我一开始怀孕肚子会胀

我怀孕早期也遇到了肚子胀气的问题，但我并没有因此减少活动量。下面是我总结的一些经验，希望对你有所帮助。
?多吃水果和蔬菜
要多散步，饭量要适中，肚子胀的厉害时，不要吃淀粉类多的！主食少吃，米饭、面食都少吃！粘的、甜的先少吃！多吃水果、蔬菜！
?喝酸奶
喝酸奶可以帮助肠道蠕动，多排气，缓解肚子胀气的问题。
?按摩小腹
让你老公把手搓热，给你按摩小腹、肠子的部位，顺时针用手掌轻微的稍稍的按摩肚皮，帮着肠子蠕动，很快就排气的！
?不要吃冰箱里面的食物
不要吃冰箱里面的食物，天气热要是为了凉快吃冰的食物也会涨肚的。

你好，孕期腹胀由于在胃肠道内所积存的气体过多，导致胃肠充气、并产生腹部胀大的症状，通常从怀孕初期到中期会出现胀气的现象，建议你可以从简单的饮食注意、加强运动等方法着手，轻松告别胀气的不适。