现哺乳期咳嗽有痰鼻塞

哺乳期咳嗽、有痰的患者如果不想吃药，可以吃雪梨、枇杷、萝卜等食物，有润肺化痰的作用，对病情有一定的缓解效果。如果是风热感冒，患者还可以用金银花、蒲公英泡茶饮用，有清热降火、消炎解毒的作用。

产妇的饮食是万事之首的，重中之重的。产妇在饮食方面要注意多样性，多吃蔬菜，水果，肉类。产妇最好多吃蔬菜，因为蔬菜有着丰富的维生素和微量元素，而且蔬菜也是比较好吃的，和产妇的胃口。产妇可以吃木耳，要把木耳清洗干净。

当女性在生产之后，身体会受到极大的伤害，所以女性在做月子期间也是身体抵抗力最差的时候，在这样特殊的阶段要做好对身体的保护和保暖，如果出现看感冒咳嗽就要及时的进行治疗，当然最好的方法就是进行食疗，这样对女性的身体健康会有一些好处的，比较女性在做月子的时候身体是比较敏感的。

月子里咳嗽有痰怎么办

1.罗汉果薄荷茶。

每日取罗汉果30克，薄荷10克，青果5克，甘草3克。先将罗汉果切成薄片，薄荷切成小段，青果打碎，然后将罗汉果片、薄荷段、碎青果与甘草一同入锅内，加清水浸泡，然后开文火煎煮，待其沸腾后取汁，随时饮用。

2.鲜薄荷鲫鱼汤。

取活鲫鱼1条，鲜薄荷20克，葱白1根，生姜1片。先将鲫鱼剖洗干净，清水煮熟，并加入鲜薄荷、葱白和生姜，待鱼汤沸腾后即可放入调味品和油盐，盛出后汤肉一起吃。每天进食1次。对于小儿长期咳嗽尤为适用。

3.冰糖蒸柿饼。

取柿饼3枚，清水少量，冰糖适量。先将柿饼去蒂、洗净，然后将每个柿饼切4件，码入盘中，均匀洒入清水和冰糖，上屉隔水蒸，待蒸至柿饼绵软时，即可食用。

4.枇杷核饮。

取枇杷核9—15克，生姜3片。先将枇杷核捣烂，然后与生姜一共置入锅，加水煎煮，去渣服用，每日2次。

做月子的饮食禁忌

1、坐月子能吃蜂蜜吗

答案是可以的。蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖不需要经消化就可以被人体吸收，对产妇具有良好的保健作用。蜂蜜的营养成分比较高，热量充足，产妇在分娩以后可以适当的饮用一些蜂蜜水，能有助于产妇的体力恢复。

2、产妇能喝牛奶吗

产妇是可以喝牛奶的。牛奶被称为“白色血液”，是自然界钙的最佳来源。牛奶中的钾元素对软化血管、预防心脑血管疾病有很好的作用。牛奶含有左旋色胺酸，有很好的安神作用，对促进睡眠帮助很大。产妇如果多喝牛奶，既可以帮助身体恢复，又可以补充身体钙质，如果是母乳喂养的话，也能够增加乳汁，帮助宝宝通过母乳获得优质钙质。但要注意牛奶属于不容易消化的食物，产妇最好等到肠道功能逐渐恢复后再喝。

3、坐月子能吃盐吗

坐月子是可以适量吃盐的。有说法认为坐月子期间产妇不能吃盐，是因为盐吃多了不好，如果产妇每天的盐量摄入过多，就会加重肾脏的负担，导致血压升高，且不利于产后恢复。但也不能不吃盐，人体通过吃盐来摄入钠元素，吃盐过少会影响钠元素的吸收，且菜肴中不放盐会影响产妇食欲，不利于营养吸收。因此，坐月子时产妇既不能“忌盐”也不能过多食盐，适量最好。

4、坐月子能吃醋吗

坐月子期间产妇可以少量吃醋，注意不要过量，以免导致胃酸。可以在菜肴中拌一些醋，能帮助产妇开胃。适量食醋是不会影响奶水的。

5、坐月子能吃胡椒吗

坐月子最好慎食胡椒。胡椒属于热性食物，产妇可在烹饪时放一些胡椒粉佐味，要注意适量。

6、坐月子能吃甲鱼吗

坐月子是可以吃适量甲鱼的，甲鱼营养丰富、味道鲜美，是含有优质蛋白、多种维生素和微量元素的滋补珍品，能够增强身体的抗病能力及调节人体的内分泌功能，有利于于产妇身体恢复及提高母乳质量。

黑木耳是一种营养很丰富的食用菌，大家都不会感到陌生，不管是中式还是西式的菜谱中都能看到它的身影，黑木耳的营养价值很高每100克黑木耳中就含有10克左右的蛋白质，脂肪含量很低只有0.2克，钙含量375克，磷201克，铁185克，而且价格实惠便于储存可以烹饪的方法多种多样历来深受广大人民的喜爱。

产妇坐月子期间可以吃黑木耳吗?

坐月子期间吃进嘴的每一口食物都很讲究营养搭配，很多看似日常的食物在月子期间其实是不能吃的，产妇坐月子期间能不能吃黑木耳呢?产妇当然可以吃黑木耳，而且月子期间食用黑木耳还有很多好处。

俗话说黑色入血，黑木耳其实就是一种很好的补血食材，产后缺铁性贫血的妈妈可以适当吃一些黑木耳帮助补血。因为盆底肌受损和会阴撕裂以及产后长期卧床静养的缘故，很多妈妈都会有不同程度的便秘甚至是痔疮，黑木耳中丰富的纤维素和特殊的植物胶原能够促进宝宝肠胃蠕动，还能促进肠道脂肪的排泄减少食物中脂肪的吸收率从而减轻肥胖。

哺乳期吃木耳会回奶吗?

黑木耳不是回奶的食物不仅如此哺乳期吃黑木耳还有很多好处，黑木耳中丰富的铁元素是预防和治疗缺铁性贫血的重要元素，哺乳期间吃点黑木耳能够提高母乳质量，黑木耳中丰富的钙质、镁等矿物质经母乳传递给宝宝能够促进宝宝骨骼生长。黑木耳能够吸附血管垃圾有补血活血的效果，哺乳期间适当吃一些黑木耳能够降血脂补铁还能增强人体免疫力。

吃黑木耳注意事项：

1.日常生活中我们购买的黑木耳都是干货，所以一定要注意储存好，潮湿环境下发霉的黑木耳不能食用，可能会引起食物中毒。

2.食用黑木耳之前需要泡发，但是浸泡的时间不能太久，建议正常室温下一两个小时即可，泡发的时间太长了木耳中的有害细菌大量繁殖，其中就会产生致癌成分的亚硝酸盐等其他有害物质，即使是经过高温消毒也无法全部消除。