怀孕16周加1胃胀气

每一个孕妇在生活中都需要好好保养自己的身体，尤其是孕妇怀孕后都容易出现胃胀气的情况，当出现这种情况之后对于身体会造成一定的影响。从而孕妈妈们都会想要了解一下孕妇老是胃胀气怎么办
?少食多餐
孕妇在胃胀气期间应该采取少食多餐的用餐方式，这样可以帮助胃部进行更好的消化，其次女性在胃胀气期间最好养成定时排便的习惯，多吃蔬菜及水果。
??♀?适当运动
可以适当的运动，最好是在饭后运动30分钟左右的时间，因为有效的运动能帮助身体排便排气。而且要要多喝一些温水，因为充足的水分可以更好的促进排便，切记是不可以喝冷水、汽水等一些饮料的，以免加重胃胀气。
?多吃蛋白质
孕妇在怀孕期间有胀气情况的话，可以从肉类中当中获得蛋白质，比如牛肉和鱼肉孕妇都可以吃一些。
?多吃纤维素
应该多吃纤维素，应避免淀粉类、面食类、豆类等，这些食物都很容易产生胀气的问题，而且容易使肠胃出现不适。

怀孕时饮食需要严格的注意，要不然很容易因为饮食的不当对孕妇的身体造成影响，所以很多的孕妇在饮食方面都特别小心谨慎，当孕妇出现了胃胀的症状后，很多孕妇都想通过饮食来改善，那怀孕胃胀不消化吃什么
?酸奶和火龙果
怀孕后出现胃胀不消化的症状后，可以吃一些酸奶和火龙果等食物来促进肠胃蠕动，这样就可以解决胃胀不消化的现象。
?易消化的粥类
除了酸奶火龙果之外，还有很多食物都可以达到促进消化的作用，比如易消化的粥类等，都可以帮助孕妇解决这个症状。
?饮食清淡
孕妇如果出现了胃胀气，很有可能是因为饮食的刺激所造成，如果在平时吃的食物比较生冷，刺激性较重，那么就会导致孕妇出现胃胀气的情况，在平时一定要注意饮食清淡，不要吃一些刺激性，或者辛辣较重的食物。
?忌口产气食物
孕妇胃胀气是常见的现象，这种情况并不会对腹中的胎儿造成影响，但是会让孕妇感觉特别不舒服，出现了这种症状后要注意在饮食方面忌口，容易产生气体的食物一定不要吃，比如卷心菜、碳酸饮料、西兰花等食物都会产生气体，所以孕妇胃部胀气时不要吃这些食物。

你好，按正常来说，孕妇一般在3-6个月会出现胃痛、胃胀气以及胃部有强烈的灼烧感，不过也有极个别的孕妇会持续到临产，这属于正常现象，不要乱吃药。只要孕妇自己不觉得饿，就不必强求每顿饭吃多少，顺其自然好了。我建议你多喝蜂蜜、木瓜牛奶、酸梅(甘甜梅)等，这几种都可以有效的缓解孕妇的胃部不适感。

怀孕期间，许多准妈妈都会面临胃胀气的问题。妊娠反应常常影响食欲和胃口，导致消化系统问题。胃胀气更是让孕妈妈们倍感不适，但也不敢随意用药。那么，怀孕期间感觉胃胀气该怎么办呢？
?细嚼慢咽，避免大口吞咽
孕妈妈们要细嚼慢咽，避免大口吞咽，这样可以减少气体进入胃部。同时，尽量避免食用容易产生气体的食物，如大豆等。
?保持愉快的心情
保持愉快的心情也很重要，过度激动也可能引发胃胀气。
?选择易消化的食物
对于容易胃胀气的孕妈妈，更需注意饮食。选择易消化的食物，少食多餐，有助于缓解症状。
?孕期激素变化是主要原因
通常，怀孕初期的激素变化是导致胃胀气的主要原因。但请放心，大约12周后，随着激素逐渐稳定，胃胀气的症状也会逐渐消失。
?及时咨询医生
为了你和宝宝的健康，请在出现胃胀气时及时调整饮食和生活习惯。如有持续不适，请及时咨询医生。