请问产后抑郁咋办

问题分析：产后抑郁症的临床表现为，情绪低落、无精打采、心情压抑，会因为一些小的事情发大脾气，严重的话会出现内疚、自责、对生活没有目标，失去信心，伴随着某些躯体症状的出现，如头晕、全身感觉无力。
意见建议：产后抑郁有很多的治疗方法，有些人会出现产后抑郁的现象，但是一周就会消退，如果出现建议，家人朋友与其沟通，给予患者一定的支持和帮助，还可以让其选择一些比较积极欢快的音乐来听，摆脱苦恼的心境，多让她进行户外运动，散散步都可以，家人和朋友的关心是帮助的关键。

产后抑郁一直以来都不被看重，家人们只是觉得产妇是太累了，没有恢复好，等身体好就会好了。这着实是小看的了产后抑郁了，要知道如果产妇们在这个时候，没有得到开导以及治疗，可能会造成非常大的悲剧，严重的话，是需要到医院接受治疗的。那么，产后抑郁看什么科室?产后抑郁症老公该咋办?

近两年，很多女性在产后都会出现抑郁。产后抑郁如果不尽快治疗，就会整天胡思乱想、焦躁不安，甚至会对身体带来诸多的伤害，因此产后出现抑郁要马上去治疗。所谓的产后抑郁指的就是抑郁症的一种，所以说我们要想进行治疗的话，那么在医院挂科室的时候就要选择神经科。抑郁症就是由于神精错乱所导致的，另外对于产后抑郁的情况，在神经方面进行一定的疏导，也是可以获得良好的效果，同时严重的情况要进行心理治疗。

产后抑郁也可以挂心理科。有些女性产后出血抑郁时，因为心理问题引起的，比如在平时总是因为一些小事情而烦躁、心情郁闷。这些情况要想得到缓解，都是可以通过心理医生对于患者心里的一个治疗达到一定的目的。无论是神经科也好心理科也好，具体的治疗方式要根据患者本人的实际情况出发，抑郁的程度来定，如果说情况比较严重，一方面进行心理治疗的同时，另一方面也需要进行一定的药物治疗。双方面的结合才能够达到彻底的治疗效果。同时，患者本人也必须要积极的配合医生。

很多的产妇第一次当妈妈都会身心疲惫，在身体比较劳累的情况下老公们就要注意了，为老婆分担，让妻子尽可能的多休息，而且为产妇提供一个舒适的环境，老公要协助妻子完成家务以及夜间喂奶的工作，多陪妻子到户外活动散散步，为妻子提供营养丰富的食物。

很多的产妇在生完宝宝后会因为一些繁琐的事情影响到心情，也会因为不能很好的转换自己的身份，认为家里人都只关心宝宝不关心自己，这时丈夫就要及时的调节妻子的心理，多关心妻子，让妻子明白宝宝的诞生是爱的结晶，也给家里带来了很多的快乐和幸福，这样疏导妻子的心理，让新妈妈们更有自信，能更好的转换身份。

如果妻子出现产后抑郁症一定要积极的为妻子进行治疗，帮助你老婆在药物治疗有效地消除了病态抑郁症状后，及时考虑寻找心理咨询师帮助你老婆消除致病的心理因素，这样，才能更有利于你老婆的精神康复。首先需要把更多的关怀带给妻子，同时还要注意疏导妻子的心理，如果妻子的情况比较的严重也要带妻子寻求专业心理医生的指导和治疗，才能让妻子尽早的康复。

产后抑郁怎么办？ 产后抑郁症需要多长时间才能痊愈？丈夫需要做什什么才能帮助妻子呢？一起来看一下。

总结产后最令人沮丧和压抑的表现是：身体疼痛、乏力、严重缺乏睡眠； 对另一半缺乏关心和陪伴； 身份改变带来的委屈 说不出话来； 圈子变小，自由和自我丧失等。生理上，产后抑郁症是由于母亲在分娩后雌激素、孕激素和其他与怀孕有关的激素急剧下降引起的。 所以，产后抑郁症一点也不虚伪。 在一定程度上，它是一种会对母婴身心健康造成严重影响的“病”。 严重或未经治疗的患者也可能发展为产后精神病。

与产后抑郁症作斗争，这是丈夫应该做的：

1. 与人交谈，多沟通多沟通是预防和缓解产后抑郁症最有效的方法。 和新妈妈最亲的人是老公，所以每次下班回家，不要对老婆冷漠只玩游戏，也不要一味的对老婆不理不睬，一定要 多和你的妻子谈谈。你今天的身体怎么样？ 你真的有什么想吃的吗？ 你的心情怎么样？ 详细了解您妻子的现状，并提供更多的解决方案和帮助。

2.玩得开心，主要目的是转移新妈妈的注意力，不再关注宝宝或担心的事情。不要以传统方式对待新妈妈。 你不能下地、不能出门、不能工作，甚至不能看电视。 这些都会让新妈妈们觉得生活越来越乏味、单调，从而加重抑郁症。爸爸可以抽出时间陪妈妈看综艺，做简单的家务，适当做运动，多陪陪妈妈，让她知道你的关心和爱。

3.陪晚餐。更关心你妻子的饮食。 我通常在坐月子期间吃很多补品，但这些食物很容易让人心烦、失眠和焦虑。 建议给老婆搭配一些清淡的食物，多吃新鲜蔬菜水果，多喝温水，给老婆最贴心的呵护。

4，做好婆媳关系的调整、自古以来，婆媳关系一直是个大问题。 事实上，最重要的角色是丈夫。尤其是妻子生完孩子后，婆媳之间更容易在月子、哺乳、育儿等问题上发生冲突。 因为婆婆受旧的传统习惯的束缚，比如坐月子不让你洗澡洗头，大热天不让你开空调，把孩子包成粽子。 冬天……这些习惯很容易与现代年轻人产生观点。 冲突。

对于男性来说，这是一个非常具有挑战性的课题。 如果处理得好，婆媳都会各自“爱屋爱吴”——婆婆爱儿媳是因为她爱儿子，而女儿—— 婆婆爱她的婆婆，因为她爱她的丈夫。 但是，如果处理不当，婆媳之间就会出现裂痕，难以弥合。丈夫的呵护是治愈妻子产后抑郁症的良药。 让新妈妈感受到你的爱，让她感受到来自家庭的温暖，产后抑郁症不用治疗自然会痊愈。

母亲在生完宝宝的时候，身体里有一种元素，会大幅度缺失，这个时候就会导致母亲有抑郁症的倾向，这就是为什么有些母亲在生完宝宝之后会得产后抑郁症的原因
调节的方法，一种是自我调节，就是不要去想那些有的没的，你生了宝宝，自己一个人在家看孩子是一种光荣的使命和责任，至于赚钱养家有老公，还有因为家里添了新丁，还会有自己的爸爸妈妈以及公公婆婆来帮助扶持你这个家，所以你真的是想太多了，不要有那么多压力，现在就专心带好你可爱的宝宝，想想他是有多么的可爱，想想你是有多么的伟大和幸福就可以了
还有一种方法，就是把自己心情抑郁的心理跟自己的老公说，找一个心理医生帮你疏导一下，这样效果会快一些，但个人建议你尽量用前一种方法，因为公公婆婆和自己的爸爸妈妈还有老公，对你的实时关心以及表扬会让你的心情逐渐好起来，这个是每个妈妈都需要过渡的一个时期，所以把心里压抑的东西全都抛出去，不要想太多，只要开开心心过每一天就可以了