孕酮低吃什么好怎么办

孕酮低可以多吃一些大豆类食品，比如黑豆。适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动。
使用含大豆异黄酮和天然维E丰富的食物，此外，新鲜的水果比如：猕猴桃、草莓、柚子等等水果都是可以帮助女性补充身体之中的维生素c与维生素e的成分，使孕酮达到正常的水平。如果要是出现严重的问题的话，一定要及时到正规的医院检查和治疗。
以在医生指导下服用黄体酮，益母草、当归等调理治疗，饮食上注意多吃豆类食物，吃些新鲜的水果：像是猕猴桃、草莓、柚子等水果都是可以帮助女性补充身体之中的维生素C与维生素E的成分，使准妈妈的孕酮达到正常的水平，注意做好孕前检查。

孕酮低的孕妇，可以食用各种豆制品、核桃等，含有大豆异黄酮，可以帮助孕妇补充孕酮，促进胎儿健康发育。
?富含维生素E的食物
富含维生素E的食物：维生素E可以很好的促进性激素分泌，调节女性卵巢机能，使卵泡的数量增加，黄体细胞也能随之增大，进而分泌更多的孕酮。所以孕妇如果孕酮偏低，可以多吃一些富含维生素E的食物，比如说玉米、花生、葵花籽、鸡蛋、牛奶、各种鱼类等。
?补养气血的食物
补养气血的食物：从中医的角度上来看，孕妇之所以孕酮会低，和体质虚弱，气血不足有很大关系，所以平时应该吃一些养血补气的食物。比如说黄芪猪肚汤、乌鸡排骨汤、黑豆煲鸡爪等。这些食物营养丰富，对孕妇的身体大有好处，同时也能够增加孕酮的分泌，改善孕酮低的情况。
??多种营养元素的食物
这食物除了富含维生素E之外，还有很多其他的营养元素，多吃一些对孕妇来说是有好处的，有利于胎儿后期的发育。

孕酮也称黄体酮，是由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素，对子宫内膜有明显影响，为维持妊娠所必需的性激素。孕酮水平低会影响胎儿发育严重者会导致流产。可以多吃一些富含植物雌激素的食物来补充孕酮：1、肉蛋奶类。可适当多吃猪肝、鱼、虾、乌贼、瘦肉、甲鱼、牛奶、鸡蛋、骨头汤等。2、豆类及豆制品。大豆、黑豆、扁豆、豆浆等。3、全谷类食物。大麦、小麦、燕麦、黑米、玉米、小米等。4、蔬菜水果类。多吃胡萝卜、洋葱、海带以及一些新鲜蔬菜，猕猴桃、草莓、柚子等水果。

孕酮也称黄体酮，可以多吃一些富含植物雌激素的食物来补充孕酮。
?肉蛋奶类
可适当多吃猪肝、鱼、虾、乌贼、瘦肉、甲鱼、牛奶、鸡蛋、骨头汤等。
?豆类及豆制品
大豆、黑豆、扁豆、豆浆等。
?全谷类食物
大麦、小麦、燕麦、黑米、玉米、小米等。
?蔬菜水果类
多吃胡萝卜、洋葱、海带以及一些新鲜蔬菜，猕猴桃、草莓、柚子等水果。
?柠檬
富含维生素C、柠檬油精、生物类孕酮素等，而丰富的维生素C有助於促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。为了避免养分流失，切开后应尽快食用。
?菠菜
菠菜中也含有孕酮，如果是孕酮缺乏，那菠菜也是不错的选择。
?大豆
含多种营养素，其维生素B6能稳定情绪，帮助睡眠，还能减轻腹部疼痛，大豆还含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮肤粗糙的美容作用，重要是大豆中含有高量的孕酮，是补充孕酮的最佳选择。