，然后去医院检查。

　吃叶酸片对月经周期影响不大，如果推迟了，最好检查一下，看是否怀孕了。

　如果不是怀孕，那就很有可能是月经不调引起的，这时候就要去医院做具体检查了。

　吃叶酸可以喝茶，但是尽量要是淡茶，不能是浓茶。否则会刺激人的神经，影响人的身体健康。同时，要注意，要注意最好不要吃高温做成的食物，否则会破坏食物中的叶酸。要注意饮食均衡，不熬夜，不挑食，保持愉悦的心情，适量的走动，多呼吸新鲜空气。

　1、服用叶酸的时间从怀孕前3个月开始吃，怀孕早期，再服用三个月叶酸。到了孕晚期，根据情况，可适当服用叶酸。

　吃叶酸的时候，要注意饮食均衡，保持愉悦的心情。

　2、服用叶酸前最好去医院咨询一下医生，一天最多吃一次就可以了，每次的量控制在一片。不能多吃，否则会危害身体健康。不要在晚上吃叶酸，要不然不容易吸收。

　3、吃叶酸的时候不能同时吃维生素C，否则会使得叶酸在酸性环境中被破坏，从而影响吸收率。

　4、如果处于备孕期间，就不要吃那些罐装食品，否则会影响叶酸的吸收。同时，这个时候要注意，不要抽烟，不要喝碳酸饮料，不要喝酒。

　服用叶酸的时间从怀孕前3个月开始吃，怀孕早期，再服用三个月叶酸。进入孕中期后可停服叶酸片，多从食物中摄取就可以了。到了孕晚期，根据情况，可适当服用叶酸。

　不要在晚上吃叶酸，要不然不容易吸收。最好是在饭后半小时吃叶酸，因为这时候人体的肠胃都已经开始消化，这时候吃叶酸，能够让人体对于叶酸充分吸收。

叶酸不足很有可能导致胎儿生长发育畸形，所以在怀孕期间准妈妈们需要补充足够的的叶酸，很多人补充叶酸都会选择叶酸片，但是叶酸片也不应该一致的服用下去，那么，斯利安(叶酸片)什么时候不能吃？什么时候要停止服用叶酸片。
1、不能吃叶酸片的时间
中美合作项目研究结果表明，妇女妊娠前后增补斯利安不会引起不良妊娠结局(如增加自然流产率)，不会增加双胎率，不会对胎儿神经系统造成不良影响。那么，斯利安(叶酸片)什么时候不能吃?为什么?
谈到叶酸，大家一定很熟悉，是“造人计划”中必备品，准备怀孕女性和准妈妈都需要叶酸。叶酸有助于预防出生缺陷，提高孕妇免疫力，预防孕妇贫血，还是遗传物质传递的重要物质。
斯利安叶酸片不会影响月经周期及排卵日期。月经周期主要受下丘脑-垂体-卵巢轴这一神经内分泌系统的控制。影响月经周期的因素一般有精神紧张、过剧运动、体重下降、营养缺乏、环境改变等生理因素以及许多病理因素等。斯利安叶酸片是小剂量叶酸制剂，属水溶性的维生素，为人体细胞生长和繁殖的必须物质。斯利安不仅不会扰乱神经内分泌系统，而且还可为保证其发挥正常作用而提供营养支持。
此外，中美合作项目研究结果表明，妇女妊娠前后增补斯利安不会引起不良妊娠结局(如增加自然流产率)，不会增加双胎率，不会对胎儿神经系统造成不良影响，反而有利于胎儿大脑发育。
对斯利安叶酸片过敏者禁止服用，且疑有叶酸盐依赖性肿瘤的育龄妇女慎服。当孕妇服用斯利安叶酸片后，身体出现严重不适，应及时停药且到医院就医，以防止对胎儿及孕妇本身造成危害。
2、叶酸片的服用禁忌想
吃叶酸片有禁忌吗
1、怀孕前三个月开始补叶酸
在怀孕的头三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂，这个时候如果缺乏叶酸，容易导致神经管发育不全，出现畸形儿。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。所以，妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补充叶酸;怀孕早期，再服用三个月叶酸;到了孕晚期，根据情况，可适当服用叶酸。
2、每日服用一小片
现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型，每天服用一片就够了。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕，应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。
3、叶酸不宜与维生素C同补
叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定;而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6，由于二者的稳定环境相抵触，吸收率都会受影响。鉴于此，二者服用时间最好间隔半个小时以上。
备孕叶酸摄入量
在孕早期，医生通常会建议孕妇多摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。胎儿神经管发育的关键时期在怀孕初期第17至30天，此时如果叶酸摄入不足，可能引起胎儿神经系统发育异常。如果你从计划怀孕开始补充叶酸，就可有效地预防胎儿神经管畸形，但必适量。
人体内叶酸总量约5~6毫克，但人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取，加以消化吸收。宝宝在妈妈体内不断生长发育，妈妈的叶酸通过胎盘转运给他，胎盘组织与子宫的不断增长，叶酸的需求量越来越大，如不能有意识地补充，会使叶酸水平降低。
补充叶酸，首先应从最天然的食物补充开始，动物肝、肾、绿叶蔬菜中叶酸的含量都很丰富，你可以让它们经常出现在你的餐桌上。孕妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入。
叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕期。在孕中、后期，胎儿DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加都将使孕妇对叶酸的需要量大大增加。所以，即使胎儿的神经系统在孕早期已经发育完成，但孕中、后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的发生。
怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能干扰叶酸等维生素的代谢。备孕女性最好在孕前6个月停止用药，并补充叶酸等维生素。

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今天我们就来讨论一下，在备孕期间吃叶酸，有哪些需要注意的事项？

现在女性如果想要一个健康的宝宝，都会提前三个月吃叶酸，这样做的理由当然是提高女性的生理机能，减少胎儿患病的几率。为未来宝宝的健康成长打下一个良好的基础。

下面我们来具体的说一下。

第一? ? ? 在备孕期吃叶酸的禁忌是要注意按疗程服用，不要过量也不要多少并且要每天坚持，因为按疗程服用叶酸，可以有效的预防胎儿畸形情况，还有就是服用叶酸是在饭后半小时左右，用温水口服比较好，并且还需要注意，在此期间不可以吃刺激性的食物。

第二? ? ? ? 备孕期间吃叶酸，要注意调整它的剂量，通常情况下在备孕的时候，叶酸的剂量要达到至少四毫克每天在怀孕之后要增加到八毫克，而且这个叶酸对于胃肠道有一定的刺激，在服用的时候尽量选择晚饭后睡眠前的时间段，减少对胃肠道的刺激

第三? ? ? 当然不能仅仅吃叶酸片，还要注意双方面身体的调节，尽量不要喝酒，不要暴饮暴食，不要熬夜，不要乱吃药物，多运动多锻炼，将身体调节到最好的状态。女性在备孕期间也不单单要注意这些方面，还要有意识的提高自己的抵抗力和免疫力，还要让自己有个良好健康的心态来面对这一切。

总结

女性在备孕，怀孕，分娩等一系列过程中，要克服很多来自身体上和情绪上的各种小问题。对女性来说是一个巨大的转变过程，也是一个从单身到妈妈的角色转变过程。期间的艰辛一言难尽。对女性的身体和心理都是一个巨大的考验。

叶酸可以说是备孕的女性，以及孕期三个月内的妈妈必需的补充。安利叶酸相比其他叶酸在补充铁质方面有较好的疗效，使用时需要根据自身的情况特点服用，禁忌是肾功能有问题、过敏反应者不能使用。

安利叶酸的成分

其实叶酸都差不多的，只是不同牌子的叶酸含量可能不一样，国家卫生部建议孕期吃的是每天0.4毫克，注意认准含量就可以啦，有些卖的叶酸是治病用的，含量会比较高。

安利的叶酸一般成分跟其他叶酸无异，特别的是其含铁量较多。

安利叶酸的特点

安利叶酸一般又称为特质叶酸片，每片提供10毫克铁，来源于人体极易吸收的富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁。 提供0.133毫克叶酸。 含有纽崔莱?独有的菠菜提取物，提供天然植物营养素。 外层覆有NUTRILOCK片衣，避免营养素的流失，并易于吞咽。

安利叶酸的注意事项

怀孕前三个月开始补充叶酸，日常饮食不错的，可以只吃叶酸和钙，日常饮食不能保证或者挑食的，最好服用孕妇综合维生素。

服用安利叶酸需要注意的是看好不同牌子的安利叶酸，并选择适合自己的。

新版铁质叶酸片成分及含量：铁10毫克 叶酸200微克 维生素C 30毫克 菠菜浓缩素 35mg。

老版铁质叶酸片成分及含量：铁15毫克 叶酸133微克 钙40毫克。

孕妇能吃安利叶酸吗

安利叶酸的剂量虽然较大，但并不适合孕妇，因此并不建议孕妇使用。

孕初期三个月最好服用医院配的斯利安叶酸片，0.4毫克/片的，而专家认为，孕妈妈每天需补充600～800微克叶酸就能满足宝宝生长需求和自身需要。虽然安利铁质叶酸片含量稍大了一些，但是却并不一定能达到吸收的效果。