月经期腰酸腿酸是什么原因呢

Miss护抱抱哦，姨妈君一闹别扭，咱们妹纸就头疼了。亲亲在生理期出现腰部酸痛，除了由于精神紧张、劳累和饮食不当等因素外，经血排出不畅、子宫痉挛性收缩也是成因。怎么摆脱这腰痛的魔鬼呢，Miss护这里来些小建议哈。
1. 用手在腰上，从上至下揉揉即可，切勿用力过猛，轻揉就可以了。千万不要用手去捶打腰背哦，这个特殊时期，女生本来就身体弱，用力捶打不但起不到任何作用，反而会导致盆腔充血加剧，血流加快，月经量增多，经期延长，腰酸背痛更加严重。
2. 可以用热水袋热敷小腹，在一定程度上能防止小腹受凉，促进血液流通，减少腰腹痛的机率。
3. 每天温水泡脚至少20分钟，并且把装满热水的热水袋放在腰上，可以减缓疼痛。
4. 保持充足睡眠，尽量不要进行剧烈运动，尤其避免对腹腔施压或腿位抬得太高，适当做些轻柔、放松一点的运动就妥妥哒。
5. 做好腰部的保暖，避免过冷过强的刺激，而且少碰生冷寒凉的饮食为宜。

愿亲亲的姨妈君每个月都乖乖不捣蛋～

女性在月经期间会出现各种不适，这严重影响女士的心情，对于女生来说还是非常痛苦的。我们在经期要注意保暖，也要注意饮食上避免辛辣刺激。那么，月经期间腰酸胀痛是什么原因呢?

第一：女性朋友月经期间出现腰酸背疼的原因是由于月经期间盆腔充血，可能会导致出现腰酸乳房胀痛，有的时候患者可能在这段期间吃了一些辛辣刺激或者是比较凉的食物。都是容易引起出现腰酸疼。

第二：女性朋友月经期间，为了避免出现腰酸腿疼的情况，一定要特别注意这段期间要保持充足的睡眠，不要疲劳的运动，而且月经期间可以用热水袋或者是暖手宝。能够帮助有效的缓解痛经带来的痛苦。

第三：女性朋友月经期间还要特别注意，这段期间要注意保持清洁皮肤，要用温水清洁，而且这段期间由于皮脂分泌过旺，可能会导致皮肤出现油性，平时也要保持稳定情绪。最好是不要太过于焦躁。

月经期间，腰腹部会大量的出汗，也容易产生非常多的细菌感染，所以建议在月经期间最好选择穿一些透气性比较良好的内衣内裤，而且每天都应该更换着洗。在月经期间的女性朋友不能够游泳。

1.子宫发育不良：月经是在女性卵巢周期里因子宫内膜脱落而出血。倘若子宫发育不良，例如子宫过小或畸形，那么每月经期，只有少部分的子宫内膜会脱落，相应的就会出现经期月经量少的情况。除此之外，宫内膜结核诱发子宫内膜产生的病变，或者刮宫术致使子宫内膜受到的损伤等，也有可能导致女性出现月经量少甚至闭经的情形。

2.激素分泌异常：女性体内分泌的雌激素可帮助其子宫内膜的生成。若是体内的激素分泌不正常，则会致使女性体内的子宫内膜厚度不足，令其月经量过少。过分节食、作息不规律、情绪无常、生殖功能异常等都会引起激素分泌的异常。

3.无排卵性月经：通常是指女性两次经期的间隔时间不足21天，无成熟卵泡和黄体，孕激素分泌量也基本为零。雌激素水平与卵泡很有关系，会因卵泡的生长、萎缩而出现增多和减少的变化。如果雌激素分泌量突发性减少，那么就可能因撤退性出血而提前月经来潮，因为是非正常月经所以量很少。

4.人工流产：如果刚经历过流产手术，那么卵巢需要休整22天才会再次排卵，相应的月经就要等到30天以后。但有少部分的女性在人流手术后月经失常，比如经期时间比原来长、两次经期相隔时间不等、闭经等。通常会于2~3个月后恢复正常。

5.卵巢功能衰退：女性的月经状况与卵巢功能有着密切关系。月经周期延期、月经量太少和卵泡发育未达完善、没有排卵等因素有关，所以想要恢复月经正常，强化卵巢功能是必不可少的一个环节。

您这是痛经症状。痛经是妇女的常见病，一般分为原发性痛经和继发性痛经两种，最常见的就是原发性痛经，它在初潮后开始，找不到生殖系统明显病变的，原因很多，大多是由于精神因素、剧烈活动或者不注意冷暖以及内分泌紊乱等造成，亦或是子宫收缩和局部缺血导致了神经精神性疼痛，还有女性子宫发育不良、子宫颈口狭窄。子宫位置不正，都可引起疼痛。所谓继发性痛经，是指来月经一段时间后才出现疼痛装，常见原因大多是子宫内膜异位、盆腔炎，或引器具避孕引起。
为防止或减轻痛经现象，经期一定要注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激；多加休息，拒绝疲劳，加强膳食营养，增强体质防止其他疾病乘虚而入，您一定要避免精神刺激，保持心情愉快。已婚女性平时要防止过度性交，经期是绝对禁止性生活的。痛经，不可忽视或自己随意用药，建议您去正规医院做相关检查，由医生为您制定出治疗方案。
祝您健康。

例假即月经，来月经腰疼可能是因为盆腔充血、盆腔炎、子宫内膜异位等。

1、盆腔充血：月经期间体内前列腺素升高，盆腔充血，引起子宫收缩，从而引发腰疼。

2、盆腔炎：月经期间腰疼，可能是盆腔炎。其主要表现为腰骶部的酸痛，稍微厉害的会小腹坠胀，有的甚至会牵扯到大腿部疼痛，并伴有白带增多。

3、子宫内膜异位：患者患有子宫内膜异位症，就可能会导致经期腰疼，主要是子宫内膜异位出现后，会对子宫和盆腔造成直接侵害。这时要及时使用子宫托或者进行手术来矫正子宫脱垂。

女性月经期间应注意营养均衡，少食生冷，注意保暖。