断奶了奶很涨怎么办

当妈妈们出现涨奶现象时，可以使用以下方法缓解胸部的疼痛症状。
?用吸奶器吸出
可以使用吸奶器将乳房中过多的奶汁吸出来，以缓解胸部的疼痛症状，当然可以选择自己挤掉一部分的奶。
?合理安排饮食
在断奶过程中，为了防止涨奶严重，妈妈们在饮食方面可以适当吃些像全麦面包类的粗粮，不要吃像猪蹄、鸡汤这类营养价值过高，且极具催乳作用的食物，也不要吃油大的食物，这些都会加重涨奶症状。
?采用冰敷
如果断奶时，胸部肿胀的厉害，可以选择使用毛巾蘸上凉水，拧干后敷在乳房上或者是用冰块冰敷乳房，冰敷时可以进行按摩，这样可以更快地缓解胸部疼痛，消除肿胀情况。
?及时就医
如果涨奶现象严重，以上方法都不见好转，那么妈妈们就应该考虑去看医生了。向医生咨询是否需要使用回奶药，但是如果可以使用自然疗法，最好不要服用药物。

1、热敷
2、按摩
3、借助吸奶器
4、热水澡
5、温水浸泡乳房
6、冷敷
7、看医生
1.热敷：热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷中，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。
2.按摩：热敷过乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤在容器中。
3.借助吸奶器：奶胀且疼得厉害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，效果不错。
4.热水澡：当乳房又胀又疼时，不妨先冲个热水澡，一边按摩乳房，感觉会舒服些。
5.温水浸泡乳房：可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。
6.冷敷：如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。
7.民间偏方：可用生大饼(即发酵面粉)两个，压成扁圆形，分敷两侧乳房，每隔24小时换一次，效果也很好。
8.看医生：如果肿胀无法缓解，疼痛继续，可请医生开止痛药。断奶奶涨怎么办呢?建议妈妈根据实际情况采取相应的措施，比方说应当停止饮用过多的汤水，禁止吃炖肉，炖鸡，减少营养，或是使用断奶药来阻止乳汁分泌。

断奶时，许多妈妈都会遇到乳房涨痛的问题。别担心，这里有一些实用的缓解方法。
?适度挤奶
为了减轻涨奶的痛苦，可以适当挤出一些乳汁，但千万不要挤空。过度挤压会使乳腺管堵塞，增加患乳腺炎的风险。所以，为了预防乳腺炎，我们建议慢慢缓解涨奶，不要过度依赖挤奶。
?热敷与冷敷
当你感觉奶涨难忍时，可以用热毛巾敷在乳房上，这有助于促进乳腺通畅和改善乳房循环。如果涨痛非常严重，可以先将乳汁挤出，再进行冷敷以止痛。但请记住，冷敷应在挤奶之后进行。
?芒硝缓解
芒硝是一种中药材，能有效缓解乳房胀痛。只需将芒硝泡水后，用棉球蘸取涂抹在乳房上即可。