叶酸片什么时候吃才好

?早饭后半小时服用更佳
一天内服用叶酸的时间没有特殊要求，可以在早饭后或者晚饭后半小时服用，在早饭后半小时服用更有利于叶酸的吸收和利用。
?预防胎儿发育畸形
妊娠期服用叶酸片的主要目的，是为了预防妊娠期胎儿神经系统发育畸形，降低胎儿先天性心脏病、唇裂、腭裂等发育异常的几率。
?搭配维生素C一起服用
日常可以搭配维生素C一起服用，效果更佳，维生素C就是维生素(维护生命的元素)，维生素C属于水溶性维生素，它可以预防坏血病，增加肌体抗病能力。孕妇缺乏维生素C则容易患坏血病、贫血、流产及早产。
???合理补充维生素C
同时作为孕妇，合理的补充维生素C对自身和胎儿都是非常重要的。
?注意品牌和平台
在选择上注意两点：1?看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

女人在怀孕之后，都会想方设法把胎儿照顾的最好，因为她们想让自己的宝宝在生下来是健康的，发育是更好的，这都是非常平常的想法，想要宝宝发育更好，在怀孕期间有一种必须要吃的食物——叶酸，这也是孕妈们在备孕期间就开始吃的食物了，一到医院检查，医生必开的药物就是叶酸。
??早饭或晚饭后半个小时
正确的吃叶酸的时间应该是在每天早饭或晚饭后半个小时，这时人们的食物已经消化完毕，也能更好的吸收叶酸，是吃叶酸的最佳时间。
?叶酸的作用
叶酸最强大的功能就是预防胎儿畸形，促进胎儿神经系统的发育，非常适合孕妇食用，除此之外，叶酸也可以用来治疗女性贫血，促进细胞发育成熟，如果你是贫血人群，也可以常吃叶酸来缓解症状。
?含叶酸的食物
我们除了在吃医生开的叶酸片之外，还可以在日常生活中多吃一些含有叶酸的食物，比如油菜、小白菜、胡萝卜、西红柿、桔子、牛肉、羊肉等，这些食物都可以帮助孕妈补充叶酸，但是，食补不如药补，我们想要补充大量的叶酸，还是要在日常生活中多吃一些叶酸片。

怀孕期间，叶酸是必不可少的营养素。那么，什么时候吃叶酸最好呢？
?孕前三个月
孕前三个月是胎儿神经管发育的关键时期，此时吃叶酸可以有效预防胎儿神经管缺陷。
?饭后半小时
叶酸最好在饭后半小时左右服用，这样可以避免叶酸和食物中的其他营养素相互干扰。
?每天一次
孕期每天吃一次叶酸即可，不需要过多补充。如果需要补充其他营养素，可以咨询医生。