胚胎着床时期是多运动还多休息

受精卵即是精子和卵子在输卵管结合后的产物，受精卵形成后，就需要进行着床工作，它一般会在输卵管斤西瓜四天达到子宫腔，然后在子宫腔内停留三天左右，等子宫内膜准备好了就会找个合适的位置着床。受精卵着床期间要注意什么呢？。
1、不要任意服用药物
受精卵着床期间任意服用药物，有可能导致胎儿畸形。因此，着床期间若出现身体不适，应该立即去医院就诊，找出病因，切勿自行用药。
2、避免激烈运动
受精卵着床期间应避免搬运重物或激烈运动，而家务与外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活，以免造成意外流产。
3、戒烟酒
受精卵着床期间饮酒，会延缓胎儿的发育，减轻胎儿出生时的体重。着床期间吸烟会导致胎儿畸形的发生，增加胎儿死亡率。因此，着床期间应该戒烟酒。
4、放松心情
切记要放松心情，多休息，情绪紧张对受精卵着床也有影响。采取温和的方法舒缓情绪，如散步、听音乐等。并定期到正规医院进行产检等。
5、营养均衡
受精卵着床期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。
6、受精卵着床是的身体变化
1、着床降温
2、小腹有一点隐隐的痛和酸酸的感觉
3、乳房胀痛，乳头有触痛感
4、感冒的感觉

受精卵着床期是孕早期的重要阶段，需要特别注意。以下是受精卵着床期的注意事项。
?不要任意服用成药
着床期间任意服用成药，有可能导致胎儿畸形。因此，着床期间若出现身体不适，应该立即去医院就诊，找出病因。
???♀?避免激烈运动
着床期间应避免搬运重物或激烈运动，而家务与外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活，以免造成意外流产。
?戒烟酒
着床期间饮酒，会延缓胎儿的发育，减轻胎儿出生时的体重。着床期间吸烟会导致胎儿畸形的发生，增加胎儿死亡率。因此，着床期间应该戒烟酒。