孕期不戒口会怎么样

先说身边的例子：

我怀孕那会因为妈妈在身边照顾，一些孕妇不能吃的东西我就没碰，如果要吃那也是偷偷去外面吃了回家；我小姑子却和我不同，她孕期就光明正大的吃，每次吃辣或者吃油炸的，她婆婆就开始叨，说到时候宝宝生出来皮肤肯定不好。而我的一个朋友，整个孕期都比较忌口，但是她家宝宝出生就开始长湿疹了。

孕妇不忌口，什么都吃，只要控制好量，不会对胎儿造成影响的，从而宝宝出生也不会不健康。宝宝的健康其实和孕妈的饮食没多大关系，好的饮食和坏的饮食起到的是辅助作用，宝宝的健康其实跟基因、遗传、感染等有关系。

但是，为了胎儿的全方面健康着想，和出生后的健康着想，孕妈在孕期的时候要按时产检、均衡饮食、保持良好心态才可以。
那么，怀孕期间有什么饮食方面是孕妈需要注意的呢？

1.不要吃太多甘蔗:?

甘蔗含有大量的蔗糖，进入胃肠道消化分解后，会使血糖浓度增高，吃的越多就越高，可能会诱发妊娠糖尿病。

2.不要吃过敏性食物:?

根据研究发现，大概有50%的食物对人体有致敏作用，只不过有隐性和显性之分，所以有过敏体质的孕妈在饮食问题上要特别注意，因为有的过敏食物被孕妈吸收后会妨碍到胎儿正常发育。

3.不要把人参当补品吃:?

人参是属于补元气食品，有的孕妈想让胎儿长的强壮，就长期服用人参。其实，人参服用过量会让孕妈失眠烦躁、喉咙干痒、血压升高、加重妊娠呕吐等。

4.其他:?

腌制品、油炸食品、冰冻食品、烧烤类等都是孕妇需要减少食用次数。

以上就是我的回答。

孕妇如果没有忌口，辛辣生冷的食物经常吃，生出的宝宝的健康肯定是会受到影响的。胎儿的营养都是通过母体获取的，如果孕妇随便乱吃东西，不仅会对自己的身体健康有影响，更会影响胎儿的健康。所以孕妇想要生出健康的宝宝，孕期必须注意饮食。

1，孕妇在怀孕期间要注意饮食的营养均衡

孕妇一人的饮食需要供给自己和宝宝两个人的能量消耗，所以孕妇一定要注意对饮食的摄入，注意营养的搭配。孕妇的饮食要多注意对蛋白质、维生素、各种微量元素的摄入，以保证自己身体所需的营养和胎儿所需的营养。

孕妇的饮食一定要忌辛辣、油腻、生冷等刺激性的食物，刺激性的食物会影响胎儿的发育。孕妇如果长期吃这些刺激性的食物，生出的宝宝的健康状况就无法保证了。

2，孕妇在怀孕期间要适当地运动

孕妇在孕期由于身体上的不适，再加上行走不方便，她们就会很少运动。缺乏运动对孕妇来说并不是一件好事，尤其是饭后直接坐着不动还影响食物的消化，还会造成身体发胖，甚至导致胎儿的体型过大不利于生产。

孕妇一定要有适当的运动，可以晚饭后出去散散步，或者在客厅来回的走走。当然也不能运动过度，慢走十几二十分钟即可，以身体舒适度为原则。

3，孕妇在怀孕期间要保持心情愉快

孕妇在怀孕期间要自我调节自己的心情，让自己保持愉悦的心态，这样才能吃得好睡得香。孕妇如果心情过于压抑，或者经常发怒，这也会对胎儿有一定的影响。

有的孕妇在孕期经常生气，动不动就发脾气，结果导致宝宝也是一个脾气特别暴躁的人，一晚上会哭好几次，特别折磨人。